Сила воли Cesser de fumer

[m_gsbrg]

Добрый день учкастникам форума. Не совсем осознаю, зачем это пишу сейчас. Пробовать начала с 11 лет, курить - с 12. На данный момент мне 26 лет. Причина - была предоставлена сама себе и не без помощи сигарет справлялась морально с тяжелым алкоголизмом матери почти все эти годы. Курила много. Последние два года -частые бронхит за бронхитом, рентгены, КТ (3 раза), началась астма, ринит, грудные боли. Не курила полгода после больницы, где лежала из-за легких. С прошлой осени курю снова сознательно, с короткими перерывами на пару дней. Причина срыва - очередные проблемы в личной жизни. Проблема в том, что с сигаретами (несмотря на вред и страх за легкие) мне не так одиноко, скучно и плохо, получаю удовольствие. Например, иду в кино и заворачиваю покурить: двух обычно за весь вечер достаточно. Поутру не тянет, но каждый день все равно кажется, что не хватает всего лишь одной-двух. Проскакивают мысли, что если бы начала позже - можно было бы бросать не сейчас. Это глупо, знаю. Постоянно задыхаюсь, опасаюсь ухудшений со стороны легких. Желания бросать..не знаю, есть ли вообще у меня какие-то реальные желания. Все как-то так.

 

[Роберто Веракруз]

и как курение помогла в жизни ?

 

[толстый_кот]

Привет! очень сочувствую и понимаю по поводу алкоголизма близкого человека ((
эти 2 сигареты в день тебе вообще не нужны, можно ведь пожевать жвачку или выпить чаю/лимонада, в общем заменить один ритуал на другой )
не надо опасаться! надо бросить =) все получится и астма уйдет скорее всего в стойкую ремиссию.

советую начать пить омега 3, рыбий жир, в хорошей дозировке, бактерии для кишечника, клетчатку, витаминчики типа цэ, цинка, группы Бэ для нервов, особенно никотинамид (ниацин, витамин РР)

 

[_Вадим_]

Настраивай себя,пей таблетки и бросай)) Для меня сигарета была прям как спутница жизни))Плохая спутница)) Бросай этих друзей))

 

[Muir]

Постоянно задыхаюсь, опасаюсь ухудшений со стороны легких

ХОБЛ

 

[Эрнест]

беги в аптеку за чампиксом он поможет тебе обойтись без этих двух сигарет
все проблемы у тебя из-за этих сигарет,попробуй понять это когда это понимаешь
обратно уже к сигаретам страшно возрощаться
займись наведением порядка в своем внутреннем мире,и не лезь в мамин