Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[33irinka]

А откуда?

А тут можно ссылку на видео в ютубе оставлять?

 

[Svet_VS]

Да что ж такое-то всем йога нравится, а я скачала, но пока не делала. А по просмотру, что-то как-то не ахти...

Не переживай, мне тоже не понравилась. В субботу делала. И ни йога, и ни фитнес. Ничего не поняла.

 

[Natali100]

А тут можно ссылку на видео в ютубе оставлять?

Я думаю можно.

 

[33irinka]

Я думаю можно.

Ну если чего то легкого, для растяжки, то вот это можно, ЙогаЛатес.

 

[DmitriS]

Доброе утро всем!
Мне начинает нравиться

 

[Natali100]

Доброе утро всем!
Мне начинает нравиться

Доброе утро!!! Я тоже с утра уже отзанималась .

 

[Альмира Пупыра]

Natali100, @DmitriS , такие молодцы, а я себя из кровати выманиваю, выпинываю, какая там зарядка с утра надо, надо раньше ложиться

 

[Январь]

После праздников в зале)))
А _мы_ не такие, мы сильнее яйца! )))
Это я к тому, что вчера с гантелей какую-то программу делала, уууух, поберегииись, зашибууу! Но мне понравилось!

 

[smurfik]

Вот те нааа...или..опа! Стала завтракать, как велит Джиллиан - по царски, обильно. Получила странную побочку - дику тянет в сон...и как жить? Вот уже 2 с половиной часа прошло после завтрака - организм спит...и чё?

 

[Natali100]

Вот те нааа...или..опа! Стала завтракать, как велит Джиллиан - по царски, обильно. Получила странную побочку - дику тянет в сон...и как жить? Вот уже 2 с половиной часа прошло после завтрака - организм спит...и чё?

Значит надо пообедать, у меня уже скоро полдник.

 

[Ларандана]

Значит надо пообедать, у меня уже скоро полдник.

Да, аппетит стал зверский. Спасибо за стодневку! Очень помогает курс. И осанка стала лучше, и дисциплинированность увеличилась.

 

[smurfik]

Спасибо! Раз полезно, буду чаще себе его позволять. А вот чем хлеб заменить пока не нашла. Хлебцы какие-то не особо и диетические оказались. А низкокалорийного хлеба в прошлую вылазку в город не нашла. Надо целенаправленно во все магазинчики походить, поспрашивать.
Завтрак отличный, вкууууснющий, сытный... Но на 618 кКал! Ничего, сейчас свалю из дома работку работать, с водичкой и без перекусиков. А потом прыгать, прыгать, прыгать. Расплачиваться за вкусненькое доброе утро

С полезным хлебом я вопрос давно решила - пеку сама мультизерновой , полезный в хлебопечке.

 

[smurfik]

Посмотреть вложение 546695

ага...на коленях то просто...а вот по нормальном - никак...

 

[ОльгаК]

ага...на коленях то просто...а вот по нормальном - никак...

Я пока на этапе от стены, даже на коленях не могу

 

[smurfik]

Yoga Meltdown не потянула даже первый уровень. Расстроилась
Поискала, что делать. В стодневке по йоге нашла комплекс для начинающих на 30 минут, сделала с удовольствием, такое кайфовое состояние после него, как заново родилась. Какую букву ставить в табличке?

а чего конкретно не потянула? Там же нет ничего нагрузочного.

 

[smurfik]

Поразил завтрак этой 60летней модели - куча жареного лука-порей...

 

[smurfik]

Natali100, @DmitriS , такие молодцы, а я себя из кровати выманиваю, выпинываю, какая там зарядка с утра надо, надо раньше ложиться

Я сова, с детства с утра труп. Какая зарядка утром - ни-ка-да!, я сейчас делаю в 17:30.

 

[smurfik]

Значит надо пообедать, у меня уже скоро полдник.

Ты оказалась права!

 

[ОльгаК]

а чего конкретно не потянула? Там же нет ничего нагрузочного.

Именно отжимания и не потянула, руки слабые

 

[notka]

Всем привет!
Я как стрекоза в басне Крылова)
Все выходные проскакала по болтологии и не позанималась.
Мало того, так я еще и жрала как не в себя кушала много!

В общем - ошибку осознала, идем дальше
Тренировка сегодня выполнена 1,5 раза!