Бывает...

[*Сергеич*]

Я часто вспоминала вне форума это "пернатая зараза" ?? смешнюче

А вот уже и две недельки некурения.
Поздравляю, Ленчик!

 

[Ласточкина почта]

Я нашла пачку с того года, сегодня курила.
Такая сейчас стоит 200 рублей. Я не могу себе это позволить. Это я себя уговариваю. Блин, как наркоман, в руки попало - сразу в рот. Я ждала, получается, всë это время. А казалось, что всë хорошо, хочется, но моджется не делать.
Мне нужен день-два, удержать себя, вырваться. И как обычно есть что закурить, всë-то я из-за чего-то переживаю, всë-то сложно. А не преувеличиваю ли я?
Все, кто уделял мне внимание - извините.
Я уже дальше сама буду в этом чане вариться, вне форума, иначе это просто уже некрасиво. И бросающим пример плохой - качели эти прилюдные.

 

[Pingva]

Я нашла пачку с того года, сегодня курила.
Такая сейчас стоит 200 рублей. Я не могу себе это позволить. Это я себя уговариваю. Блин, как наркоман, в руки попало - сразу в рот. Я ждала, получается, всë это время. А казалось, что всë хорошо, хочется, но моджется не делать.
Мне нужен день-два, удержать себя, вырваться. И как обычно есть что закурить, всë-то я из-за чего-то переживаю, всë-то сложно. А не преувеличиваю ли я?
Все, кто уделял мне внимание - извините.
Я уже дальше сама буду в этом чане вариться, вне форума, иначе это просто уже некрасиво. И бросающим пример плохой - качели эти прилюдные.

Леночка, девочка моя, добрый вечер!
То, что ты закуриваешь - это иллюзия. Можно не закуривать, и от этого ничего не поменяется. Тебе нужен повод для курения, вот и хватаешься за любую возможность. И сама это знаешь. Надо просто этого не делать, тупонекурить, и всё.
И ты не единственная, кто качается. И рано или поздно с качелей слезают.
А примеров тут разнообразных много. Не стоит из-за этого уходить...

 

[Ласточкина почта]

Бегала из дома прятаться на улицу. На совместной прогулке уезжала и курила. Стыдно перед своими, понимаю, что делаю неправильное, боюсь разочаровать их. Пугает именно их разочарование, что они ждали, что всë кончилось, а я опять.
Ничем курение не помогло, что беспокоило - не решилось, никаких гениальных мыслей "под сигарету" в голову не пришло, легче не стало, мысли о неудачах не ушли, только чувство стыда перед своими и собой, и противно.
Выбросила только что.
Я ещë попробую, в фиг знает какой раз. Когда-то всë было, и тоже на фоне плохого, но что-то же меня держало. Найти бы это в себе. Когда это всë расплескалось? Я будто опору себе ищу, только не там, где надо)

 

[*Сергеич*]

Выбросила только что.

Всё получится, Ленчик!

 

[Pingva]

Ничем курение не помогло, что беспокоило - не решилось, никаких гениальных мыслей "под сигарету" в голову не пришло, легче не стало, мысли о неудачах не ушли

Леночка, ты вот это себе где-то сохрани, и открывай, когда соберешься закурить - читай по нескольку раз и переваривай…

 

[Ласточкина почта]

Пишу для себя. Если кто-то только бросил курить, то да, мой дневник абсолютно демотивирующий, но поверьте - основная суть в нëм передана точно: не бывает одной сигареты, не бывает одной затяжки. Возможно, у кого-то бывает, но это, скорее всего, будете не Вы, так что лучше не рискуйте.
Тогда(см.выше) я в очередной раз закурила после двух недель воздержания от парилок. Нашла дома пачку (к вопросу о том, что не нужно дома оставлять ничего для курения! ничего вообще), выкурила одну ночью, проветрила квартиру, поняла, что воняет очень сильно. Решила, что курить буду исключительно на улице. В ближайшие пару дней я так и делала - два раза погуляли, два раза я тайком покурила. Потом начала выходить на улицу специально три и быстро четыре раза за день...
Через пару недель я вернулась к своей стандартной пачке.
Очень быстро падает моральная планка. Если выкурив первую сигарету ночью, я ужаснулась запахом дыма в квартире, то буквально через пару недель я уже воспринимала это "Ну и что, ну пахнет, я же проветриваю! ".
Учитесь на ошибках неуспешных, не надо пробовать - одну затяжечку пара, одну сигаретку, скорее всего зависимость Вас переиграет. Это как казино - в нём просто не нужно играть

 

[Dia]

Пишу для себя. Если кто-то только бросил курить, то да, мой дневник абсолютно демотивирующий, но поверьте - основная суть в нëм передана точно: не бывает одной сигареты, не бывает одной затяжки. Возможно, у кого-то бывает, но это, скорее всего, будете не Вы, так что лучше не рискуйте.
Тогда(см.выше) я в очередной раз закурила после двух недель воздержания от парилок. Нашла дома пачку (к вопросу о том, что не нужно дома оставлять ничего для курения! ничего вообще), выкурила одну ночью, проветрила квартиру, поняла, что воняет очень сильно. Решила, что курить буду исключительно на улице. В ближайшие пару дней я так и делала - два раза погуляли, два раза я тайком покурила. Потом начала выходить на улицу специально три и быстро четыре раза за день...
Через пару недель я вернулась к своей стандартной пачке.
Очень быстро падает моральная планка. Если выкурив первую сигарету ночью, я ужаснулась запахом дыма в квартире, то буквально через пару недель я уже воспринимала это "Ну и что, ну пахнет, я же проветриваю! ".
Учитесь на ошибках неуспешных, не надо пробовать - одну затяжечку пара, одну сигаретку, скорее всего зависимость Вас переиграет. Это как казино - в нём просто не нужно играть

Почему люди не учатся на чужих ошибках?

