Сила воли Больше не буду закуривать свои проблемы,начну их решать.

[яЛариса]

Вареники варила с капустой,картошкой,мясом( говядина+ свинина и много лука).Увы,фотоотчет не выйдет,всё съели ( семейство у меня большое).В следующий раз точно всё пофоткаю.

 

[nachtigal]

Вареники варила с капустой,картошкой,мясом( говядина+ свинина и много лука).Увы,фотоотчет не выйдет,всё съели ( семейство у меня большое).В следующий раз точно всё пофоткаю.

Умочка!!!

 

[яЛариса]

Я тоже неважно сплю...Но это из-за работы. Только по ночам работаю

Да,ночные смены это тяжело,надо привыкнуть. Полностью нужно перестраивать весь режим дня,вернее суток.А на работе получается хоть немножко поспать?

 

[яЛариса]

Бросаем вместе??

А ты уже не куришь?Вчера ты попала ко мне в дневник.Так что давай заводи свой,я к тебе тоже приду в гости.

 

[Котофей]

На ночь выпила снотворное,выспалась,решила так и буду пока делать( если на следующий день не на работу),а то как-то соскучилась за крепким сном.Полудрем меня немного выматал.

Так вроде и потребность в сне уменьшается, когда не куришь. У меня, по крайней мере. Когда курил 8 часов надо было, сейчас 6 хватает.
Есть легкая обалделость, но я тогда 2 чашки чая выпиваю и прихожу в норму.

 

[яЛариса]

Так вроде и потребность в сне уменьшается, когда не куришь. У меня, по крайней мере. Когда курил 8 часов надо было, сейчас 6 хватает.
Есть легкая обалделость, но я тогда 2 чашки чая выпиваю и прихожу в норму.

Я пока этого не ощутила.Сплю по ночам плохо,днем "тяжёлая обалделость". Думаю у меня всё впереди.Кофе не пью-триггер

 

[Светланка85]

Вставлю свои пять копеек. Мне если ни куда утром не нужно,то могу до 11-12 подрыхнуть. Еще и днем на часок задремать.... Думаю это из-за ад,что я принимаю. Но сонного состояния нет.

 

[Котофей]

Я пока этого не ощутила.Сплю по ночам плохо,днем "тяжёлая обалделость". Думаю у меня всё впереди.Кофе не пью-триггер

Может гулять побольше перед сном? Чтобы падать без задних ног )

 

[Светланка85]

Я пока этого не ощутила.Сплю по ночам плохо,днем "тяжёлая обалделость". Думаю у меня всё впереди.Кофе не пью-триггер

Я наоборот за день 2-3 кружки кофе выпиваю. Триггеры ломать нужно! Я вот сломала,и связки кофе-сигарета больше нет.

 

[яЛариса]

Вставлю свои пять копеек. Мне если ни куда утром не нужно,то могу до 11-12 подрыхнуть. Еще и днем на часок задремать.... Думаю это из-за ад,что я принимаю. Но сонного состояния нет.

Не я до сих пор как в стеклянной банке,думаю может я себе это придумываю .Это я могу,товарищ я ещё тот,как напридумываю.....

 

[яЛариса]

Я наоборот за день 2-3 кружки кофе выпиваю. Триггеры ломать нужно! Я вот сломала,и связки кофе-сигарета больше нет.

Я пока с кофе подожду.Боюсь.

 

[яЛариса]

Я наоборот за день 2-3 кружки кофе выпиваю. Триггеры ломать нужно! Я вот сломала,и связки кофе-сигарета больше нет.

А триггеры надо ломать и от них избавлятся.Только с какой стороны подойти к ним ещё не знаю.

 

[Светланка85]

А триггеры надо ломать и от них избавлятся.Только с какой стороны подойти к ним ещё не знаю.

Начинай пить не крепкий. Вместо сигареты можно сыр косичку использовать. Мне вот эта связь больше теперь по душе!

 

[Светланка85]

Не я до сих пор как в стеклянной банке,думаю может я себе это придумываю .Это я могу,товарищ я ещё тот,как напридумываю.....

Оооо,я тоже тот ещё выдумщик! Напугаю сама себя,а потом по психиатрам бегаю со слезами на глазах!

 

[яЛариса]

Вот моё достижение:Я себя убедила и настроила( чтобы не случилось......а мои вечера когда я нахожусь дома начиная с 16.00 и до самого сна свободны от мыслей о сигаретах),у меня вышло,три дня я уже прям летают от радости.Вчера об этом писала ,но не могла толком объяснить.

 

[яЛариса]

Начинай пить не крепкий. Вместо сигареты можно сыр косичку использовать. Мне вот эта связь больше теперь по душе!

Надо попробовать.

 

[яЛариса]

Оооо,я тоже тот ещё выдумщик! Напугаю сама себя,а потом по психиатрам бегаю со слезами на глазах!

Ничего прорвемся,через некоторое время будем всё это перечитывать и смеяться.Со стороны я представляю как это всё выглядит,но Слава Богу что есть этот форум и неравнодушные люди.

 

[яЛариса]

Всем хорошего дня.Завтра большой праздник,надо немножко приготовиться.Всем хорошего настроения!

 

[яЛариса]

Может гулять побольше перед сном? Чтобы падать без задних ног )

Выматывать себя это идея.Надо попробовать.

 

[nachtigal]

Да,ночные смены это тяжело,надо привыкнуть. Полностью нужно перестраивать весь режим дня,вернее суток.А на работе получается хоть немножко поспать?

Нет. К сожалению нет