Пробовал когда-то пластыри Никоретте.И они работают,...но только не для бросания!То есть они помогают не курить,а бросить нет!Пока они есть то ты не куришь,а перестаешь пользоваться и снова один на один с проблемой,как будь-то только что сигареты бросил!Разве что очень долго пользоваться,то может быть,не знаю!Я обрезал понемногу пластырь!Примерно одну пятую часть в сутки отрезал.Пока не дошло до последней доли,где-то в 2мг,и сорвался!Я бы лучше посоветовал,если кажется не возможным бросить сразу,то перейти на самые легкие сигареты,если Вы еще не на них,по графику,где-то на неделю!Можно убить сразу всех зайцев!1)Не намного но вред все-таки снижается!Как ни крути,а дыма таки меньше,значит и гадостей меньше!Правда первые день-два,будете высасывать никотин изо всех сил!Но если понимать для чего это,то станет восприниматься как должное!Главное контролировать себя,и не курить чаще чем раз в час,хотя бы!2)Уже начинаете отвыкать постепенно,продолжая еще курить!(парадоксально,но это так)В первое время,мне,постоянно хотелось накрыть,как можно больше дырочек на фильтре,чтоб побольше дыма было.Но так как я для того и перешел на них,чтоб поменьше его было,то сдерживал себя!А на второй день специально руку от сигареты забирал,во время затяжки,чтоб все дырки были открыты!И заметил,что даже самих легких сигарет,совершенно достаточно,для того чтоб чувствовать себя нормально!Разница в том,что с тяжелой сигареты нам достаточно и пары-тройки затяжек,чтоб снять напряг,а остальное производитель специально сверхнормы добавляет,чтоб потребитель случайно не "протрезвел"и не понял все!(никто не задумывался,почему в пачке именно двадцать сигарет,а не 10-15?И почему стандарт в 10см?И уже не встретить "магну"в 8см,а вот сигареты длинной 12см и 15см,сколько угодно!)Когда куришь эту самую легкую,то облегчение приходит не во время курения,а после,или в конце самом!Потому что,не знаю как научно,..допустим достаточно всего один мг никотина.Когда куришь тяжелую,то это первых пару затяжек,все остальное лишнее!А легкую,выкуриваешь всю,и только тогда наберется в крови этот один мг.3)Развиваете силу воли,которой зачастую так не хватает,всем бросающим!Как это должно происходить.Нужно каждый день,увеличивать промежуток времени,между курением!Первый день-час,второй день-полтора часа,третий-два часа....ведь это не много,по пол-часа добавлять,но параллельно развивается сила воли,потому что Вам придется себя сдерживать между курением,отказывать себе,если захочется раньше времени!Как раз отказывать себе сперва сложно,но Вы уже учитесь бросать,пока еще курите!Потому что (мое мнение)нет силы воли у тех кто курил больше 10-15 лет,больше 10-15 сигарет в день.До этих пор,относительно легче бросить!Если больше лет,и,или больше сигарет,то уверенности в себе уже нет,или той же силы воли!Она придет,но это будет позже!А тут она уже будет формироваться еще перед бросанием!4)Растет и крепнет,отвращение к сигаретам!Так происходит,потому что поначалу кажется,что ты не накуриваешься,и смысла в курении этих легких сигарет нет,но замечаешь со временем,что чувствуешь себя не хуже,а лучше!Более того,плохо себя чувствуешь после и во время курения,а не до!Потому что из-за очень маленькой дозы,но все большего периода времени,организм начинает отвыкать!И замечает,что он нормально функционирует,что тяжелые сигареты Вам точно не нужны,да и эти не дают казалось бы ничего,только вонь,а без них даже лучше!Главное придерживаться графика,и помнить для чего это!И следить за ощущениями,и все!Бросается легко и радостно!Нет ни физической зависимости,ни психологической!Правда метод не простой!Тут хвалят Табекс сильно!Может он и лучший вариант!Но психологический аспект остается!Вам выбирать,но пластыри и жвачки,точно не помогут!Лучше всего,это просто бросить и забыть!
Тем более что как раз и не страшно,потому что ты вроде еще куришь,а параллельно отвыкаешь!
