Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-10

[Natali100]

А у меня экскурсия по треням Джиллиан. Вчера делала на живот по Killer body. Сегодня «булки». Сегодня живот только по бокам со спины немножко чувствовала. А булки, наверно, натренированы уже. К весеру без проблем.

Здорово. Я пока беру больничный, вся раздулась как шарик, не буду себя мучить. В выходные наверстаю.

 

[Natali100]

Killer Abs из последних сил сделано, ох уж эта пятница

Молодец.Очень тяжелая тренировка.

 

[ogurez]

Здорово. Я пока беру больничный, вся раздулась как шарик, не буду себя мучить. В выходные наверстаю.

Не. Мучить не нада.
А я вернулась в спортивное русло после отпуска. Еще на медаль пойду

 

[Alenka406]

Добрый вечер! Сегодня отзанималась, отметьте пожалуйста.

 

[Crazy Fan]

1 уровень-5 тренировка.
Отметьте пожалуста.

 

[Lesenok13]

Добрый вечер! Сегодня отзанималась, отметьте пожалуйста.

1 уровень-5 тренировка.
Отметьте пожалуста.

Привет! Отметила) И себя за команию, сегодня очень поздняя тренировка получилась)

 

[Natali100]

Не. Мучить не нада.
А я вернулась в спортивное русло после отпуска. Еще на медаль пойду

Доброе утро. Я тоже на медаль. Буду стараться. У меня по плану вчера был фитбол. Там с дискомфортами в животе страшно заниматься .

 

[Alenka406]

 

[Natali100]

С Добрым утром!!!

 

[Alenka406]

Сегодня отзанималась, отметьте пожалуйста. А можно "выходные" переносить на другие дни? Я в субботу и воскресенье с удовольствием пофизкультурю, не надо на работу.

 

[Natali100]

Сегодня отзанималась, отметьте пожалуйста. А можно "выходные" переносить на другие дни? Я в субботу и воскресенье с удовольствием пофизкультурю, не надо на работу.

Конечно можно.

 

[Берегиня]

приветик, можно мне сегодня и завтра выходной, старшему песе плохо, не до спорта совсем

 

[Natali100]

приветик, можно мне сегодня и завтра выходной, старшему песе плохо, не до спорта совсем

Пусть песик выздоравливает .

 

[Natali100]

Я сегодня перед табатой делала 20 минут стетчинг
Такая растяжка здоровская, мне понравилось

Спойлер: стретчинг

Иногда так хочется именно растянутся, скинуть напряжение за сидячий рабочий день.

 

[Crazy Fan]

1 уровень-6 тренировка.
Отметьте пожалуста.

 

[Natali100]

1 уровень-6 тренировка.
Отметьте пожалуста.

Отметила

 

[Crazy Fan]

Отметила

Сегодня добавил планку.

 

[Natali100]

Сегодня добавил планку.

Молодец. Тоже сегодня добавила растяжки пока входной.

 

[Crazy Fan]

Выходных пока не делаю.

 

[SladkayaVata]

Сегодня вместо обычной трени сделала длительную прогулку непрерывным быстрым шагом в течение часа. Это можно засчитать тренировкой?
Завтра выходной )