Сила воли Читаю, готовлюсь... но еще не бросила

[Nataha]

Точно! И я с утра первым делом сосочку

Так вот сейчас я с утра даже о сигарете не думаю, а прошла всего неделя.
Мне так же как и Оле ( SuperOlga55, ) физически тяжело было 2 дня, если не любишь семечки и леденцы (я ими спасалась) - ВОДА (тут уже многие писали) реально помогает, прям много воды если сильная тяга.
Подумай, 2 дня потерпеть, всего 2 дня! Ты 22 года изо дня в день курила, а тут 2 дня. Выбери 2 дня дома, свободных 2 дня, если есть такая возможность, чтоб тебя никто ни к чему в эти дни не принуждал и ты ничего не обязана была делать. Делай то, что ты сама хочешь (только не кури) занимайся любимыми делами, сиди на форуме, да все что угодно, что тебе нравится.

 

[SuperOlga55]

kas002, да ты не "заморачивайся" прямо так. У тебя может легко гладко пройдет это время. Моя подруга со стажем курения более 20 лет когда бросала - вообще обошлась без абстинентного синдрома 23 декабря было 5 лет как она не курит. Так что все индивидуально. Настраивай себя на то, что все будет хо-ро-шо!!! Курить когда будешь последнюю сигу свою - попрощайся с ней - прям словами, от души и навсегда. Я так сделала, и когда слова эти произнесла - прямо уверенности значительно мне прибавило.

 

[Nataha]

Курить когда будешь последнюю сигу свою - попрощайся с ней - прям словами, от души и навсегда. Я так сделала, и когда слова эти произнесла - прямо уверенности значительно мне прибавило.

А я устроила похороны своей зависимости, покурила на ночь 13-го числа, прям посмаковала последней сигареткой, а утром закопала пачку в которой остались сигареты.

 

[Блудный сын]

Подскажите, нет такого средства, чтобы сигареты вызывали отвращение? Кроме Табекса, замачивания сигарет в молоке и т.д.

Привет! Лично у меня отвращение к сигаретам вызвала информация из этого фильма г том, что в сигареты добавляют мочу коров:

 

[SuperOlga55]

А я устроила похороны своей зависимости, покурила на ночь 13-го числа, прям посмаковала последней сигареткой, а утром закопала пачку в которой остались сигареты.

Ого! Вот это ты, Натаха, сильно.... похороны - это ващще.. Ну теперь точно все - похоронена так похоронена. Эксгумацию нельзя делать - грех

 

[Nataha]

Ого! Вот это ты, Натаха, сильно.... похороны - это ващще.. Ну теперь точно все - похоронена так похоронена. Эксгумацию нельзя делать - грех

кто на что горазд! Эт мне подруга посоветовала, она у меня верит во все эти приметы, суеверия. Она то и была копальщиком и реквием она проводила ну а че...похоронили привычку-значит она померла, следовательно не вернется.
Во я загнула

 

[SuperOlga55]

ну а че...похоронили привычку-значит она померла, следовательно не вернется.

Да правильно все. Подруга у тебя молодец Респект ей . Глядишь и тут народ почитает, воспользуется и избавится от пагубной привычки. Ну, а меня рассмешили, так что вообще .

 

[ma vie]

афобазол курсом пропей

 

[Александр прозревший]

Стаж курения
22 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-30 штук в день.

Зачем решили бросить
Почему решила… Надоело травить свой организм. Хочется свободы от сигарет.
Причины отказа от курения
О… их очень много:
- неприятный запах изо рта, от одежды;
- боюсь онкологии,
- кашель, он реально достал! В груди клокотание, макрота… приятного мало.
- отдышка при небольшой физической нагрузке,
- хочу чувствовать вкус еды, аромат весеннего утра! Эх…
- дома курю только я, постоянные упреки мужа (он не курил никогда),
- не высыпаюсь, кошмары снятся каждый день;
- усталость, разбитость;
- снижена работоспособность;
- очень дорогое удовольствие выходит.
Попыток бросить
Несколько, ни разу больше суток не продержалась.
Бросал(а) с использованием методик:
Табекс - прием вызвал кучу побочек: тахикардия, давление "скакало" вверх-вниз, рвота, безумная головная боль. Не для всех они панацея.
Ален Карр - прочитала, не зацепил((
Пол Маккена – после его диска с гипнозом начала курить еще больше((


Курю давно и упорно, больше половины жизни. Еще не бросила, читаю дневники, настраиваюсь.

Человек я зависимый, самой стыдно(( Лет 10 назад заболела я бронхитом в очень тяжелой форме – начался отек легких. Работник скорой помощи вколол чудо-укол (от него сразу дышать стало легче) и повезли меня в больницу. В голове крутилась только одна мысль: хочу курить… и так всегда! С компрессией позвоночника тоже на растяжке не лежала: отцепляла груз и бегала на перекуры)) Процесс курения проходит на автомате, часто не помню как я закурила – руки сами все делают. Не дай Бог ночью проснуться, обязательно покурю.

