Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-9

[Rishkaa32]

Я просто вес посмотрела и прифигела
Дюймовочка!

Выходные автоматом сб и вс стоят.

Очень жаль. Надумаешь - возвращайся.

спасибо,обязательно

 

[ОльгаК]

@Zaйcom, С Днём рождения!!!

 

[ОльгаК]

Доброе утро, команда!

Поздравляю вас с началом новой недели! Всё у нас обязательно получится

 

[Zaйcom]

@Zaйcom, С Днём рождения!!!

Спасибо Олечка!

 

[Lady in Red]

@Zaйcom, МОИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!

 

[Zaйcom]

@Zaйcom, МОИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!

Спасибо большое)

 

[ОльгаК]

Занятия с Джиллиан проходят по плану. С новыми гантельками начали побаливать трицепсы, задние дельты и почему-то задняя поверхность бёдер.
С утра заниматься оказалось действительно намного проще, чем вечером. Заряда бодрости на весь день хватает.
Желаю всем удачных тренировок!

 

[ОльгаК]

Поделитесь своими впечатлениями от тренировок. Всем будет интересно.

 

[ОльгаК]

Доброе утро! Всем прекрасного продуктивного дня!

 

[SUNSET]

Поделитесь своими впечатлениями от тренировок. Всем будет интересно.

Выполняю Бегинер, после Стройной фигуры за 30 дней - вполне справляюсь, даже стараюсь где могу усложнять упражнения. Главное не лениться, а даже через "немогу" заниматься ежедневно. @ОльгаК , спасибо за организацию, без команды я бы ленилась и ничего не делала.

 

[Zaйcom]

Доброе утро второе занятие с гантель ками , муж решил что мне надо маленькие в принципе они меня устраивают) утром занимаюсь в 7 утра это замечательно)

 

[Zaйcom]

Обещал купить гантельки по больше через пару месяцев)

 

[ОльгаК]

Выполняю Бегинер, после Стройной фигуры за 30 дней - вполне справляюсь, даже стараюсь где могу усложнять упражнения. Главное не лениться, а даже через "немогу" заниматься ежедневно. @ОльгаК , спасибо за организацию, без команды я бы ленилась и ничего не делала.

Спасибо за добрые слова. Спасибо @Natali100 за такую замечательную стодневку!
Звание капитана очень подстёгивает меня в выполнению занятий ежедневно и качественно, к получению результата. Чувствую ответственность за команду, за ваши результаты. Рада за тех кто с нами и расстроена за тех, кто ушёл.

Доброе утро второе занятие с гантельками , муж решил что мне надо маленькие в принципе они меня устраивают) утром занимаюсь в 7 утра это замечательно)

Обещал купить гантельки по больше через пару месяцев)

я занимаюсь в 6 утра перед работой. Это замечательно! Во-первых еще не жарко. Во-вторых - открываю окно настежь - свежий воздух и пенье птиц будоражит. Сейчас, в летнее время, мне намного легче заниматься, чем зимой. Организм ощущает себя живее, что ли...
Некоторые упражнения я с гантелями 2,5 не могу выполнить в Бегиннер Шред. Например там, где руки лёжа из-за головы вверх поднимать одновременно с ногой. Поднять могу, но очень больно мышцы - чересчур больно. Делаю такие упражнения со старыми бутылочками.

 

[Саморитянка]

я занимаюсь в 6 утра перед работой. Это замечательно! Во-первых еще не жарко. Во-вторых - открываю окно настежь - свежий воздух и пенье птиц будоражит. Сейчас, в летнее время, мне намного легче заниматься, чем зимой. Организм ощущает себя живее, что ли...
Некоторые упражнения я с гантелями 2,5 не могу выполнить в Бегиннер Шред. Например там, где руки лёжа из-за головы вверх поднимать одновременно с ногой. Поднять могу, но очень больно мышцы - чересчур больно. Делаю такие упражнения со старыми бутылочками.

а ты жаворонок? или совушка?

 

[ОльгаК]

а ты жаворонок? или совушка?

Я люблю рано ложиться и поздно вставать)) Это какая птица получается??

 

[Саморитянка]

Я люблю рано ложиться и поздно вставать)) Это какая птица получается??

 

[ОльгаК]

Посмотреть вложение 674588

Правда, я очень люблю поспать.
Но так как вечером мне заниматься неудобно (жарко и под ногами все мешаются) - мне проще раньше встать и посвятить полчасика себе любимой. Сильного дискомфорта от раннего вставания не испытываю, так скажемс..

 

[ОльгаК]

а ты жаворонок? или совушка?

А к чему был вопрос?

 

[Svetlana M76]

@ОльгаК,
Извините, девочки, но я , наверное, повременю пока с занятиями.
Очень мне понравилась и наша команда, и занятия, но я не справляюсь пока.
Очень жарко, отпуск впереди, сил не хватает.
Вычеркивайте меня.
Всем успехов и заработанных медалек!

 

[ОльгаК]

@ОльгаК,
Извините, девочки, но я , наверное, повременю пока с занятиями.
Очень мне понравилась и наша команда, и занятия, но я не справляюсь пока.
Очень жарко, отпуск впереди, сил не хватает.
Вычеркивайте меня.
Всем успехов и заработанных медалек!

Очень жаль ((
Присоединяйся к нашей стодневке осенью, будем ждать.