Всё хорошо. Готово. 26 дней чистенький без сиг) .
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Дышим, пашим, машим))
- Автор темы Зловещий Мороженщик
- Дата начала
Привет! Правильное решение принял, молодец, что бросил!
Присоединяйся к форумному беговому марафону, через неделю стартуем..
Бег - Стодневка по бегу - 32 - Беги, Форрест, беги!
Хочешь добавить больше активности в свою жизнь? Присоединяйся к нашей команде! Капитан: @Кэльпи Модератор: @Vivien Li Техник-модератор: @Андрей_А ОТПРАВИТЬ ОТЧЁТ 👇👇👇 ТАБЛИЦА РЕЗУЛЬТАТОВ 👇👇 НАЧАЛО - 5 октября ОКОНЧАНИЕ - 17 января 1 ПЕРИОД: 5 октября - 8 ноября - 5 недель 2 ПЕРИОД: 9...
ne-kurim.ru
Сегодня уже думал, что прошли накаты, когда мне хочется драться и реветь одновременно, когда происходит некий стресс. Но обычно веселое настроение к вечеру, снова просело. Благо не беда))) Я помню что мозг так восстанавливается. Пойду пробегу его, проветрю.
Ещё я похоже полюбил писать всё что думаю и чувствую в дипсик, и он тоже обучаясь ,со мной наверное с 13-14 дня)). Уже выучил часть моих поведенческих паттернов и событий из жизни, о которых я сам уже вылетел. Забавно )
И снова месяц))).
Но настроение ещё скачет капец. От агрессивности к полному умиротворению за 60 секунд).
Сегодня уже 33 дня. Самое классное -это сны. Снова цветные, глубокие, с сюжетом, который нарисовала ещё первая нейронка))). Настроение ещё гуляет как хочет. Утром обычно весёлое, к вечеру качелька может двинуться и мороженщик становится грустным, но и это не беда, да! В выходные травмировал колено, так что пока без бега. Пойдём в бассейн))). Так же из плюсов работоспособность увеличилась, могу углубится в задачу и вообще не отвлекаться, пока не закончу. В качестве перерыва хожу на нейро прогулку, минут на 30. В принципе хорошая альтернатива, рекомндую.
И эт самое...можно мой дневник уже переместить в раздел "1 месяц"? )))
И эт самое...можно мой дневник уже переместить в раздел "1 месяц"? )))
- Сообщения
- 17.659
- Реакции
- 35.042
- Не курю с
- 29.09.2026
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 20
Что значит нейро прогулка?
Это способ «перезагрузить» ум через простое действие: ты идёшь по знакомому маршруту, но ставишь себе задачу замечать новое. Это не про скорость или дистанцию, а про внимание к деталям.
Идти без гаджетов,
Как устроить
· Время: Обычно достаточно 40–60 минут.
· Маршрут: Лучше всего подходит хорошо знакомый путь (например, от работы до дома), чтобы мозг не отвлекался на навигацию.
· Задача: Старайся замечать минимум три новые детали вокруг: необычный цвет, фактуру, форму здания или тень. Если мысли улетают — мягко возвращай себя к наблюдению.
Да по сути просто прогулка, но теперь по полному называют ))) ахахахах
Как крутон и сухарики )))
Как крутон и сухарики )))
- Сообщения
- 17.659
- Реакции
- 35.042
- Не курю с
- 29.09.2026
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 20
Можно ещё пойти по другому маршруту.
Да круто уехать куда-нибудь и гулять по всем этим незнакомым улочкам, в любые виды погоды))) И дышать.....дышать....дышать...
- Сообщения
- 17.659
- Реакции
- 35.042
- Не курю с
- 29.09.2026
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 20
Очень романтично звучит
А вот и да.....по улице Пикадилли я шла ускоряя шаг..)))
День 50-й. Полёт нормальный.
Вот и пролетел первый юбилей — 50 дней без сигарет. Забавно, но сегодня утром поймал себя на мысли, что забыл про счётчик. Раньше каждый день был подвигом, а сейчас это просто моя новая норма. Дышится легко, сплю как убитый, в зале наконец-то пожал сотку, и голова стала заметно яснее. Спасибо всем, кто поддерживал на этом пути — вместе мы точно дойдём до Эвереста. Дышим, пашем, машем!
Вот и пролетел первый юбилей — 50 дней без сигарет. Забавно, но сегодня утром поймал себя на мысли, что забыл про счётчик. Раньше каждый день был подвигом, а сейчас это просто моя новая норма. Дышится легко, сплю как убитый, в зале наконец-то пожал сотку, и голова стала заметно яснее. Спасибо всем, кто поддерживал на этом пути — вместе мы точно дойдём до Эвереста. Дышим, пашем, машем!
Шагаем дальше все вместе! Ты молодец, Илья!День 50-й. Полёт нормальный.
Вот и пролетел первый юбилей — 50 дней без сигарет. Забавно, но сегодня утром поймал себя на мысли, что забыл про счётчик. Раньше каждый день был подвигом, а сейчас это просто моя новая норма. Дышится легко, сплю как убитый, в зале наконец-то пожал сотку, и голова стала заметно яснее. Спасибо всем, кто поддерживал на этом пути — вместе мы точно дойдём до Эвереста. Дышим, пашем, машем!
Решил записывать видео дневник)
Как есть, хоть и скомкано, первых недель и месяца нет, но пусть дальше будут)
