Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-10

[Саморитянка]

Отметила.
Какой пушистый помощник!!!
Мне приходится дверь закрывать, иначе не даст нормально заниматься.

у меня котямбра нормально реагирует. А вот собакен....Приходится мужу в руки его отдавать пока занимаюсь.
К беговой дорожке он уже привык - не лает и не пытается уже на неё забраться

 

[ogurez]

Пн и вт филонила. Сегодня опять на руки и спину делала. Понравилась мне эта программа. Туалетные приседы у меня прижились, а руки - слабое место. И гири в туалете нет.(это из прошлой скульптуры).

 

[Саморитянка]

Туалетные приседы у меня прижились

о да))) на удивление тоже уже по инерции их делаю.

 

[SladkayaVata]

Сегодня отзанималась ) Завтра перехожу на 2 уровень )

 

[Lesenok13]

Сегодня отзанималась ) Завтра перехожу на 2 уровень )

и я того же мнения)))

 

[Crazy Fan]

Отметила.
Какой пушистый помощник!!!
Мне приходится дверь закрывать, иначе не даст нормально заниматься.

2 уровень -3 тренировка.
Отметьте пожалуста за вчера.

 

[Alenka406]

 

[Alenka406]

Сегодня отзанималась, отметьте меня, пожалуйста.

 

[Natali100]

Сегодня отзанималась, отметьте меня, пожалуйста.

Отметила.

 

[Natali100]

Во вторник делала новую табату. Там упражнение, одна нога на диване вытянута назад и другой ногой приседаешь. На 4 подхода. Как у меня ноги клепатурит - это что-то, чуть выше колена.

 

[antonina_]

Всем здравствуйте! Джилюсь, мышцы привыкают

 

[Crazy Fan]

2 уровень-4 тренировка
Отметьте пожалуста.

 

[SladkayaVata]

Позанималась, 2 уровень, 1 тренировка - прошла на одном дыхании, я даже не заметила этих полчаса ))) Супер

 

[Берегиня]

Killer abs отзанималась, отметьте пожалуйста, опять перешла на вечернюю, ну хоть согрелась на ночь, отопление только 1 числа включат, дома просто нереально холодно

 

[Берегиня]

Как твоя собака, выздоравливает?

Крисушка ушел за радугу, теперь у него больше ничего не болит(

 

[Natali100]

Всем здравствуйте! Джилюсь, мышцы привыкают

Привет. Здорово, что привыкают. Хороших занятий.

 

[Natali100]

2 уровень-4 тренировка
Отметьте пожалуста.

отметила

 

[Natali100]

Позанималась, 2 уровень, 1 тренировка - прошла на одном дыхании, я даже не заметила этих полчаса ))) Супер

Да, время быстро пролетает, главное начать.

 

[Natali100]

Крисушка ушел за радугу, теперь у него больше ничего не болит(

 

[Natali100]

Доброе утро!! Пятница, последний рабочий день. Впереди выходные.
С утра встала бодрая, с хорошим настроением, отзанималась.
Вечером может еще растяжку сделаю.
Начинала делать на 20 минут стретчинг, мне понравилось. А вчера включила того же тренера на час - это конечно на любителя, очень все долго и медленно.
Короткую 20 минутку возьму на вооружение как разминку перед основным занятием.