Бывает...

[Ласточкина почта]

Tарелка Здорового Питания (Russian)

Тарелка Здорового Питания, созданная экспертами по питанию Гарвардской школы общественного здравоохранения, это руководство для здорового, сбалансированного питания – на тарелке или в вашей коробк…

www.hsph.harvard.edu

Посмотреть вложение 2004125

Формула Миффлина-Сан Жеора для расчета суточной нормы калорий - Онлайн калькуляторы

Онлайн калькулятор позволяет рассчитать количество калорий, которое необходимо ежедневно получать вашему организму в зависимости от вашего роста, веса, возраста и степени физической активности. Рачет проводится по формуле Миффлина-Сан Жеора.

calculatorium.net

"Свободными становятся те, кто находит смысл, выходящий за рамки парадигмы удовольствия" (с)
С одной стороны логично, а с другой - нафиг тогда это всё? ?
Видео хорошее - сухо, сжато, по фактам?

https://clinic-cvetkov.ru/blog/kalkulyator-sutochnoy-normy-kaloriy/
формула базовой калорийности?

 

[Ласточкина почта]

3 дня

 

[Ласточкина почта]

Как же жрать хочется не уснууууть

 

[Sashshka]

Как же жрать хочется не уснууууть

Я чаем жор ночной запиваю... получается пока...

 

[Ласточкина почта]

Я чаем жор ночной запиваю... получается пока...

Так он бодрит?‍♀️

 

[Sashshka]

Так он бодрит?‍♀️

Отож и не сплю наверное..

 

[Ласточкина почта]

Отож и не сплю наверное..

Ройбош же у меня есть, точно спасибо, напомнил

 

[Ментол]

Как наша ласточка?!

Обнимаю. Улыбнись. Всё нормально.

 

[Ласточкина почта]

Как наша ласточка?!

Обнимаю. Улыбнись. Всё нормально.

 

[Ласточкина почта]

4 дня

 

[Ментол]

4 дня

Ты запаслась водичкой и витммтнчиками? Со следующей недели можно начинать, раз столько прошла)

 

[Ласточкина почта]

Ты зарасламь водичкой и витммтнчиками? Со следующей недели можно начинать, раз столько прошла)

У меня с собой есть:
Аквадетрим
Берокка плюс шипучие??
Солёного арахиса 400 г
И деньги на всякое

 

[Ласточкина почта]

можно начинать, раз столько прошла)

Сколько? Четыре дня? ???‍?

 

[Ментол]

У меня с собой есть:
Аквадетрим
Берокка плюс шипучие??
Солёного арахиса 400 г
И деньги на всякое

Всё, что нам надо!

 

[Ментол]

Сколько? Четыре дня? ???‍?

Да! Это нормально уже.
Сейчас что?
Сейчас откроютсЯ рецепторы, покупай рис с овощами. Я обалдела от вкуса!

 

[Ласточкина почта]

Да! Это нормально уже.
Сейчас что?
Сейчас откроютсЯ рецепторы, покупай рис с овощами. Я обалдела от вкуса!

По поводу рецепторов:
я себе в том году 11 сентября пообещала, что когда я буду весить 70 кг, я устрою себе читмил в Макдаке - куплю картошку по деревенски, коктейль молочный, огромный сэндвич с говядиной???
Я, прикинь, дохуделась до 72-х.... а потом обратно пять набрала?
только сейчас вспомнила - ты про рецепторы заговорила

 

[Ласточкина почта]

Сегодня началась сотка до 1 января.
Волнительно, конечно.
Ну ничего, впереди яркая пряная осень??? морозный звонкий декабрь❄☕?
Может оно и хорошо всë будет.
Да даже если частично - мне очень сейчас нужно, чтобы у меня что-то получилось?

 

[Ментол]

По поводу рецепторов:
я себе в том году 11 сентября пообещала, что когда я буду весить 70 кг, я устрою себе читмил в Макдаке - куплю картошку по деревенски, коктейль молочный, огромный сэндвич с говядиной???
Я, прикинь, дохуделась до 72-х.... а потом обратно пять набрала?
только сейчас вспомнила - ты про рецепторы заговорила

Не ешь каку, брось каку!
Обняла, поцеловала. Малышка, всё получится!
Я сегодня собралась записывать, что ем.

 

[Ласточкина почта]

Не ешь каку, брось каку!
Обняла, поцеловала. Малышка, всё получится!
Я сегодня собралась записывать, что ем.

Так я и не беру? я ж не дошла до 70-ти.
Я тоже сейчас записываю с калорийностью

 

[Карамелькa]

Лена привет. Отредактируй пожалуйста свою сообщение. Правила форума запрещают ссылки на посторонние сайты, форумы, мессенджеры. Мы можем делиться рецептами, это только за, но давать ссылки нельзя.