Сила воли Без названия

[Anytik_85]

Надо эту группу найти, а то частенько задаюсь вопросом - чтобы такое интересное почитать)

 

[Annac]

Anytik_85, Пардон, она называется "Читаем вместе" https://www.facebook.com/groups/919400821463221/
"Что читать" - это в жж http://chto-chitat.livejournal.com/

 

[Diskordiya]

Привет! Держишься? Я тобой горжусь!
Не стерпела я! Две затяжки! Как будто в рот гадости набросала, да еще и испортила все! Почти плачу!

 

[Annac]

Diskordiya, Держусь. Правда чай уже носом лезет. Я вчера расплакалась посреди супер-маркета, потому что замёрзла и мне стало так дико себя жаль, что я остановилась и разрыдалась посреди овощного отдела, чем несказанно удивила и повеселила своего друга Нервишки шалят короче.
Слушай, можно говорить, что ты бросила и больше никогда и ни-ни и вообще капец. Отнесись к этому так: да не удержалась, да затянулась, но это дало мне понять, что это противно. Более того я сама себя ненавижу за это. А оно мне нада? Я хочу себя любить. Не буду больше. И не будь

 

[Vik11]

вот и мне рыдать охота, пипец, моментом причину нахожу, и виноватых, а еще себя такой одинокой, брошенной, недооцененной ощущаю

 

[Annac]

Vik11, Обнимемся?
Ты же понимаешь, что это мозг с тобой играет? Я бы сказала никотин бесится.
Покажи ему фак и отвлекись чем-нибудь прятным

 

[Kaйра]