 

[Ласточкина почта]

Почему люди не учатся на чужих ошибках?

Отвечу за себя.
Во-первых - хочется курить.
Во-вторых кажется, что раз ты не курил какое-то время, то сможешь без сигарет, и вот ты сейчас будешь курить, но не по пачке, а культурно как-то - по две-пять штучек в день, это кажется лучше, чем пачка.
Плюс обязательно рядом есть пример сослуживца, друга, знакомого, который курит сигарету раз в неделю/несколько раз в год/пару раз в день и так далее. Кажется, что раз не курил, то теперь сможешь так же, как он

 

[Dia]

Отвечу за себя.

Да это риторический вопрос. Так во всех сферах жизни. Никогда не понимала.

Во-первых - хочется курить.

Тут ведь просто надо определиться. Хочешь курить - кури. Хочешь не курить - не кури.

Плюс обязательно рядом есть пример сослуживца, друга, знакомого, который курит сигарету раз в неделю/несколько раз в год/пару раз в день и так далее.

Очень мало таких людей. Но у этих людей еще не сформирована зависимость. Она сформируется позже у большинства из них, если они будут продолжать курить.

 

[Ласточкина почта]

Да это риторический вопрос. Так во всех сферах жизни. Никогда не понимала.

Если коротко: кажется, что у меня всё будет по-другому, курить буду без последствий для здоровья, столько, сколько захочу, буду курить/парить, но как бы безопасно.
После каждого периода отказа кажется, что вот сейчас, ну вот сейчас-то я уже туда не вернусь, просто пара затяжек

 

[Durak]

После каждого периода отказа кажется, что вот сейчас, ну вот сейчас-то я уже туда не вернусь, просто пара затяжек

Была та же самая проблема. Спустя 2 года без сигарет вернулся сперва к "покурю с другом за компанию", а потом к стандартной для себя норме...
Сейчас не курю уже почти 2 года и снова периодически проскакивали мысли о том чтобы купить пачку сигарет и скурить ее за год))) Тем более что сейчас нахожусь в стране где они дорогие))) Но главное что я понял - при длительном стаже НЕкурения тяга к курению - несравнимо меньше в сравнении с той, которую испытываешь в первые недели и месяцы после отказа. Понимая это отгонять это шаловливое желание лично мне значительно проще
Ну и да, сигареты - это очень и очень сильная зависимость, и это важно понимать и принимать вставая на тропу войну с целью дезинфицировать свою жизнь от никотиновых палочек

 

[Ласточкина почта]

Была та же самая проблема. Спустя 2 года без сигарет вернулся сперва к "покурю с другом за компанию", а потом к стандартной для себя норме...
Сейчас не курю уже почти 2 года и снова периодически проскакивали мысли о том чтобы купить пачку сигарет и скурить ее за год))) Тем более что сейчас нахожусь в стране где они дорогие))) Но главное что я понял - при длительном стаже НЕкурения тяга к курению - несравнимо меньше в сравнении с той, которую испытываешь в первые недели и месяцы после отказа. Понимая это отгонять это шаловливое желание лично мне значительно проще
Ну и да, сигареты - это очень и очень сильная зависимость, и это важно понимать и принимать вставая на тропу войну с целью дезинфицировать свою жизнь от никотиновых палочек

Продолжайте гнать от себя эти мысли? никакой пачки на год не будет, сначала захочется две сигареты, потом пяточек, и за неделю-две дойдёте до пачки в сутки под любыми предлогами, даже оглянуться не успеете.
Гоните - и гоните эти мысли

 

[Durak]

Продолжайте гнать от себя эти мысли? никакой пачки на год не будет, сначала захочется две сигареты, потом пяточек, и за неделю-две дойдёте до пачки в сутки под любыми предлогами, даже оглянуться не успеете.
Гоните - и гоните эти мысли

Да, причем самое интересное в том что я это все понимаю и проходил уже очень много раз (особенно когда бросал на 1-6 месяцев), и все эти доводы я сам себе 300 раз привел.
МОЗГОМ (которого у меня мало) я все понимаю, аргументы на все оправдания "одной сигареты" я привел, и не только теоретические, но все равно эти мысли почему-то есть. Почему - я реально понять не могу. Благо они не доставляют много дискомфорта)
Но видя что такие же проблемы и у других людей - понимаю, что это не со мной что-то не так.
Ну и как деформация от этого - в дневниках когда вижу что люди недооценивают величину проблемы и силу зависимости, хочется кричать во все горло -