Что они мне дают?? Ничего, кроме яда и затрудненного дыхания…
Пугает мысль: может я не смогу никогда бросить с такой сильной зависимостью? Все спасаются леденцами и семечками, я их не ем и не люблю! Чем себя еще можно отвлечь?

Очень хочется услышать истории отказа от курения людей с большим стажем и сильной зависимостью.

Привет, Натали! Нет в жизни ничего невозможного, всегда есть какой-то выход. А выход из табачного пике точно есть всегда... Пример этому - Наш с Вами теперь Форум!!! Оставайтесь здесь, общайтесь, пишите о своих проблемах и Вам обязательно дадут рецепт, совет, поддержку...

 

[Лярус]

Привет! Пиши чаще на форум , это помогает хорошо.

 

[Аксю]

Когда я 1й раз бросила ) вообще не представляла, как можно без сигареты жить. Сколько себя помню, с подросткового возраста курила. А жизнь то без сигареты лучше, чем с ней. Вот сча тоже настраиваюсь.

 

[FedorNOsmoke]

Курю давно и упорно, больше половины жизни. Еще не бросила, читаю дневники, настраиваюсь.

Давай,родная бросай...Завязывай с этим дерьмом.36 годков жизнь ведь еще впереди.

Табекс - прием вызвал кучу побочек: тахикардия, давление "скакало" вверх-вниз, рвота, безумная головная боль. Не для всех они панацея.

Это скорее не побочка от табекса. Это абстинентный синдром,у меня точно такие же симптомы и проблемы были в самом начале отказа (кроме рвоты) особенно первые 2 недели это был ад.

Человек я зависимый, самой стыдно(( Лет 10 назад заболела я бронхитом в очень тяжелой форме – начался отек легких. Работник скорой помощи вколол чудо-укол (от него сразу дышать стало легче) и повезли меня в больницу. В голове крутилась только одна мысль: хочу курить… и так всегда! С компрессией позвоночника тоже на растяжке не лежала: отцепляла груз и бегала на перекуры)) Процесс курения проходит на автомате, часто не помню как я закурила – руки сами все делают. Не дай Бог ночью проснуться, обязательно покурю.

Уууу,Япона мать... с этим лучше не шутить. Я мужик но когда у меня дыхание перехватывало,было так очково.Казалось что все пздц задохнусь нахер.Но слава господу отпустило это все спустя 2 недели. Ну хватит,хватит уже,сколько ты можешь себя убивать.Ты реально себя убиваешь.Читаю и просто о...ваю.

Что они мне дают?? Ничего, кроме яда и затрудненного дыхания…

Вот правильно,не хрена они тебе не дают.Они тебя убивают-тем более с такими недугами как у тебя это происходит намного быстрее.Тебе Наташа нужно понять, именно понять,что тебе сигареты ничего не дают уже.Раньше да давали всем что то.Кому то просто перекур,кому то чисто после плотнячкогого обеда.Кому помогали справиться со стрессом.Но сейчас уже ничего не дают.Все приходят рано или поздно к этому осознанию.Все мы бросающие курить выбираем и выбрали для себя более качественную жизнь.Я лично даже не смотря на этот гребаный абстиненый синдром уже спустя 2 месяца отказа уже ощущаю это.Мне стало легче дышать,я не выкидываю сейчас язык от быстрой ходьбы и бега.Запахи стали ощущаться какие они должны быть на самом деле,ну конечно разные неприятные запахи стали ощущаться острее,всякого рода вонь)) но это меньшее из неприятного.Вкусы,вкусы стали более яркие,теперь я не тупо ем,а наслаждаюсь едой,прямо как дегустатор итальянской французской кухни. Смакую каждый кусочек.
Плюсов не курить намного больше чем оставаться курящей и медленно и мучительно убивать себя.
Зайди ко мне в дневник прочитай мою историю...и поймешь почему я отписался в твоем дневнике данным образом. Давай,никак их сомнений страхов итд итп...завязывай и погнали в здоровую,счастливую,качественную некурящую новую жизнь.

 

[FedorNOsmoke]

Привет! Лично у меня отвращение к сигаретам вызвала информация из этого фильма г том, что в сигареты добавляют мочу коров:

Нормальный,здравомыслящий президент и нормальное правительство.Упразднили бы все табачные фабрики на территории РФ им бы было не наплевать на здоровье своих граждан.Я последние 7 лет курил Rich Aromaи там по любому была какая ни будь химия. Мне пришло письмо от управляющего клуба Rich. Типа попробуйте наши новые сигареты. Я просто нахер послал прямым текстом и написал,больше вы не получите с меня денег.