Стаж курения
13-16 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
3/4 пачки (15 сигарет)
Зачем решили бросить
Запах, здоровье, кожа, деньги
Причины отказа от курения
Хочу заняться спортом, Снижение риска онкологии, Избавиться от запаха курильщика, Жить дольше, Надоело курить, Ради экономии денег, Ради здоровой и красивой кожи
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Разрыв отношений, увеличение веса
Причины прошлых удач
Просто решила что хватит с меня
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли, самоубеждение и самозапугивание
Ну и немного от себя:
Итак, курить я начала в 16. Причины не было. Просто все вокруг курили. И дома тоже. Курение мне не мешало. Можно сказать было в кайф и я с этим жила и не думала о вреде. Вообще ни о чём не думала. Просто жила.
В 2008 меня посетила первая, настоящая мигрень. Даже не так.... Меня посетила МИГРЕНЬ. Провалялась пластом при закрытом всём 18 часов. Испугалась и пошла к врачу. Первое, что он мне сказал - бросай курить, это курение виновато. Но я то не курила, я с этим жила. И тут меня стало ломать. Я постоянно думала о бросании. Я считала сигареты и чувствовала себя несчастной. С сигаретой в зубах прочла Аллена Карра. Полностью согласилась с ним, и продолжила курить. Была даже попытка пойти на иглоукалывание. Но проблема была в том, что я ДОЛЖНА была бросить, а не потому что хотела этого. И вот я вернулась к врачу и попросила у него волшебных таблеток, потому что к тому моменту поняла, что самостоятельно бросить я не могу. Он прописал мне Зибан. Я купила. И поставила в холодильник. Я боялась начинать их пить, и не начинала. На третий месяц наворачивания кругов вокруг холодильника и Зибаном, я познакомилась с парнем. Он был старше. На вид умнее и серьёзнее меня. И он недавно бросил курить. То есть встречаясь с ним, мне нельзя было курить. Не потому что он запрещал, а потому, что я не не хотела его тревожить и раздражать - я не хотела, чтобы глядя на меня он снова закурил. Но возвращаясь домой от него, я накуривалась как паучиха. И вот однажды ночью я лежала в постели и читала книгу. Не то чтобы читала - глаза бегали по строкам, но мысли были где-то далеко. И внезапно я подумала: ну с кем же ты играешь, дура ты набитая? К чему всё это? Хочешь курить - кури. Не хочешь - не кури. Что это за метания в конце концов? Это всего лишь вонючая палочка, которая отбирает у тебя здоровье, деньги и заставляет тебя вонять... Я поднялась с кровати, пошла на кухню - родители уже спали. Выкурила сигарету. Оставшиеся полпачки я выбросила в мусорное ведро. Не сомневаясь. Даже рука не дрогнула. И пошла спать. Спала как младенец. На утро я была некурящим человеком. Ни мысли, ни грамма желания. НИЧЕГО. Как будто никогда и не курила. Я всё ждала ломки, истерики, срыва. Ничего этого не было. Я была просто некурящим человеком. Меня расспрашивали, мне удивлялись друзья и знакомые. Коллеги недоумевали. Опомнилась я через полгода. Тут нужно уточнить - я всю жизнь при росте 177 см весила 50 кг летом и 55 зимой. На грани анорексии, я знаю. Но я не сидела на диетах. Никогда. Я ела что угодно и когда угодно. Этого я не учла. Более того, раньше, живя на Украине впроголодь, я покупала одни джинсы на несколько лет. И то что я полнею, я бы заметила. А тут - с каждой зарплаты новая шмоточка. Вобщем ещё раз, опомнилась я через полгода, тяжелее на 20 кг и с приступом мигрени (к слову, получала я их не один раз, как было, когда я курила, а раз в месяц) Как бы при моём росте это всё ещё в рамках. И я всё ещё худая. Но... Мне стало тяжело. Появилась отдышка. Если раньше я с сигаретой в зубах взлетала на 5 этах, то сейчас, здоровая и некурящая еле доползала. В общем, я проанализировала и изменила питание и пошла в спортзал. Сказать что я была разочарована? Ничего не сказать. К концу первого года некурения я весила 85 кг. Что на 35 кг выше моего веса. То есть на меня упало больше половины собственного веса. Ни питание, ни спорт (2 часа 3 раза в неделю) не возымели никакого эффекта. Вес дошёл до 85 кг и остановился как вкопанный. Я побежала по врачам. Как можно было предположить - здорова как слон (во всех пониманиях), причин они не видят. Как результат - я получила ответ: быть толстой вредно, курить тоже вредно. Реши сама, что тебе важнее.
В общем, продлилось это три с половиной года. Потом я порвала отношения с этим парнем. Стресс был сильный. И я осознала себя уже дома с сигаретой. Не зажжённой, но уже в зубах. И я её подожгла.
Сначала я была рада. Типа - смотрите, я могу курить когда мне хочется и не начать снова. Но мы же знаем, что это не так, правда? Через три месяца я уже курила по полпачки. Мне по началу было стыдно перед самой собой. А потом я отпустила. Тем более, что за эти три месяца сами по себе отпали 15 кг. Было это в 2012. То есть некурение продлилось три с половиной года. Кстати, с тех пор как я вернулась к курению не было ни единого приступа мигрени.
С полгода назад я снова задумалась. То есть причины, почему курить не стоит, мы все знаем. И запах, и деньги, и красота, и рак в конце концов. А ведь не хочется.
А денег, кстати, это сосёт ого-го сколько.
Вобщем с пару месяцев назад у меня была робкая попытка - аж целый день на работе не курила. Но по пути домой всё же купила пачку.
И мне кажется, что я возвращаюсь на ту дорожку, на которой я была в 2008. Я борюсь с собой, я себя уговариваю, я себя запугиваю онкологией. Но я продолжаю покупать сигареты.
Вот кстати, вчера не купила.
И на обед выходила - оставила кошелёк а оффисе. А на улице буря. Специально идти лень.
А в пачке осталось 5 сигарет....

Привет! Ну как дела? Надеюсь ты держишься.

 

[Annac]

Kaйра, Привет Спасибо. Пока держусь. Чаи гоняю, когда покурить охота. Надеюсь не лопну

 

[Kaйра]

Kaйра, Привет Спасибо. Пока держусь. Чаи гоняю, когда покурить охота. Надеюсь не лопну

Ха), не лопнешь). Я тоже на чае сидела первые дни...Скоро полегче будет..первая неделя самая "злая"..

 

[Vik11]

Vik11, Обнимемся?
Ты же понимаешь, что это мозг с тобой играет? Я бы сказала никотин бесится.
Покажи ему фак и отвлекись чем-нибудь прятным

Annac,

 

[Diskordiya]

Diskordiya,

Diskordiya, Держусь. Правда чай уже носом лезет. Я вчера расплакалась посреди супер-маркета, потому что замёрзла и мне стало так дико себя жаль, что я остановилась и разрыдалась посреди овощного отдела, чем несказанно удивила и повеселила своего друга Нервишки шалят короче.

Ты СУПЕР! Всех еще и веселишь! Уважуха от меня! А от нервов травки - мята, мелисса (замена чайку); да и отношение к тому, что разревелась - в позитив! Мы же женщины! То бишь слабые, нас жалеть нужно!