 

[Ласточкина почта]

Но видя что такие же проблемы и у других людей - понимаю, что это не со мной что-то не так.
Ну и как деформация от этого - в дневниках когда вижу что люди недооценивают величину проблемы и силу зависимости, хочется кричать во все горло

Да, понимаю Вас. Я тоже ради этого сюда приползаю, вспомнить, как было у меня, посмотреть, как было у других, и понять, что никак по-другому, кроме не курить, не получится.
Да, это конечно всё сложно и тягомотно

 

[Durak]

Да, понимаю Вас. Я тоже ради этого сюда приползаю, вспомнить, как было у меня, посмотреть, как было у других, и понять, что никак по-другому, кроме не курить, не получится.
Да, это конечно всё сложно и тягомотно

Это - с одной стороны С другой - вы не приползаете, а приходите. И вы, и я, и все остальные - обычные люди. В большинстве своем - умные, ведущие нормальную жизнь, но безуспешно пытающиеся решить личную проблему. Курение - не алкоголь, не тяжелые наркотики, отравляющие жизнь окружающим людям. Что и плюс, и минус одновременно.
Так что одно то, что приходите - уже большой плюс, уже большой шаг.

 

[Андрюшкин]

Пишу для себя. Если кто-то только бросил курить, то да, мой дневник абсолютно демотивирующий, но поверьте - основная суть в нëм передана точно: не бывает одной сигареты, не бывает одной затяжки. Возможно, у кого-то бывает, но это, скорее всего, будете не Вы, так что лучше не рискуйте.
Тогда(см.выше) я в очередной раз закурила после двух недель воздержания от парилок. Нашла дома пачку (к вопросу о том, что не нужно дома оставлять ничего для курения! ничего вообще), выкурила одну ночью, проветрила квартиру, поняла, что воняет очень сильно. Решила, что курить буду исключительно на улице. В ближайшие пару дней я так и делала - два раза погуляли, два раза я тайком покурила. Потом начала выходить на улицу специально три и быстро четыре раза за день...
Через пару недель я вернулась к своей стандартной пачке.
Очень быстро падает моральная планка. Если выкурив первую сигарету ночью, я ужаснулась запахом дыма в квартире, то буквально через пару недель я уже воспринимала это "Ну и что, ну пахнет, я же проветриваю! ".
Учитесь на ошибках неуспешных, не надо пробовать - одну затяжечку пара, одну сигаретку, скорее всего зависимость Вас переиграет. Это как казино - в нём просто не нужно играть

Привет, Ленчик?
Да... Зависимость можно сравнить с хитрющей лисой из какой нибудь сказки?
Умеет уговаривать, входить в доверие, обходить преграды, находить слабые места.
И в конце концов снова поселяться в нас на ПМЖ??‍♂️
И после каждого срыва бросать становится всё тяжелее и страшнее. Перестаёшь верить в свои силы.
Если бы я не закурил случайно после первого серьезного бросания - то я и не курил бы сейчас. 100%. Да и многие форумчане так же.

Удачи нам, Ленусь? Всё у нас получится! Не опускаем руки?

 

[Ласточкина почта]

Привет, Ленчик?
Да... Зависимость можно сравнить с хитрющей лисой из какой нибудь сказки?
Умеет уговаривать, входить в доверие, обходить преграды, находить слабые места.
И в конце концов снова поселяться в нас на ПМЖ??‍♂️
И после каждого срыва бросать становится всё тяжелее и страшнее. Перестаёшь верить в свои силы.
Если бы я не закурил случайно после первого серьезного бросания - то я и не курил бы сейчас. 100%. Да и многие форумчане так же.

Удачи нам, Ленусь? Всё у нас получится! Не опускаем руки?

Андрей, ты сейчас как, где, что? Рада тебя здесь встретить?❤‍?❤

 

[Ласточкина почта]

Это - с одной стороны С другой - вы не приползаете, а приходите. И вы, и я, и все остальные - обычные люди. В большинстве своем - умные, ведущие нормальную жизнь, но безуспешно пытающиеся решить личную проблему. Курение - не алкоголь, не тяжелые наркотики, отравляющие жизнь окружающим людям. Что и плюс, и минус одновременно.
Так что одно то, что приходите - уже большой плюс, уже большой шаг.

Не-не, я именно приползаю. Мне уже неудобно, стыдно, я помню, как в первую взлётку и сотку, когда я не курила месяцев 8, Господи, как я уговаривала людей - Вы бы слышали?‍♀️ Какие мотивационные речи я людям строчила, потому что я тогда сама верила, что наконец-то у меня получается. Я не знала, что потом сорвусь.
Но не приходить сюда тоже не могу, потому что мне кажется, что если я закрою для себя этот форум - тогда ну как будто я крест на себе поставлю что ли, не знаю даже

 

[Андрюшкин]

Андрей, ты сейчас как, где, что? Рада тебя здесь встретить?❤‍?❤

Да я так, сбоку припёку на форуме?. В нежральню записался. Хоть как то работать над собой надо. Хоть с чего то начать?