Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[smurfik]

Вот и молодец. Как тебе 3й уровень?

Я ж вернулась в Beginner's, там все как раз по мне и 1 и 2й и 3й.

 

[Natali100]

Доброе утро!!!
Сегодня с ура позанималась, вечером уйду на род.собрание.
6е упражнение очень нравится, делала бы его и делала.
Настроение хорошее, бодренькое - пятница (как я ее ждала).

 

[ОльгаК]

Минутку юмора в тему)

 

[Natali100]

Минутку юмора в тему)Посмотреть вложение 564605 Посмотреть вложение 564606 Посмотреть вложение 564608

Картинка добила

 

[ОльгаК]

 

[Альмира Пупыра]

Посмотреть вложение 564650

Волосатые ноги и жир

Кстати об этом, я опять веду репортаж из общей бани, женское отделение. Ну что я вам скажу, бабоньки... Я красотка Джиллиан превратила меня из тыквы в принцессу. Ну то есть почти немного от тыквы сохраняется в районе талии, но уже больше принцессы чем раньше
Спасибо @Natali100 и этой программе!

 

[Natali100]

Я красотка

Тебе и всем вам спасибо. Без дружной команды это было бы невозможно.
Если бы не было этой команды Джиллиан я бы вряд ли одна ее осилила.
Хочется сказать спасибо нашей Татьяне @mtv - человеку кто все это воплотил в реальность.
Мы отличная, доброжелательная группа, которая занимается, худеет, стремиться к новым достижениям.

 

[ogurez]

В общем так. Вес сдвинулся, товарищи. Ура.

 

[Natali100]

В общем так. Вес сдвинулся, товарищи. Ура.

Еще бы он не сдвинулся. У меня на этой неделе - 800 гр. Вот что значит смена нагрузки. 5 ое упражнение вообще огонь, я на нем помираю.

 

[mtv]

Тебе и всем вам спасибо. Без дружной команды это было бы невозможно.
Если бы не было этой команды Джиллиан я бы вряд ли одна ее осилила.
Хочется сказать спасибо нашей Татьяне @mtv - человеку кто все это воплотил в реальность.
Мы отличная, доброжелательная группа, которая занимается, худеет, стремиться к новым достижениям.

Наташенька ты сама просто очень трудолюбива и очень ответственный человек. Я кстати следующую Джилл пропускаю, эту то еле дотягиваю. Болею маленько, поеду лечиться.

 

[Natali100]

Наташенька ты сама просто очень трудолюбива и очень ответственный человек. Я кстати следующую Джилл пропускаю, эту то еле дотягиваю. Болею маленько, поеду лечиться.

Доброе утро. Ты в санаторий? Я бы сейчас отключилась от всего мира дней на 10 в какое-нибудь тихое, уютное место.
У меня пару лет назад была идея фикс съездить в один санаторий в Перми. Там тебя закрывают от всего мира (ну может можно гулять если сил хватит ). И выбираешь систему питания, есть и голодания, есть еще какие-то системы и все это контролируют + сауна, спа и т.п.
Женщина там за 10 дней на 5 кг. похудела.
Потом правда также благополучно их набрала.
Все таки вот такие быстрые сбросы веса, это больше воду гоняют туда/сюда.

 

[Альмира Пупыра]

У меня тоже вес сдвинулся, минус 4 кг то на месте стоял как влитой, то во как скакнул. Ну в принципе и по зеркалу и по объемам видно продвижение

 

[Natali100]

У меня тоже вес сдвинулся, минус 4 кг то на месте стоял как влитой, то во как скакнул. Ну в принципе и по зеркалу и по объемам видно продвижение

Хорошо когда в минус. У меня за 2 недели прилипло + 1 кг. и всё... Вчера смотрю - 800 гр. резко. Странно очень.
И я еще поняла, что мне на мой характер нельзя большие ограничения по продуктам ставить. Записалась в месячник по отказу. Неделю не ела хлеб совсем, булочки. Пошел отвес, а потом как сорвалась, за 2 недели всё набрала еще и с друзьями . Вот только вчера их растрясла - это с зарядкой 5 раз в неделю.
Если бы не занималась, наверно вообще бы уже поплыла. С питанием мне конечно что-то нужно решать.

