Сила воли Даже не верится!

[Kotenok2012]

Вообще, посиди с собой пообщайся на тему курения

Хм... Я курила-то, мне гадким запах казался...
Вообще, посиди с собой пообщайся на тему курения. Чем это было для тебя? Что оно тебе давало? Или не давало? Может оно тебя лишало чего-то? Как оно было на вкус? Как после того, как перекуришь горло болело, помнишь? Почему ты решила перестать? Ведь что-то тебя заставило принять это решение?



Как ты там сегодня поживаешь?

Почему с собой? Может вместе попытаться разобраться? Мысль правильная!
Какова была моя мотивация?
Вот многие в первую очередь о здоровье говорят... вот не могу я сказать, что это было для меня первостепенным!
Постарела?) Так ясное дело))) курила то я 19 лет, за 19 лет кто угодно постареет
В горку могла с сигаретой в зубах подняться быстрее, чем никогда некурящий человек и отдышки не было, но признаюсь, что думала о том, что бы я могла, если бы не курила. (т.е. могла бы больше)
В спортзале мне выносливость ставили больше, чем у к.м.с., врач тогда еще сказала, что мне от природы здоровья отмерено немерено.
Что не нравилось?
Цвет зубов, налет на них, чистота кожи (а может это возрастное?)
Дахалка при плавании не устраивала (так ясное дело, я ж плаванием то в юности занималась, так что не факт, что дыхалка от курения, а не от возраста испортилась)

 

[rainwings]

так ясное дело, я ж плаванием то в юности занималась, так что не факт, что дыхалка от курения, а не от возраста испортилась

Очень удобная позиция))) Это круто - оправдывать сигареты, правда, я сама этим лет 10 занималась Очень тонизирует и фантазию развивает в добавок.

Только какую конкретно пользу тебе за эти 19 лет принесла сигарета? Или пачка сигарет? Или блок, уж я не знаю?

 

[Kotenok2012]

В общем, здоровье, наверное, не моя мотивация...
Идем дальше
Финансы? Да точно нет! 3000 рублей в месяц для меня не проблема
Что не нравилось еще?
Запах... но не сигарет, а одежды и квартиры
Что еще настораживало?
Думала - но не курить же до смерти?! Когда то же все равно придется бросить...
Настораживало, что количество сигарет увеличивается, в последнее время значительно... вот этот пункт настораживал ОЧЕНЬ!
Выяснилось, что дочка неплохая вокалистка, мало того, выяснилось, что скорее всего в меня и вот тут выяснилось, что голос мой прокурен((( (незначительно, но неприятно)
Дочка просила бросить, сестра рассказывала как здорово не курить, и что совсем удивительно - муж предложил!
Я в принципе захотела измениться, бросить курить, похудеть, сделать маммопластику (а при этой операции ОЧЕНЬ не рекомендуется курить), на лице сделать гиарулонку, омолодиться в общем))))
И вот самое удивительное, очень немаловажный мотиватор был запрет на курение в кафе и во многих общественных местах, это жутко напрягало, я человек, который любит комфорт, поэтому проще отказаться навсегда, чем чувствовать себя каким то ущербным (в аэропорту ломает не хило, в караоке надо бежать на улицу, чтобы покурить, не на всех работах приветствуются курящие люди)

Сумбурно? Зато как на духу!
Ну что, как думаете, есть у меня шанс с такими мотиваторами?)))

 

[Kotenok2012]

Только какую конкретно пользу тебе за эти 19 лет принесла сигарета?

Пользу? хм.......... (тяжелый мыслительный процесс))) да никакой! Хотя.... многие вопросы по работе, в т.ч. карьерный рост решались в курилке (согласна не довод) и оно того не стоило, и без этого можно было все решить

 

[Kotenok2012]

Сумбурно? Зато как на духу!
Ну что, как думаете, есть у меня шанс с такими мотиваторами?)))

При этом при всем я не собираюсь курить, я просто хочу сказать, что последние 3 дня я хочу курить больше, чем раньше! Связываю это все таки с выходом на работу.
Я просто читаю другие дневники... и у всех (за редким исключением) все так здорово, на моем сроке уже не тянет, противен запах сигарет и ... круто все, но у меня не так! Почему? Стаж? Психика? Мотивация? (размышляю)

 

[rainwings]

Мы похожи чем-то в плане мотивации... Мне было очень трудно найти мотив бросить, но потом я просто приняла решение. Без всяких мотивов, без уговоров себя. Я последнюю неделю нарочно курила абсолютно осознанно. Ни одна сигарета не понравилась на вкус... Но я все равно упорно шла на балкон...
А потом я попробывала понять - для чего мне курить? Какие мотивы для курения? Я курю - потому - что? Для то, что бы - что? Выяснилось, что ответов еще меньше... Мне тяжело это сейчас сформулировать, просто надо наверно точку зрения сместить... Что бы не казаться себе эдакой жертвой. Ты ведь ничем не жертвуешь, ты скидываешь с себя нахлебника, паразитирующего на твоем здоровье, на твоей психике... И все те физически неприятные моменты, это же все из-за сигарет, они приучили твое тело работать определенным, нездоровым, несвойственным ему образом и теперь оно вынуждено переучиваться.

Я просто читаю другие дневники... и у всех (за редким исключением) все так здорово, на моем сроке уже не тянет, противен запах сигарет и ... круто все, но у меня не так! Почему?

