Сила воли Даже не верится!

[George]

Держись, не сдавайся. Муж увидит что ты действительно некурящая и сам за тобой подтянется и бросит. Нужно продержаться, дальше будет только лучше!

 

[Kotenok2012]

George, спасибки, я держусь! Перемена настроения, то все хорошо, почти эйфория, то депры, сейчас все ок

 

[Kotenok2012]

Ёхо!!! 2 недели! 2 страшные недели позади!!! 2 недели и 2 кг плюсом, ладно хоть меньше, чем в Турции (там 3), ИТОГО 5кг! (пора в Нежральню)))) Иногда курить все таки хочется, иногда хочется даже сильно, но это редко. В основном, как бы вспоминается, вот сейчас бы шла и курила, вот сейчас вышла бы из душа и закурила...
С сегодняшнего дня постараюсь перестать жрать, планирую отказаться хотя бы от мучного (пока), жду свой эллипсоидный тренажер, должен прийти в конце месяца.
Завтра на работу, уже так не боюсь, что закурю на работе, но осознаю, что и там придется ПРИВЫКНУТЬ НЕ КУРИТЬ!
Приступы агрессии все таки накатывают, правда, они иногда сменяются приступами удовлетворенности жизнью и даже эйфорией.
...семечки задолбали (надо соскакивать))))
...кальян курю...один раз в день (надо бы реже), надеюсь, что выйду на работу и вечером будет лень с ним возится
...муж не курит второй день, поддерживаю как могу
...сестра глядя на меня тоже хочет бросить, но вот уже неделю не получается
Вся родня безумно счастлива, что я не курю, не хочется их подводить.
И еще кто-то у пушистого кота написал: страшно пережить еще раз эти 2 недели, поэтому НЕЛЬЗЯ сорваться!

 

[George]

Ёхо!!! 2 недели!

Поздравляю!! Целых 2 недели, а это 14 дней, или 336 часов!!! Огромные цифры, и все они тобой проведены на свободе. Так держать и дальше!!

 

[Kotenok2012]

George, 336 часов!!! С ума сойти как много!!! СПАСИБО!!!! (влюбленная муха))))))

 

[SimKa]

Да какая же ты молодец, Котёнок! Да ещё и ответственность такая за твоих близких- ты как тепловоз ведёшь за собой весь состав, так что вся надежда на тебя! Оставайся примером для подражания и продолжай черпать здоровье из источника некурения!

 

[Kotenok2012]

SimKa, спасибки, Ириш! Так уж сложилось, я в семье всегда тепловоз)))
Меня Оля зовут

 

[SimKa]

Теперь, Оль, тепловоз не дымит!)))) приятно познакомиться!!!

 

[manchesterkate]

Всем по открытке=)

 

[SimKa]

manchesterkate, к Эвересту это будет целая коллекция!

 

[Kotenok2012]

manchesterkate, спасибки! Ава, зачетная

 

[Эндрю]

Просто помни, что все эти эффекты отвыкания, они у всех, они всегда со временем снижаются, они всегда проходят. Нужно просто перетерпеть. И придет освобождение.

 

[Alinka - malinka]

Kotenok2012, привет)) Ну что ты вышла на работу? Как там дела с куревом обстоят?))

 

[Kotenok2012]

Туточки я На работе
Не курю, но помираю как хочется второй день, т.е. идет тяжелый процесс привыкания не курить на работе. Обязательно попозже опишу свое состояние, совсем нет времени

 

[Kotenok2012]

Несмотря на то, что надо на стол накрывать, через 3 часа гости в дом придут, все же решила написать что у меня да как)
В общем на работу вышла, ага, второй день курить хочется больше, чем раньше, иногда приходят мысли "Эх, а ведь как хорошо и интересно было курить"
Гоню их, в основном думаю о свободе, вот мол, полетишь на самолете, не будет ломать, на автобусе поедешь, тоже все ок.
Порадовал один факт, вчера покупала овощи в ларьке возле дома и продавщица курила... мне было ПОФИГ я спокойно стояла и ждала, пока она докурит, а ведь на четвертый день бросания в этом же ларьке я даже не стала ничего покупать и бегом полетела домой, чтобы тоже вместе с ней не закурить.
После того как мы с мужем решили (не курит 4-й день), что без таблеток либо прирежем, либо придушим друг друга пошла и купила Афабазол.
Теперь, когда я утром рыдаю по тому поводу, что он выкинул мусорный пакет заполненный наполовину, мой муж с любовью говорит мне: выпей таблеточку. Дочка тоже привыкла, что если я говорю ей: "не трогай меня!", она просто перестает меня трогать. Надо сказать, что я ей за это безмерно благодарна, и как только она от меня отходит, я как то подозрительно сразу успокаиваюсь и через минуту снова готова слушать всякие ее рассказы.
Ну что, в общем и целом плющит меня и колбасит, товарищи.
Однако, я собой горжусь и иногда мне "ДАЖЕ НЕ ВЕРИТСЯ", что я не курю

 

[Kotenok2012]

А у вас было такое, что когда вы мимо курящих проходите, то вдыхаете поглубже и так вкусненькоооо?

 

[Эндрю]

А у вас было такое, что когда вы мимо курящих проходите, то вдыхаете поглубже и так вкусненькоооо?

Не было=) Но понимаю тебя. И... просто не делай так. У меня на днях тоже бывала тяга. Зато вчера-сегодня полная свобода. Главное правило - отвлекайся. Думай о другом. Как накатит - вернись в здесь и сейчас: почувствуй все свое тело, какие ощущения в членах тела, в животе, в груди и т.д. И ты увидишь, что нет физической локализации наката. И сам накат от этого слабеет. И занимайся конкретным делом, полностью погружаясь в него (или в ощущения своего тела, каждой его части, ощущения температуры, давления, соприкосновения с одеждой, дыхания и т.д. и т.п. - это особенно подходит, если работа физическая или если просто идёшь или сидишь и т.д.). Но лучше всего работать головой. Или погрузиться в фильм/музыку.

Чем раньше приучишь себя поменьше думать/не думать о курении, тем легче тебе будет, тем раньше пройдут тяги.

 

[rainwings]

и так вкусненькоооо

Хм... Я курила-то, мне гадким запах казался...
Вообще, посиди с собой пообщайся на тему курения. Чем это было для тебя? Что оно тебе давало? Или не давало? Может оно тебя лишало чего-то? Как оно было на вкус? Как после того, как перекуришь горло болело, помнишь? Почему ты решила перестать? Ведь что-то тебя заставило принять это решение?

я не курю

Как ты там сегодня поживаешь?

 

[George]

Вообще, посиди с собой пообщайся на тему курения.

Во во. Это самый лучший способ разобраться в себе, честно ответить себе на все вопросы - тогда и неосознанных реакций не будет.

 

[Kotenok2012]

И занимайся конкретным делом

в том то и проблема, что пока на работе не особо много дел( но мысль поняла и даже уже попробовала спасибки