Для тех, у кого шалят нервишки

[Aleksey34]

Лика, молодец.
Я просто сама такая же.... И сколько не читала, люди, у которых другое мышление, вот у меня муж например, он сказал и забыл, ну или подумал о чем то немного и всë, проехали,они как то легче переносят всë это. А я буду думать, гонять,пугать себя этими а вдруг....,фантазировать.... Вот в этом то и печаль.И вот сколько не читала историй разных людей, они все склонны к каким то зависимостям, потому что надо вечно бежать от себя, чтобы не думать, не бояться и т. д То обидят нас, то вниманием обойдут, то мы несчастные и т. д.
Только работа над собой, желательно понять свои внутренние конфликты. Почему так.... Я долго была жертвой каких то обстоятельств, пока не стала потихоньку понимать в себе, почему я такая, с таким вот ущербным мышлением? Сейчас думаю, как со мной вообще раньше люди общались?

Блин,меня описали,ток я стараюсь не торчать от всего,но склонность точно есть)как понять в себе почему я такой?)))с девочек спрос по меньше в этих смыслах)в вот по мужски сам себя иногда не понимаю)

 

[nachtigal]

Тему решил создать для людей мнительных по натуре, с не очень крепкими нервами, может кому и пригодиться. Курил около 20 лет, выпивал нечасто, но регулярно, около 4-х лет назад одновременно бросил курить и алкоголь. Бросил всё это довольно легко, но не учел очень важный момент, поддержание нервной системы. Месяца через 2-3 после отказа, я обратил внимание, что стал просыпаться раньше примерно на 1 час и при отходе ко сну мозг стал не сразу отключался, а "дремал" (поверхностный сон) сначала. Затем у меня произошел сильный стресс, думаю, отказ от курения в т.ч. его спровоцировал, в итоге начали проявляться симптомы "невроза", то очень мне мешало в жизни. Нервы приводил в порядок весьма долго, пил рецептурные препараты (подходящий только с адекватным психотерапевтом подобрал), БАДы, научился медитации и др.
Людям с меланхоличным, мнительным темпераментом, с тенденцией к беспокойству я бы рекомендовал параллельно с отказам начать прием успокоительных средств. Безрецептурный Афабазол, а лучше нетяжёлые рецептурные, типа Фенибута, Адаптола, Грандаксина и пр., если по инструкции нет противопоказаний. Пропить хотя бы 1 курс, возможно потом повторить. Уверен если бы я поступил так, ничего бы подобного с моими нервами не произошло, а теперь профилакта стрессов у меня в обязательном порядке.
Алкоголь не употребляю до сих пор, а курить опять начал.
Всем крепкого сибирского здоровья!

А почему снова начал пить?

 

[vladimir94]

Тему решил создать для людей мнительных по натуре, с не очень крепкими нервами, может кому и пригодиться. Курил около 20 лет, выпивал нечасто, но регулярно, около 4-х лет назад одновременно бросил курить и алкоголь. Бросил всё это довольно легко, но не учел очень важный момент, поддержание нервной системы. Месяца через 2-3 после отказа, я обратил внимание, что стал просыпаться раньше примерно на 1 час и при отходе ко сну мозг стал не сразу отключался, а "дремал" (поверхностный сон) сначала. Затем у меня произошел сильный стресс, думаю, отказ от курения в т.ч. его спровоцировал, в итоге начали проявляться симптомы "невроза", то очень мне мешало в жизни. Нервы приводил в порядок весьма долго, пил рецептурные препараты (подходящий только с адекватным психотерапевтом подобрал), БАДы, научился медитации и др.
Людям с меланхоличным, мнительным темпераментом, с тенденцией к беспокойству я бы рекомендовал параллельно с отказам начать прием успокоительных средств. Безрецептурный Афабазол, а лучше нетяжёлые рецептурные, типа Фенибута, Адаптола, Грандаксина и пр., если по инструкции нет противопоказаний. Пропить хотя бы 1 курс, возможно потом повторить. Уверен если бы я поступил так, ничего бы подобного с моими нервами не произошло, а теперь профилакта стрессов у меня в обязательном порядке.
Алкоголь не употребляю до сих пор, а курить опять начал.
Всем крепкого сибирского здоровья!

Привет. Поступая как самый настоящий археолог, скажу, что не являюсь мнительным, и меланхоликом, но стал на 2 часа раньше просыпаться и засыпать дольше. Но я работаю в море и у нас в принципе закрытая жизнь, уже 4 месяца не ступал ногой на землю, но считаю свою нервную систему крепкой, хоть и дурной отчасти. Посмотрим что будет дальше. Надеюсь нервная система не свалится в штопор.
P.S. о возврате к курению речь не идет ни при каких обстоятельствах

 

[Сарма]

но стал на 2 часа раньше просыпаться и засыпать дольше

Как общее состояние, как чувствуешь себя весь день, от этого исходя. Посмотри, если есть возможность, дневной сон, пол часа-час.

 

[vladimir94]

Как общее состояние, как чувствуешь себя весь день, от этого исходя. Посмотри, если есть возможность, дневной сон, пол часа-час.

У меня специфический график.
Спать могу только с 04 до 12 и с 16 до 24.
Но из них в сумме 7 часов выходит. Как ни странно в целом не так уж и плохо ощущаю, но хочется больше.
Перед сном сердце бьется не чаще, но сильнее. Не получается полностью перед сном "остыть" и привести в спокойствие внутренние шестерёнки, от этого все. Пока не получается. Но спустя месяцы будет однозначно все лучше. Да и контракт не за горами. 4.5 мес и домой. А там новый дофамин, чистый ночной сон и любой досуг.