Научись делить на два, если станет легче - то и на десять! Ты же тоже не каждую секунду про сигареты думаешь! Перестань сравнивать себя с другими, и не считай себя при этом особенной. У всех не так! У каждого все по-своему... Ты прочитала десять дневников и слепила в голове из них один и сверяешься с ним, не глупость ли? У тебя никогда не будет так же, как у других. И у меня не будет. И тех кто уже прошел этот путь было все по-своему, но они справились. И дело не в мотивации вовсе и не в стаже... Просто определиться уже надо - чего ты хочешь? Курить или некурить? Реши для себя этот самый главный вопрос и живи спокойно!

 

[Kotenok2012]

Научись делить на два, если станет легче - то и на десять! Ты же тоже не каждую секунду про сигареты думаешь! Перестань сравнивать себя с другими, и не считай себя при этом особенной. У всех не так! У каждого все по-своему... Ты прочитала десять дневников и слепила в голове из них один и сверяешься с ним, не глупость ли? У тебя никогда не будет так же, как у других. И у меня не будет. И тех кто уже прошел этот путь было все по-своему, но они справились. И дело не в мотивации вовсе и не в стаже... Просто определиться уже надо - чего ты хочешь? Курить или некурить? Реши для себя этот самый главный вопрос и живи спокойно!

Да ты моя радость!!!! Вот знала, я знала, знала, что мне кто-нибудь поможет!!! Расцеловываю тебя во все щеки!!!!!!!

 

[rainwings]

Вот знала, я знала, знала, что мне кто-нибудь поможет!!! Расцеловываю тебя во все щеки!!!!!!!

Как же мне не хватает Леонарда порою... С табличкой-подсказкой...

 

[Леха_бор]

Набор веса 1 кг за одну неделю. Жрать (простите) перестала только последние 2 дня.

Кстати набор веса тоже пугает.

 

[Kotenok2012]

Кстати набор веса тоже пугает.

Теперь уже не пугает, теперь это уже сЦукО фаХт за 3 неделю похоже тоже 1 кг будет, уже так не ем как первые дни, а набор веса идет((( Но и во всем себе отказать не могу...
Тут еще у меня юбилей и у мужа ДР, капец в общем... НО, ежели я сейчас закурю, вес то не уйдет!!! Так что жду тренажер, ЗНАЮ, что скину!

 

[Другая]

Тут еще у меня юбилей

когда поздравлять? Или уже?

 

[Kotenok2012]

когда поздравлять? Или уже?

Уже 28 и 29 августа отмечали)))

 

[Другая]

Ах, лучше поздно, чем никогда!!!! Поздравляю!!!

 

[Другая]

У меня у мужа завтра день рождение. Тоже пережить надо

 

[Леха_бор]

Так что жду тренажер, ЗНАЮ, что скину!

У меня кстати есть велотренажер, вчерась сел на него, запланировал 40минут, докрутил до 20 минут и выдохся но заставил себя еще на 10минут. Так что дерзай-тренажер это весчь! Вот курить брошу буду по часу крутить!

 

[Другая]

aleksejbor, а говорят, что у кого дома стоит, те не пользуются... так поначалу, а потом пылятся. Не?

 

[Леха_бор]

aleksejbor, а говорят, что у кого дома стоит, те не пользуются... так поначалу, а потом пылятся. Не?

Все зависит от настроя. У меня тренажер 2года. В целом он работал год как часы по 1часу в день и где то месяца 2 с перебоями, а остальное время пылился использовался как вешалка для вещей.
Всё зависит от настроения и желания. За год что я крутил я сбросил 10кг, потом бросил крутить набрал 6кг, потом бросил курить на 2 месяца набрал еще 4кг, потом закурил и сбросил ещё 6кг. Так что вещь такая-относительная.
Если бросаешь курить-надо начинать крутить. И хочу заметить что, в самом начале когда занимаешься спортом вес только набирается, за счет воды не знаю почему но воды много, об этом и пишут и сам я замечал-например крутишь две недели, пьешь воду а она не выходит, бросаешь на три дня крутить и где то на 4й день вода начинает выходить, тоесть в туалет чаще ходишь и вес падает.
Для того что бы был баланс в оганизме воды надо заниматься где то пару месяцев, в комфортном для тебя режиме и излишек воды уйдет сам собой и начнешь терять вес при неизменном питании, а если сядешь на диету-потеряешь ещё больше. Я например на диету не садиля я просто за два часа до тренировки ел немного-обычной еды только не до сыта. Вес 2 месяца вообще не падал только спустя время-зато общее самочувствие улучшается где то спустя 2недели тренировки.
Так что желаю успеха и настроя!

 

[NKM]

В общем, здоровье, наверное, не моя мотивация...
проще отказаться навсегда, чем чувствовать себя каким то ущербным (в аэропорту ломает не хило, в караоке надо бежать на улицу, чтобы покурить, не на всех работах приветствуются курящие люди)

Сумбурно? Зато как на духу!
Ну что, как думаете, есть у меня шанс с такими мотиваторами?)))

В аэропорту это сильный мотив) один из тех что меня сподвиг на бросание)

 

[Kotenok2012]

В аэропорту это сильный мотив) один из тех что меня сподвиг на бросание)

А я думала я одна такая))))

 

[Kotenok2012]

У меня у мужа завтра день рождение. Тоже пережить надо

Переживешь, однозначно, по другому и быть не может!!!

Ах, лучше поздно, чем никогда!!!! Поздравляю!!!
Посмотреть вложение 78885

Спасибки, приятно!!!