Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[Ягуарка]

Я сегодня остервенело джиллилась. Планки меня раздражали жутко, отжимания бррр, и Джиллиан вся такая бодрая. Всё прошло очень эмоционально и с полной выкладкой. Это я к чему... К тому что круто! Бесило, но сделала результат в зеркале - хорошая мотивация, да и двигаться стала легче порхаю аки упитанная бабочка

 

[Альмира Пупыра]

порхаю аки упитанная бабочка

я такая же, бабочка тяжеловес

 

[Natali100]

Доброе утро. Начался набор в новую стодневку по улучшению фигуры, питанию, физ. занятиям.
Поддержите своим участием, будем вместе готовиться к пляжному сезону .
https://ne-kurim.ru/forum/threads/skulptura-tela.49261/

 

[Совушка Соня]

Доброе утро!
Взяла себя в ручки и отджиллилась и за вчера и за сегодня. Все-таки в первую очередь надо сохранять позитивный настрой. Лучше отдохнуть и сожрать шоколадку, а на следующий день с новыми силами продолжить идти к своей цели, чем раскиснуть на монодиете и вообще опустить ручки.

 

[Совушка Соня]

Мы отзанималась 4 недели.
Осталось до финиша по первому уровню 2 недели.
Уже видны первые результаты: и кг. уходят и выносливость повышается.
Желаю всем хороших занятий.

Лучшие результаты на сегодняшний день показывают:
1 уровень:
@cerega36rus и @Ларандана - 77,78 процента
@Ягуарка -61,11 процента
@Январь - 58,33 процента
@Lanfear, @NatZ, @ОльгаК - 55,56 процента

2 уровень: @ogurez -29,4
@screamerss - 37,18
@Альмира Пупыра -25,64
@Ksana -24,36

Давно нет отметок в таблице у
@Ксения Сажина, @notka - нет отметок с 22.01
@Кити, @Дмитриевна, @Марина270 - нет отметок с 15.01

По второму уровню: йога
@Svitlana - нет отметок с 18.01
Много пропусков, если занимаетесь, напишите.

Не у всех заполнены данные по прошлой неделе:
йога: @SvetikСветик (со вторника нет отметок),
@Manon (с четверга нет отметок),
@sila_v (нет отметок за прошлую неделю).

Я сильно извиняюсь, но сегодня заметила эти проценты в табличке... И...и...и... меня ЗАБЫЛИИИииииии?!

 

[Диона]

Я сильно извиняюсь, но сегодня заметила эти проценты в табличке... И...и...и... меня ЗАБЫЛИИИииииии?!

Сонь, привет! Не плачь-как забыли: промотай до конца вправо-ты на медаль почти назанималась))) У тебя 69 с чем-то!

 

[Совушка Соня]

Сонь, привет! Не плачь-как забыли: промотай до конца вправо-ты на медаль почти назанималась))) У тебя 69 с чем-то!

Привет! А сколько на медаль надо?

 

[Диона]

Привет! А сколько на медаль надо?

70

 

[Совушка Соня]

70

Ого! Спасибо! Хочу медалькуууу! Все, слезки вытерла, сопельки подобрала.
Больше не прогуливаю, иду на медаль!

 

[Natali100]

Я сильно извиняюсь, но сегодня заметила эти проценты в табличке... И...и...и... меня ЗАБЫЛИИИииииии?!

Да ты что, кто ж тебя забыл?
Все у тебя нормально - уже 69,44 процента. Это медаль обеспечена.
Я тот пост с телефона писала, не всех перечислила.

 

[Natali100]

Ого! Спасибо! Хочу медалькуууу! Все, слезки вытерла, сопельки подобрала.
Больше не прогуливаю, иду на медаль! Посмотреть вложение 563644

Вот это настрой, молодец .

 

[Альмира Пупыра]

Мы отзанималась 4 недели.
Осталось до финиша по первому уровню 2 недели.
Уже видны первые результаты: и кг. уходят и выносливость повышается.
Желаю всем хороших занятий.

