Дневник никотиного наркомана который пытается победить

[DAZE]

Всем привет еще раз, меня зовут - Олег, мне 32 года
Изначально не разобрался в форуме и не знал, что можно создать дневник (а не создавать хаотично темы)

Буду оставлять тут свои мысли и ощущения, вкратце - стаж 15 лет, не курю уже почти 5 месяцев (без 6 дней), Сигареты как наркотик и ритуал любил больше чем свою жену, секс и вкусную еду
Я ненавижу то, что подорвало мне здоровье, я очень хочу (на данный момент, но мысли постоянно меняются) победить (в голове) эту зависимиость

Буду статраться выплёскивать тут все свои переживания, так как никто меня в жизни не понимает и для них (друзей, знакомых, родственников) раз я не курю 5 месяцов, то я бросил. Они не осознают, что зависимость из головы не уходит и продолжает терроризировать мозг

 

[Сима]

Привет, Олег! Молодец, что завёл дневник! Очень помогает, записать свои мысли и чувства. Через некоторое время перечитать, увидеть пройденный путь.
В итоге всё будет так, как ты захочешь. Хочешь победы значит готовься проболжать борьбу. Может отпустить ситуацию?)

 

[Ласточкина почта]

Всем привет еще раз, меня зовут - Олег, мне 32 года
Изначально не разобрался в форуме и не знал, что можно создать дневник (а не создавать хаотично темы)

Буду оставлять тут свои мысли и ощущения, вкратце - стаж 15 лет, не курю уже почти 5 месяцев (без 6 дней), Сигареты как наркотик и ритуал любил больше чем свою жену, секс и вкусную еду
Я ненавижу то, что подорвало мне здоровье, я очень хочу (на данный момент, но мысли постоянно меняются) победить (в голове) эту зависимиость

Буду статраться выплёскивать тут все свои переживания, так как никто меня в жизни не понимает и для них (друзей, знакомых, родственников) раз я не курю 5 месяцов, то я бросил. Они не осознают, что зависимость из головы не уходит и продолжает терроризировать мозг

Привет? Что у тебя в хорошую сторону поменялась за эти пять месяцев?

 

[Афанасий]

Не начинай - пожалеешь, но будет поздно.

 

[Колибри)]

Дальнейших успехов ) все у нас в голове,вот с ней и надо работать.

 

[1.Елена]

@DAZE Олег Добро пожаловать на форум желаю тебе удачи! ?

 

[Мигера1993]

Удачи! Пусть у тебя получится!

 

[Ментол]

С дневником!!!

 

[Ментол]

Держи, Олежик. Ешь блины, бросай курить. Тут главное настроение поднять

Дальше ты идёшь по ссылке

Рукотворчество - АРТ-марафон: "Рисунок - антистресс" - 7! Старт 16 сентября

Меня напугать фразой "по ж"? :rolleyes: :giggle: Пашуль, в Роще жить буду. Да ты что, я ж не пугаю ? Это констатация факта ? Викусь ?

ne-kurim.ru

Рисуешь рисуночек, хороший, любого уровня художества. И!!!!
И ПОЛУЧАЕШЬ СВОЮ ПЕРВУЮ МЕДАЛЬ НА ФОРУМЕ??????

 

[Ментол]

Не с первого раза, но вроде ссылка есть

 

[DAZE]

Сегодня первый раз за 5 месяцев не курения, побывал на праздновании в кафешке. Никогда бы раньше не подумал, что смогу наслаждаться, хоть и своебразным, но полностью трезвым отдыхом (без сигарет и алкоголя)
Болтал, смеялся, кушал, о сигаретах почти и мысли не было.

Когда большая часть гостей встала из за стола и пошла на перекур, рефлекторно встал, вспомнил, что мне нельзя и сел. Честно, очень захотелось и моментально появилась чувство - пустоты, утраты, душевной боли, неполноценности

Мне кажется, что если я просто сходил бы в курилку и постоял, то было бы легче, чем давить в себе это желание, как вы считаете ?

 

[DAZE]

Привет? Что у тебя в хорошую сторону поменялась за эти пять месяцев?

Привет ) здоровье изменилось в лучшую сторону, появились сильные всплески эйфории, при курении их не было (или прям очень редко) Нет больше чувство, что вот-вот и развалишься, у меня при курении каждый месяц вылезали какие то болячки (в большнистве это были какие то психические накрутки) то колит в сердце, то болит голова, то ночью крутит ноги, то слабость, то потливость то еще что то )
Жизнь стала лучше, но спокойней, как будто какой то запал и адреналин пропал )))) Сделал дела, намутил сигаретку, покурил, побежал дальше, такой мнимый "движняк" ))))

 

[nachtigal]

@DAZE, поздравляю с дневником, Олег!
Кота надо на новоселье?

 

[John_McCarter]

Сегодня первый раз за 5 месяцев не курения, побывал на праздновании в кафешке. Никогда бы раньше не подумал, что смогу наслаждаться, хоть и своебразным, но полностью трезвым отдыхом (без сигарет и алкоголя)
Болтал, смеялся, кушал, о сигаретах почти и мысли не было.

