Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-10

[Alenka406]

Сегодня отзанималась, отметьте, пожалуйста.

 

[Natali100]

Сегодня отзанималась, отметьте, пожалуйста.

Доброе утро. Отметила.

 

[Crazy Fan]

Отмечаю. СФ хорошая программа.

2 уровень-2 тренировка
Отметьте пожалуста.

 

[Natali100]

2 уровень-2 тренировка
Отметьте пожалуста.

Отмечаю.

 

[Natali100]

Сегодня провела ревизию в табличках. Кто писал о причинах почему не может заниматься в теме и в ЛС на этот марафон удалила из табличек, но надеюсь присоединятся к нам в следующей.
В революции остался один участник из прошлой Джиллиан 9, который перешел на Джиллиан 10 - это @ColdSteel. Молодец, настоящий борец .
На сегодняшний день у нас в команде очень высокие результаты и по численности, и по выполнению. Группа очень дружная, ответственная, настоящие спортсмены.
Все огромные молодцы.
Я знаю как иногда не хочется заниматься (много неотложных дел, и нужно пораньше вставать или заниматься вечерами) и приходится пересиливать себя, но это только до первых минут как дойти до коврика.
Зато взамен мы получаем много бонусов. Это и общее укрепление организма, повышение выносливости, самооценки. Отражение в зеркале радует и приносит хорошее настроение на весь день.
А потом в дальнейшем это уже входит в хорошую привычку.

 

[ColdSteel]

Сегодня провела ревизию в табличках. Кто писал о причинах почему не может заниматься в теме и в ЛС на этот марафон удалила из табличек, но надеюсь присоединятся к нам в следующей.
В революции остался один участник из прошлой Джиллиан 9, который перешел на Джиллиан 10 - это @ColdSteel. Молодец, настоящий борец .
На сегодняшний день у нас в команде очень высокие результаты и по численности, и по выполнению. Группа очень дружная, ответственная, настоящие спортсмены.
Все огромные молодцы.
Я знаю как иногда не хочется заниматься (много неотложных дел, и нужно пораньше вставать или заниматься вечерами) и приходится пересиливать себя, но это только до первых минут как дойти до коврика.
Зато взамен мы получаем много бонусов. Это и общее укрепление организма, повышение выносливости, самооценки. Отражение в зеркале радует и приносит хорошее настроение на весь день.
А потом в дальнейшем это уже входит в хорошую привычку.

Спасибо. Да, это точно, стоит только привыкнуть и без тренировок жизнь будет казаться серой и скучной.

 

[Natali100]

Спасибо. Да, это точно, стоит только привыкнуть и без тренировок жизнь будет казаться серой и скучной.

Я уже тоже без них не могу. Даже пробую что-то новое, много интересного сейчас из программ, но совсем отказаться уже не реально.

 

[Берегиня]

Сегодня провела ревизию в табличках. Кто писал о причинах почему не может заниматься в теме и в ЛС на этот марафон удалила из табличек, но надеюсь присоединятся к нам в следующей.
В революции остался один участник из прошлой Джиллиан 9, который перешел на Джиллиан 10 - это @ColdSteel. Молодец, настоящий борец .
На сегодняшний день у нас в команде очень высокие результаты и по численности, и по выполнению. Группа очень дружная, ответственная, настоящие спортсмены.
Все огромные молодцы.
Я знаю как иногда не хочется заниматься (много неотложных дел, и нужно пораньше вставать или заниматься вечерами) и приходится пересиливать себя, но это только до первых минут как дойти до коврика.
Зато взамен мы получаем много бонусов. Это и общее укрепление организма, повышение выносливости, самооценки. Отражение в зеркале радует и приносит хорошее настроение на весь день.
А потом в дальнейшем это уже входит в хорошую привычку.

спасибо меня спорт всегда очень дисциплинирует.
пресс 2 уровень выполнен, ещё завтра и в пятницу, и возьму два выходных, организм что то подустал от работы(

 

[Natali100]

спасибо меня спорт всегда очень дисциплинирует.
пресс 2 уровень выполнен, ещё завтра и в пятницу, и возьму два выходных, организм что то подустал от работы(

Отметила. Я может завтра отдохну, на выходных дозанимаюсь. Сегодня много нагрузки дала: и растяжку, и час фитбола.
Посмотрю завтра по самочувствию.

 

[Crazy Fan]

Сегодня провела ревизию в табличках. Кто писал о причинах почему не может заниматься в теме и в ЛС на этот марафон удалила из табличек, но надеюсь присоединятся к нам в следующей.
В революции остался один участник из прошлой Джиллиан 9, который перешел на Джиллиан 10 - это @ColdSteel. Молодец, настоящий борец .
На сегодняшний день у нас в команде очень высокие результаты и по численности, и по выполнению. Группа очень дружная, ответственная, настоящие спортсмены.
Все огромные молодцы.
Я знаю как иногда не хочется заниматься (много неотложных дел, и нужно пораньше вставать или заниматься вечерами) и приходится пересиливать себя, но это только до первых минут как дойти до коврика.
Зато взамен мы получаем много бонусов. Это и общее укрепление организма, повышение выносливости, самооценки. Отражение в зеркале радует и приносит хорошее настроение на весь день.
А потом в дальнейшем это уже входит в хорошую привычку.

Мы в итоге делаем это для себя от себя не убежать.

 

[Саморитянка]

Всем приветы. Возвращаюсь в строй. Переболела - переколбасило, теперь можно опять собой заняться
@Natali100, а как мне в табличке быть - я свой первый уровень дольше делаю всегда чем обычно, да еще плюс после болезни. Там может подправишь мне на 1-й уровень - аль как?

 

[Natali100]

Всем приветы. Возвращаюсь в строй. Переболела - переколбасило, теперь можно опять собой заняться
@Natali100, а как мне в табличке быть - я свой первый уровень дольше делаю всегда чем обычно, да еще плюс после болезни. Там может подправишь мне на 1-й уровень - аль как?

Напиши по какое число тебе 1й уровень проставить. Я вечером поменяю.

 

[Саморитянка]

Напиши по какое число тебе 1й уровень проставить. Я вечером поменяю.

мне пожалуйста до 28 октября
с 29 перейду на второй

 

[NibleLint]

Всем привет.

@Natali100 не знаю как быть(( ребёнок вторую неделю болеет, до этого сама болела, ни чем не занималась
Думаю начать, только это получается, что мне до какого первый уровень, лучше с первого дня начинать, большой перерыв? Или уже лучше даже не отмечать?((​

 

[Natali100]

Всем привет.

@Natali100 не знаю как быть(( ребёнок вторую неделю болеет, до этого сама болела, ни чем не занималась
Думаю начать, только это получается, что мне до какого первый уровень, лучше с первого дня начинать, большой перерыв? Или уже лучше даже не отмечать?((​

Я бы продолжила как есть по табличке. В бегинер, СФ по уровням нагрузка не увеличивается, большой разницы первый или второй нет.
Посмотри как тебе самой удобно, так и делай.

 

[Crazy Fan]

2 уровень-3 тренировка
Отметьте пожалуста!

 

[Natali100]

2 уровень-3 тренировка
Отметьте пожалуста!

Отмечаю.

 

[Берегиня]

пресс 2 уровень выполнено!
наконец то дожили до пятницы, всем доброй ночи

 

[Natali100]

наконец то дожили до пятницы

Это точно. Отработать денек осталось.

 

[Zaйcom]

Всем привет, я филонщик противный, то простыла, то еще что нибудь. @Natali100 можно меня не выгонять , мне медальку не надо, просто без вас я точно не начну, а так с пн я в строй!