Лучшие результаты на сегодняшний день показывают:
1 уровень:
@cerega36rus и @Ларандана - 77,78 процента
@Ягуарка -61,11 процента
@Январь - 58,33 процента
@Lanfear, @NatZ, @ОльгаК - 55,56 процента

2 уровень: @ogurez -29,4
@screamerss - 37,18
@Альмира Пупыра -25,64
@Ksana -24,36

Давно нет отметок в таблице у
@Ксения Сажина, @notka - нет отметок с 22.01
@Кити, @Дмитриевна, @Марина270 - нет отметок с 15.01

По второму уровню: йога
@Svitlana - нет отметок с 18.01
Много пропусков, если занимаетесь, напишите.

Не у всех заполнены данные по прошлой неделе:
йога: @SvetikСветик (со вторника нет отметок),
@Manon (с четверга нет отметок),
@sila_v (нет отметок за прошлую неделю).

У нас, йогов, такие малюсенькие, смешные проценты по сравнению с остальными даже обидно, вроде занимаемся так же понимаю что наш курс длиннее и проч, просто уж очень глаз дерет

 

[Natali100]

У нас, йогов, такие малюсенькие, смешные проценты по сравнению с остальными даже обидно, вроде занимаемся так же понимаю что наш курс длиннее и проч, просто уж очень глаз дерет

Обыдно..., но ничего йога и боди революшн в финале получат промежуточную медальку, а уже как в Джиллиан -6 все закончим получим сразу 2 звёздочки плюсом.
По процентам, чтобы ориентироваться 2му уровню (йога, боди революшн) можно 70/2 (раз мы 2 курса занимаемся), примерно выйдет 30-35 процентов к финишу Джиллиан-5.
Я для себя прикидываю, чтобы выходило не меньше 5 занятий в неделю.

 

[Альмира Пупыра]

Обыдно..., но ничего йога и боди революшн в финале получат промежуточную медальку, а уже как в Джиллиан -6 все закончим получим сразу 2 звёздочки плюсом.
По процентам, чтобы ориентироваться 2му уровню (йога, боди революшн) можно 70/2 (раз мы 2 курса занимаемся), примерно выйдет 30-35 процентов к финишу Джиллиан-5.
Я для себя прикидываю, чтобы выходило не меньше 5 занятий в неделю.

Я тоже стараюсь минимум 5 занятий делать. Глаза боятся - тело делает главное - выпинуть себя на коврик, а там как по накатанной уже катишься до конца

 

[Natali100]

Я тоже стараюсь минимум 5 занятий делать. Глаза боятся - тело делает главное - выпинуть себя на коврик, а там как по накатанной уже катишься до конца

Все индивидуально. Я ещё когда самую первую Джилл делала поняла, что 6 раз в неделю мне много. А 5 в самый раз.
Сегодня в ночи буду заниматься, на родительское собрание вечером идти.

 

[Альмира Пупыра]

Все индивидуально. Я ещё когда самую первую Джилл делала поняла, что 6 раз в неделю мне много. А 5 в самый раз.
Сегодня в ночи буду заниматься, на родительское собрание вечером идти.

Я видимо тоже ночью, когда детей уложу. С ними не очень удобно делать, младшая вешается и ноет, постоянно отрываться приходится

 

[Natali100]

Я видимо тоже ночью, когда детей уложу. С ними не очень удобно делать, младшая вешается и ноет, постоянно отрываться приходится

У меня щенок такой, тоже приходится закрываться от него.
Сегодня 5е упражнение - в понедельник оно тяжело далось. Отжумания в полном объеме, морально готовлюсь.

 

[smurfik]

Я сегодня остервенело джиллилась. Планки меня раздражали жутко, отжимания бррр, и Джиллиан вся такая бодрая. Всё прошло очень эмоционально и с полной выкладкой. Это я к чему... К тому что круто! Бесило, но сделала результат в зеркале - хорошая мотивация, да и двигаться стала легче порхаю аки упитанная бабочка

ага...такой мотылек брюхастый..гы( я о себе)

 

[smurfik]

2 дня пропуски..депра достала..но сегодня себя пересилила, чем очень горжусь.

 

[Natali100]

2 дня пропуски..депра достала..но сегодня себя пересилила, чем очень горжусь.

Вот и молодец. Как тебе 3й уровень?