 

[Diskordiya]

Diskordiya, Держусь.
Слушай, можно говорить, что ты бросила и больше никогда и ни-ни и вообще капец. Отнесись к этому так: да не удержалась, да затянулась, но это дало мне понять, что это противно. Более того я сама себя ненавижу за это. А оно мне нада? Я хочу себя любить. Не буду больше. И не будь

Спасибо тебе. Я попробую! Соберусь опять! Всю вольную волю обуздаю!

 

[Diskordiya]

Ты СУПЕР! Всех еще и веселишь! Уважуха от меня! А от нервов травки - мята, мелисса (замена чайку); да и отношение к тому, что разревелась - в позитив! Мы же женщины! То бишь слабые, нас жалеть нужно!

 

[Annac]

Diskordiya, Э как ты хитро цитату в цитате завернула
Смотри, веселить других легче, чем себя. Поэтому мы все тут, правда?
А чай у меня зелёный, без сахара. Заодно и спорт добавила с ним - гоняю в туалет раз в час, а он далеко

 

[Diskordiya]

Улыбнула! Я с цитатами плохо разбираюсь! Да и вообще у меня были лучшие представления о себе как о пользователе ПК. Я здесь путаюсь. Туда-сюда блукаю. Может, от того, что в мозгах никотина нет. Состояние МРАК! Но больше не сорвусь! Так решила! Ты для меня пример! А вот спорт я притормозила! Боюсь! У меня и стаж курения и возраст критические!

 

[Annac]

Diskordiya, Да я сама путаюсь тут. Я с 16 лет в интернете, но этой мой первый форум как до сих пор стороной проходила.
На счёт примера - спасибо за доверие И мне выгодно, что я пример - у меня теперь ответственность, так что мне тем более нельзя сдаваться
Спорт я не начала ещё. Отговариваюсь тем, что у нас тут погода мрак сейчас, а до спортзала не доедешь - от автобуса ещё 10 минут идти, а там ветер сильный с ног сбивает, да ещё и с дождём.

 

[Annac]

Погода налаживается и, пожалуй, скоро у меня не останется выбора, кроме как таки дойти до спортзала/бассейна и записаться.
Что с куревом?
Объективно говоря, я уже заметила, что физической потребности в никотине у меня нет. То есть вот не курю я третий день, и монстры из меня не рвуться, и тело не выкручивает. Нормально всё. Только червь в голове, который пытается диктовать.
Короче, кто кого - я червяка или он меня?
А ещё я создала новый файл в гугловском экселе и назвала его "Аннушкино некурительное жиротечение".
Я тщательно обмерялась, взвесилась и внесла все замеры в эту таблицу. Возьму эти данные за эталон и буду отмечать следующие замеры красненьким, если толстею, и зелёненьким, если худею. А ещё вечером я сфоткаюсь в труселях, чтобы потом тоже сделать нынче модный коллажик "До и после" или "Было и стало".
Только красоты там по моему не будет, в этом "После".
Меряться думаю раз в неделю. Фоткаться раз в месяц.
Чуть позже соберусь с мыслями и открою таб с едой, буду писать туда, что я ем.
Пожалуй, как то так.

 

[Илья Александрович]

А ещё я создала новый файл в гугловском экселе и назвала его "Аннушкино некурительное жиротечение".

-Аннушка уже масло разлила!©

 

[Vik11]

Погода налаживается и, пожалуй, скоро у меня не останется выбора, кроме как таки дойти до спортзала/бассейна и записаться.
Что с куревом?
Объективно говоря, я уже заметила, что физической потребности в никотине у меня нет. То есть вот не курю я третий день, и монстры из меня не рвуться, и тело не выкручивает. Нормально всё. Только червь в голове, который пытается диктовать.
Короче, кто кого - я червяка или он меня?
А ещё я создала новый файл в гугловском экселе и назвала его "Аннушкино некурительное жиротечение".
Я тщательно обмерялась, взвесилась и внесла все замеры в эту таблицу. Возьму эти данные за эталон и буду отмечать следующие замеры красненьким, если толстею, и зелёненьким, если худею. А ещё вечером я сфоткаюсь в труселях, чтобы потом тоже сделать нынче модный коллажик "До и после" или "Было и стало".
Только красоты там по моему не будет, в этом "После".
Меряться думаю раз в неделю. Фоткаться раз в месяц.
Чуть позже соберусь с мыслями и открою таб с едой, буду писать туда, что я ем.
Пожалуй, как то так.

Annac, время освободилось и мысли , теперь их надо заполнить, я вот тоже думаю заполнить мыслями о правильном питании.

 

[Annac]

Vik11, Давай, хуже точно не будет Может ещё и по худеем... когда-нибудь