 

[Сарма]

Но спустя месяцы будет однозначно все лучше. Да и контракт не за горами. 4.5 мес и домой. А там новый дофамин, чистый ночной сон и любой досуг

Это и есть дофамин, предвкушение - в будущем будет хорошо. И то что необходимо для этого.

Перед сном сердце бьется не чаще, но сильнее. Не получается полностью перед сном "остыть" и привести в спокойствие внутренние шестерёнки, от этого все

Слышишь в тишине сердце. Для успокоения можно обследоваться, хотя с твоей работой ты точно проходишь все обследования. Ум не спокойный, остановится от мыслей, книга, медитации, прогулки, душ, куча рекомендаций, но срабатывает у каждого своё.
Семь часов сна может быть личной нормой.

 

[Небеса]

А почему снова начал пить?

Хотелось острых ощущений.
Сегодня проснулся, остатки спиртного вылил в раковину. Больше не собираюсь употреблять, зависимости нет.

 

[Небеса]

Это и есть дофамин, предвкушение - в будущем будет хорошо. И то что необходимо для этого.

Слышишь в тишине сердце. Для успокоения можно обследоваться, хотя с твоей работой ты точно проходишь все обследования. Ум не спокойный, остановится от мыслей, книга, медитации, прогулки, душ, куча рекомендаций, но срабатывает у каждого своё.
Семь часов сна может быть личной нормой.

Если реальных проблем нет, не стоит тратить время и деньги на врачей, их ещё и нормальных найти нужно. Всегда спал по 8-9 часов, теперь довольствуюсь семью.

 

[Сарма]

Если реальных проблем нет, не стоит тратить время и деньги на врачей, их ещё и нормальных найти нужно.

А может следует сначала озаботиться поиском нормальных врачей, до появления реальных проблем

 

[Небеса]

А может следует сначала озаботиться поиском нормальных врачей, до появления реальных проблем

Ну, если охота, велкам БАДы, ЗОЖ,позитивный настрой творят чудеса

 

[Небеса]

Прошу прощения - недопонял, это как?)

Раз в 2-3 недели, по-моему это не часто, но всё же регулярно. А может и часто, уже небольшой знаток)

 

[Небеса]

Привет. Фенибут помогает уснуть при отказе от сигарет? Или от дневной заторможеноости?

Да, 2-3 капсулы анвифена (фенибут) точно помогают. От заторможенности, кофеин в таблетках.

 

[Retrorsum]

Да, 2-3 капсулы анвифена (фенибут) точно помогают

Сейчас что бы получить рецепт на подобный препарат (как и на любой транк) нужно потратить от 50000р на процедуры (мрт, кт и прочие дорогие исследование). И то не факт что выпишут просто скажут - нет надобности в приеме данного препарата пейте пустышки типа афобазол или ново-пасит.

 

[Vad']

Сейчас что бы получить рецепт на подобный препарат (как и на любой транк) нужно потратить от 50000р на процедуры (мрт, кт и прочие дорогие исследование). И то не факт что выпишут просто скажут - нет надобности в приеме данного препарата пейте пустышки типа афобазол или ново-пасит.

к психиатру приходишь платному, 2-3к приём, говоришь, что тревога у тебя, спишь плохо, выписывает без проблем

 

[Retrorsum]

к психиатру приходишь платному

Проходил и не один раз в разных клиниках.
Они пытаются сначала выяснить причину плохого сна и тревожных расстройств. Предлагают пройти стационар (наверно недельку в дурку) я пишу отказ.
Далее направляют к неврологу который назначил МРТ шейного отдела, МРТ мозга, МРТ внутреннего уха, далее нужно пройти окулиста (глазное давление) и сурдолога сделать аудиограмму. Скорей всего на этом все не закончится.
Транквилизаторы и СИОЗС сейчас невозможно получить. Только долгое обследование и стационары.
Если бы все было так просто любой торчок мог бы прийти к психиатру или неврологу поныть что плохо спит и вот тебе халявная доза.

 

[Vad']

Приходил и не один раз в разных клиниках.
Они пытаются сначала выяснить причину плохого сна и тревожных расстройств. Предлагают пройти стационар (наверно недельку в дурку) я пишу отказ.
Далее направляют к неврологу который назначил МРТ шейного отдела, МРТ мозга, МРТ внутреннего уха, далее нужно пройти окулиста (глазное давление) и сурдолога сделать аудиограмму. Скорей всего на этом все не закончится.

Расстался с женщиной говоришь и всё. Ни спать ни жрать не могу, тревога. Выписывают таблетки. Всегда можно просто по аптекам на районе походить и найти ту, где продадут всё что угодно без рецепта...

 

[Сарма]

Они пытаются сначала выяснить причину плохого сна и тревожных расстройств. Предлагают пройти стационар (наверно недельку в дурку) я пишу отказ.

Почему пишешь отказ? Не хочешь выяснять причину?

 

[Сарма]

Всегда можно просто по аптекам на районе походить и найти ту, где продадут всё что угодно без рецепта...

Отличный совет! Главное побольше бери, чтоб можно было сразу всё заглотить, так получается Не вздумайте пить серьёзные препараты без точно выверенной врачом дозировки!!!

 

[Retrorsum]

Почему пишешь отказ?

А кто захочет лежать в дурке? Притом что я работаю как самозанятый и неделя "отдыха в комнате с мягкими стенами" это минус деньги и минус заказы...

 

[Retrorsum]

Главное побольше бери

Там и до статьи можно набрать. Препараты строго учета = наркотики.