 

[mtv]

Доброе утро. Ты в санаторий? Я бы сейчас отключилась от всего мира дней на 10 в какое-нибудь тихое, уютное место.
У меня пару лет назад была идея фикс съездить в один санаторий в Перми. Там тебя закрывают от всего мира (ну может можно гулять если сил хватит ). И выбираешь систему питания, есть и голодания, есть еще какие-то системы и все это контролируют + сауна, спа и т.п.
Женщина там за 10 дней на 5 кг. похудела.
Потом правда также благополучно их набрала.
Все таки вот такие быстрые сбросы веса, это больше воду гоняют туда/сюда.

Я мечтаю в Беловодье, но пока в Москву на иголки. )

 

[Natali100]

Я мечтаю в Беловодье, но пока в Москву на иголки. )

Хорошее дело, у меня в апреле отпуск, нужно целенаправленно куда-то захотеть. Вроде дети подрастают, можно уже что-то планировать.

 

[mtv]

Хорошее дело, у меня в апреле отпуск, нужно целенаправленно куда-то захотеть. Вроде дети подрастают, можно уже что-то планировать.

Почитай про Беловодье, там чистки всякие и природа. Это по Новосибом вроде.

 

[Nasty@]

Всем приветик
Я наконец-то ожила, уфф и как стала тренироваться... а то ж ведь от лежачей жисти и меду с малинами... да еще и на оладушки намазанными... жирок то понарос... в общем я каак сегодня аж 2 раза потренировалась и чувствую что прям молодецпримолодец я))) морда красныя, майка мокрыя... так что я чистой совестью целое одно занятие отработала)))

 

[Nasty@]

Хорошо когда в минус. У меня за 2 недели прилипло + 1 кг. и всё... Вчера смотрю - 800 гр. резко. Странно очень.
И я еще поняла, что мне на мой характер нельзя большие ограничения по продуктам ставить. Записалась в месячник по отказу. Неделю не ела хлеб совсем, булочки. Пошел отвес, а потом как сорвалась, за 2 недели всё набрала еще и с друзьями . Вот только вчера их растрясла - это с зарядкой 5 раз в неделю.
Если бы не занималась, наверно вообще бы уже поплыла. С питанием мне конечно что-то нужно решать.

Таже беда... не ешь вроде что-нибудь вредное а потом каак нажрешься его и нафига спрашивается мучалась потом для себя решила, что надо не резко органичивать а какую-нибудь альтернативу придумывать... чтобы привычку искоренять вот... ну типа хлеб-хлебцы, сладкое -сухофрукты... по- моему так психологически легче... а вообще мне идея понравилась Скульптуры тела... вот сижу для себя правила придумываю и хорошо что длительная программа полезная привычка успеет закрепиться и хочется верить победит вредную

 

[Natali100]

Таже беда... не ешь вроде что-нибудь вредное а потом каак нажрешься его и нафига спрашивается мучалась потом для себя решила, что надо не резко органичивать а какую-нибудь альтернативу придумывать... чтобы привычку искоренять вот... ну типа хлеб-хлебцы, сладкое -сухофрукты... по- моему так психологически легче... а вообще мне идея понравилась Скульптуры тела... вот сижу для себя правила придумываю и хорошо что длительная программа полезная привычка успеет закрепиться и хочется верить победит вредную

Мне никакие запреты не помогают, только договор. Понимаю что все мы разные, но вот тапки... не мой случай совсем. Только любить, жалеть, всё давать - но умеренно . Тоже пока продумываю что мне с этим делать.

 

[Nasty@]

Мне никакие запреты не помогают, только договор. Понимаю что все мы разные, но вот тапки... не мой случай совсем. Только любить, жалеть, всё давать - но умеренно . Тоже пока продумываю что мне с этим делать.

Ну еще хорошо мотивация лечит мне это нужно для того чтобы ... и чем больше чтобы тем легче себя успокоить мотивировать в разных ситуациях... например когда в 00 в трансе оказываешь перед дверцей холодильника ... ой а уж умеренность с этим ваще трудно лучше уж тады тапком... хотя понятно что это правильно... но по кусочку я могу съедать только первую шоколадку