-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Чампикс Бросаю курить
- Автор темы Cord
- Дата начала
И как?)
Синдром отмены полностью не исчез с круглой датой, увы. Но всё равно приободряет.
Поздравляю с Эверестом!!!
У меня тоже как то странно, опять сон стал не очень, жкт тоже вернулся на пару месяцев назад, думал уже на улучшение всё идёт и на тебе опять спад. Скоро 7 месяцев как бросил.
И да настроение меняется часто
Для года с лишним дела плохи. Синдром отмены весьма ощутимый. Также часто тревога и подавленность. Но сильные накаты поддаются воздействию и мозги в принципе способны соображать - это уже хорошо. Для борьбы с накатами использую: леденцы, душ, физические нагрузки; горькие кофеинсодержащие (кофе и зелёный чай), сильногазированные напитки и даже бальзам (который алкогольный напиток).
Тревоги и подавленности особо нет, закидываюсь зверобоем. Но нормального сна, энергии тоже нет. Никотиновый голод по-прежнему ощущается, иногда очень сильно.
У меня пошёл 10 месяц, вроде лучше стало, правда тревога, сон, жкт, настроение как то не стабильно. Вроде несколько днеи вроде ок, потом опять откат. Но если сравнивать как было ещё месяц назад то да, есть продвижение. Раньше ждал рубеж 3 месяца, пол года, но понял нет смысла чего то ждать, как проидёт так проидёт.
Нет и такое ощущение, что уже не будет.
Итак, 1 год и 3 с половиной месяца без курения, 3 месяца с момента приёма последнего "костыля".
Состояние стабильно не очень хорошее, но и не явно плохое. Самочувствие постоянно не самое лучшее. О курении думается довольно часто, иногда возникает сильная тяга и безумные идеии закурить, например, "единички". Замещается холодной свежей (пока из неё не вышел газ) "Фантой". За всё время набрал 13 кг и вес до сих пор медленно продолжает увеличиваться. Из хорошего - довольно часто помню сны, что обычно было невозможно в условиях острого никотинового голодания мозга ночью.
Состояние стабильно не очень хорошее, но и не явно плохое. Самочувствие постоянно не самое лучшее. О курении думается довольно часто, иногда возникает сильная тяга и безумные идеии закурить, например, "единички". Замещается холодной свежей (пока из неё не вышел газ) "Фантой". За всё время набрал 13 кг и вес до сих пор медленно продолжает увеличиваться. Из хорошего - довольно часто помню сны, что обычно было невозможно в условиях острого никотинового голодания мозга ночью.
