В идеале взвешиваться совсем не нужно. Нужно ориентироваться только на то - хорошо ли ты себя чувствуешь в этом теле.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
28 Экспресс "Скинем Лишнее"
- Автор темы Marleanft
- Дата начала
- Статус
Так если ты выкинешь весы - ты и не узнаешь свой вес.
И инфаркта никакого не будет.
Лечу я с вами, а сама заглядываю в поезд... Вдруг там интересненькое напишут чего
Джастина
Гордость форума
Есть такое упражнение:
Каждый день нужно рассматривать себя, своё тело в зеркале. И описываешь его так, как будто рассказываешь инопланетянину о том, как выглядит обычный белый человек с земли
Например:
Я вижу женщину среднего роста. Живот округлый, ноги длинные, слегка расширяющиеся к верху. Тело покрыто кожным покровом и т.д.
Это может показаться смешным, но такое упражнение помогает принять себя таким, какой ты есть. А это в свою очередь позволит не зацикливаться на весах и быстрее прийти к желанному результату.
Можно выполнять как очередное задание?В идеале взвешиваться совсем не нужно. Нужно ориентироваться только на то - хорошо ли ты себя чувствуешь в этом теле.
- Сообщения
- 24.882
- Реакции
- 96.784
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 22.09.2013
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 18
А можно и там, и там? Я с удовольствием )
Можно.Можно выполнять как очередное задание?
Можно
- Сообщения
- 24.882
- Реакции
- 96.784
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 22.09.2013
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 18
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
Учусь любить себя любимую и последнее время забываю взвешиваться с утра ( раньше такого не было) , получается все делаю правильноНедавно прочитала:
Любой результат при взвешивании, будь он положительный или отрицательный, психологически вводит нас в стресс. Отрицательный - это понятно.
Положительный (отвес) заставляет нас мучиться сомнениями - а сможем ли мы его удержать в будущем или будет ли он в следующий раз так же - положительный.
Получается, что взвешиваясь, мы просто издеваемся над собой.
Runeli
Пророк
Дней 10 не взвешивалась,сначала забывала,а потом плюнула и подумала,что мне и так хорошо.В объёмах по одежде все равно ухожу.Удивилась сегодня увидев на весах+1 кг.В еде запретов особых нет,чувствую себя очень комфортно.Хочеться за собой ухаживать.Фиг с ним с этим килограммом-Главное Хорошо Мне!
Runeli
Пророк
"Интуитивное питание....." Светлана Бронникова.
Вообще есть кое-какие идеи по созданию нового экспресса.
Только нет времени.
Runeli
Пророк
А мы рядышком полетаем,подождём сколько надо!Новые привычки все равно на всю жизнь оставлять надо,так что,времени у нас много.Я например с удовольствием поучаствую в новом экспрессе"Интуитивное питание....." Светлана Бронникова.
Вообще есть кое-какие идеи по созданию нового экспресса.
lorik-0405
Колючая вредина!
Я уже неделю не взвешиваюсь! Задвинула весы под шкаф!!! Так как, у меня от весов депрессия началась! Особенно когда нет результата, или не тот результат которого ждешь! Просто руки опускаются и идти далее, за поставленной целью, уже не хочется! Поэтому решила взвесится в конце пути ( проекта )!Недавно прочитала:
Любой результат при взвешивании, будь он положительный или отрицательный, психологически вводит нас в стресс. Отрицательный - это понятно.
Положительный (отвес) заставляет нас мучиться сомнениями - а сможем ли мы его удержать в будущем или будет ли он в следующий раз так же - положительный.
Получается, что взвешиваясь, мы просто издеваемся над собой.
mtv
V.I.P
а что за книга, тоже хочуЭто после книги?
а что за книга, тоже хочу
"Интуитивное питание....." Светлана Бронникова.
Вообще есть кое-какие идеи по созданию нового экспресса.
- Статус