Когда большая часть гостей встала из за стола и пошла на перекур, рефлекторно встал, вспомнил, что мне нельзя и сел. Честно, очень захотелось и моментально появилась чувство - пустоты, утраты, душевной боли, неполноценности

Мне кажется, что если я просто сходил бы в курилку и постоял, то было бы легче, чем давить в себе это желание, как вы считаете ?

Очень сильно в этом сомневаюсь. Если бы ты начал весь этот процесс непосредственно наблюдать, соблазн мог бы стать непереносимым. Лучше было бы конечно, если бы ты смог удариться в другую крайность - отвращение к сигаретам и всему связанному, но тут уж сознательно не выберешь, к сожалению. Есть у меня одна сомнительная идея, озвучу, а ты сам подумай, как это может на тебя повлиять. Я к началу своей "завязки" прикупил на алиэкспрессе блок травяных сигарет. Когда прожил без табака уже неделю, меня тоже стало дико ломать на сам процесс, тогда я к ним и приложился. И очень быстро до меня именно на уровне подсознания дошло, что курение как процесс абсолютно беспонтовое. Как козе пятая нога. Только мешает. В итоге не курю полтора года, а блок почти нетронутый так и валяется где-то в шкафу. Надеюсь, если ты этим воспользуешься, хуже не станет.

 

[DAZE]

Очень сильно в этом сомневаюсь. Если бы ты начал весь этот процесс непосредственно наблюдать, соблазн мог бы стать непереносимым. Лучше было бы конечно, если бы ты смог удариться в другую крайность - отвращение к сигаретам и всему связанному, но тут уж сознательно не выберешь, к сожалению. Есть у меня одна сомнительная идея, озвучу, а ты сам подумай, как это может на тебя повлиять. Я к началу своей "завязки" прикупил на алиэкспрессе блок травяных сигарет. Когда прожил без табака уже неделю, меня тоже стало дико ломать на сам процесс, тогда я к ним и приложился. И очень быстро до меня именно на уровне подсознания дошло, что курение как процесс абсолютно беспонтовое. Как козе пятая нога. Только мешает. В итоге не курю полтора года, а блок почти нетронутый так и валяется где-то в шкафу. Надеюсь, если ты этим воспользуешься, хуже не станет.

Приветсвую, спасибо за совет, ты имеешь ввиду нирдош "сигареты" ? Мне когда очень хочется, то я понимаю, что самого никотиного то голода нет, а хочет просто мозг "кайфануть"
Спустя полтора года, у тебя остались накаты, тригерные места, где прям наваливаются мысли или при стрессе, не приходит мысль о сиге ?

 

[DAZE]

@DAZE, поздравляю с дневником, Олег!
Кота надо на новоселье?

Спасибо ) А что за кот ? ))

 

[nachtigal]

Спасибо ) А что за кот ? ))

По традиции дарю тебе кота на новоселье в твой дом дневник!

 

[DAZE]

Посмотреть вложение 2066889
По традиции дарю тебе кота на новоселье в твой дом дневник!

от души )

 

[John_McCarter]

Приветсвую, спасибо за совет, ты имеешь ввиду нирдош "сигареты" ? Мне когда очень хочется, то я понимаю, что самого никотиного то голода нет, а хочет просто мозг "кайфануть"
Спустя полтора года, у тебя остались накаты, тригерные места, где прям наваливаются мысли или при стрессе, не приходит мысль о сиге ?

Ну да, сейчас, насколько я знаю, проще всего нирдош достать.
А по твоему вопросу - я изначально бросал иначе. Ещё до того, как непосредственно пытаться, я набрал литературы по этой теме и читал её по кругу нонстопом, пока моё отношение к курению не стало отрицательным. При том, что я ещё был в зависимости. И даже с этим зарядом мотивации и кучей психологических костылей я еле выскочил с третьей попытки. Приходят ли мне после этого мысли о сиге? Да. ЧТОБ ОНИ В АДУ СГОРЕЛИ

 

[DAZE]

Ну да, сейчас, насколько я знаю, проще всего нирдош достать.
А по твоему вопросу - я изначально бросал иначе. Ещё до того, как непосредственно пытаться, я набрал литературы по этой теме и читал её по кругу нонстопом, пока моё отношение к курению не стало отрицательным. При том, что я ещё был в зависимости. И даже с этим зарядом мотивации и кучей психологических костылей я еле выскочил с третьей попытки. Приходят ли мне после этого мысли о сиге? Да. ЧТОБ ОНИ В АДУ СГОРЕЛИ

Тоже читал и слушал и смотрел фильм. Хватает на какой то недолгий период, потом мозг начинает всё это обесценивать (доводы, аргументы, что были в книгах) и начинать приводить контраргументы и мучать идеей про - всего лишь одна, ничего страшного, расслабишься. Конечно спустя 5 месяцев чистоты, это всё преодалевать намного легче, но моментами срывает бошку, как будто вот только вчера отказался от сигарет