Сила воли Безвольный окурок

[lllllllllllllllllllllllll]

Вчера вечером твердо решил бросить курить. Сейчас очень тяжело, стараюсь не сорваться, потому что понимаю что первую неделю будет еще и не так колбасить. Кто что посоветует? Кто чем спасается? Никоретте и Табекс не предлагать, есть побочки.

 

[ma vie]

Никоретте и Табекс не предлагать, есть побочки.

в таком случае просто терпи, либо жуй что нибудь.

 

[Коко Брайс]

Вчера вечером твердо решил бросить курить. Сейчас очень тяжело, стараюсь не сорваться, потому что понимаю что первую неделю будет еще и не так колбасить. Кто что посоветует? Кто чем спасается? Никоретте и Табекс не предлагать, есть побочки.

Знаешь ! Конечно напрягатся нужно избавляясь от плохих привычек, пороков..
Только не называй себя слабым потому что это не так.
Ты признал существование проблемы а это уже хорошо.
Я знаю много людей с железной волей. Они ворочают делами но при этом курить им бросить невозможно.
Тут скорее дело не в безволии а в мотивациях, каких то просветлениях разума что бы щелкнуло что то внутри ..
Удачи тебе .

 

[Len Ok]

Вчера вечером твердо решил бросить курить. Сейчас очень тяжело, стараюсь не сорваться, потому что понимаю что первую неделю будет еще и не так колбасить. Кто что посоветует? Кто чем спасается? Никоретте и Табекс не предлагать, есть побочки.

Попробуй конфеты с лакрицей

 

[Aleksei 41]

Все получится!
Начало есть,значит путь выбран.

 

[Звездная Кошка]

Вчера вечером твердо решил бросить курить. Сейчас очень тяжело, стараюсь не сорваться, потому что понимаю что первую неделю будет еще и не так колбасить. Кто что посоветует? Кто чем спасается? Никоретте и Табекс не предлагать, есть побочки.

Бризантин-гомеопатия и без побочек.

 

[Влира]

Удачи и терпения!!!
Как все здесь говорят "тупонекури"

 

[lllllllllllllllllllllllll]

Спасибо, конфеты с лакрицей тоже не могу, очень склонен к ожирению и как раз сейчас на диете нахожусь) Спасибо за добрые слова и напутствия всем небезразличным

 

[Виктория71]

Молодец! В наших рядах прибыло!!!! У каждого свои способы. Я пробовала все: семечки, леденцы, рукоделия, прогулки. Но главное, что происходит в голове! Первые дни у меня была эйфория. Я воспринимала это событие как праздник. Когда эйфория прошла и начали одолевать дурные мысли, я читала дневники, бросивших курить с большим стажем. Очень помогло!!!!

 

[Диман_1973]

Вчера вечером твердо решил бросить курить. Сейчас очень тяжело, стараюсь не сорваться, потому что понимаю что первую неделю будет еще и не так колбасить. Кто что посоветует? Кто чем спасается? Никоретте и Табекс не предлагать, есть побочки.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Ана Банана]

lllllllllllllllllllllllll, витамин С снижает тягу....пей чай с лимоном...или даже просто воду с лимоном....как-то @Эндрю предложил пить через трубочку ( если мне память не отшибло, то он любил вишнёвый сок) , но на самом деле питье через трубочку просто продлевает процесс и отвлекает от желания закурить...Ну вот такой маленький совет...

 

[Алексей Куваев]

Никотин встраивается в биохимические процессы в мозге, отвечающие за настроение, за получение удовольствия, в результате чего естественная способность мозга вырабатывать гормоны радости снижается вполовину. Доза никотина позволяет выработаться серотонину и допамину, с помощью которых это удовольствие, наконец-то, можно почувствовать.
Соответственно нужно будет настраиваться, что обязательно придёт депрессия и депрессия жесткая. И вам будет необходимо принимать решение о бросании курить ещё много и много раз.Но каждый раз будет всё легче и легче.
Сон хороший спутник некурения, а ещё чистый воздух, стакан воды. Ну и нужно расставить приоритеты для себя. Прямо вот чётко знать зачем вы бросаете курить. Чтобы мотивация была запредельная. Успехов вам)

 

[zzzeon]

Алексей Куваев, грамотно всё разжевал. Все дело в химии. А ее можно победить или другой химией или временем. Если стаж большой - не брезгуй лекарствами, если терпимо - тепонекури.

 

[ИринаР]

тепонекури.

это хорошее дело, а главное помогает на все 100 в этот период и даже в более поздние сроки

 

[ИринаР]

это хорошее дело, а главное помогает на все 100 в этот период и даже в более поздние сроки

вижу ошибочка в правописании, ай-я-яй! конечно что? - "ТУПОНЕКУРИ"

 

[Любасик]

Вчера вечером твердо решил бросить курить

А сегодня вечером .. что-то пошло не так что ли??? )) али твердость куда -то ушла.. но обещала вернуться...)))

 

[Svetlana_B]

lllllllllllllllllllllllll, Удачи! Держим за тебя кулачки

 

[Дмитрий Евгеньевич]

Здравствуй! просто не кури, табу, нельзя. Дальше сам разберешься, а сейчас - рекомендация одна: не курить! Что не понятно? НЕ курить! Табексы, никорете - в топку! Не лечат наркомана героином,ведь правда? Включай мужика - не курить!.... С Богом! Будет лихо - пиши, перетрем, только не кури.

 

[Примус]

в таком случае просто терпи, либо жуй что нибудь.

ага, жуй, только не еду, а то будешь как я +25 кг за три года.

 

[jutakev]

Кто что посоветует?

Электронную сигарету попробуй без никотина.