Диетолог рассказала о последствиях отказа от сахара

[Кэрри]

Состояние кожи, успехи в тренажерном зале, работоспособность и даже сон - все это можно улучшить благодаря отказу от сахара. Диетолог Саманта Куган, научный сотрудник Университета Невады, рассказала о последствиях такого решения.
- Сахар вызывает сильное привыкание, поэтому многие могут испытывать симптомы абстиненции, - говорит она. Отказ от сахара может привести к головным болям, расстройству желудка, нарушениям работы кишечника и прочим неприятным симптомам. Это состояние может длиться от пары дней до двух недель.

В этот период диетолог посоветовала употреблять больше воды, жевать жвачку или перекусывать обычными фруктами, чтобы снизить тягу к сладкому. У каждого человека переходный этап проходит индивидуально, но буквально через несколько дней можно заметить, как обострился вкус и какими сладкими стали казаться обычные фрукты.

Когда кончится "ломка" по сахару, то можно заметить массу изменений к лучшему, говорит доктор Куган. Улучшится состояние кожи, ногтей и волос, вырастет производительность в спортзале, повысится работоспособность, уменьшится количество жировой ткани в области живота, а циклы сна станут более продолжительными и последовательными.

 

[Muir]

Мне тоже сорт местной вишни - диски теперь кажется сладким. Но я полностью от сахара не отказывался, но чай не сладкий теперь

 

[nachtigal]

Отказалась от сахара более трёх лет назад...прекрасно себя чувствую)

 

[Arthour]

Мне тут вчера такие эклеры принесли

 

[Чумной Доктор]

Не кидайте палками, но это как-то слишком очевидно. От научного сотрудника Университета Невады хотелось бы чего-то более углублённого и большего.

 

[Дед Кондрат]

чего-то .. большего.

боюсь, виновата не сама Саманта, а журналистский перепев ее слов ))

 

[Muir]

Блин, и варенье нельзя есть - оно же на сахаре

 

[Кэрри]

Не кидайте палками, но это как-то слишком очевидно. От научного сотрудника Университета Невады хотелось бы чего-то более углублённого и большего.

Не хотелось простыню выкладывать . Коротко и ясно написано ).

 

[Магический Вован]

Состояние кожи, успехи в тренажерном зале, работоспособность и даже сон - все это можно улучшить благодаря отказу от сахара. Диетолог Саманта Куган, научный сотрудник Университета Невады, рассказала о последствиях такого решения.
- Сахар вызывает сильное привыкание, поэтому многие могут испытывать симптомы абстиненции, - говорит она. Отказ от сахара может привести к головным болям, расстройству желудка, нарушениям работы кишечника и прочим неприятным симптомам. Это состояние может длиться от пары дней до двух недель.

В этот период диетолог посоветовала употреблять больше воды, жевать жвачку или перекусывать обычными фруктами, чтобы снизить тягу к сладкому. У каждого человека переходный этап проходит индивидуально, но буквально через несколько дней можно заметить, как обострился вкус и какими сладкими стали казаться обычные фрукты.

Когда кончится "ломка" по сахару, то можно заметить массу изменений к лучшему, говорит доктор Куган. Улучшится состояние кожи, ногтей и волос, вырастет производительность в спортзале, повысится работоспособность, уменьшится количество жировой ткани в области живота, а циклы сна станут более продолжительными и последовательными.

Сахар в чистом виде это плохо ( очень плохо)