Дневник похудения Фигуры может быть и нет, а характер – налицо ©

[tech]

Вы серьезно верите во все эти картинки из серии "Супер-пресс за 30 дней"? 95% всех этих челенджей способен пройти только подготовленный человек.
Если заниматься изо дня в день на протяжении долгих месяцев, то результат придет.

я не верю
после того, как попробовал подобное сделать на турнике
но она попросила совет...
на войне все средства хороши

 

[tech]

А какого фига ты меня подначивал на месяц?

разве не ты сама это сказала?

 

[la perruche]

Ага, цель таких упражнений - максимальная нагрузка на конкретную мышцу.

Каких? Конкретно каких?

 

[la perruche]

я не верю
после того, как попробовал подобное сделать на турнике
но она попросила совет...
на войне все средства хороши

я в шоке от вас, Сударь!

 

[la perruche]

- Какая у Вас странная шпага, Сударь!
- Это арматура..

 

[tech]

я в шоке от вас, Сударь!

было бы лучше, если бы я сказал "ну все, ну его в жопу, бросай эту планку, это не твое!"?

 

[la perruche]

было бы лучше, если бы я сказал "ну все, ну его в жопу, бросай эту планку, это не твое!"?

Ну нет! Но табличку пакостную зачем подсовывать?

 

[tech]

Ну нет! Но табличку пакостную зачем подсовывать?

Натали, ты спросила помощи
я чем смог - тем помог
не смогу же я тебя заставить меньше есть халву и запивать сгущенкой
хочешь, удалю и забудем?
и тогда скрин с твоим обещанием насчет планки и сроков всю жизнь будет у форума перед глазами!!!!

 

[la perruche]

Натали, ты спросила помощи
я чем смог - тем помог
не смогу же я тебя заставить меньше есть халву и запивать сгущенкой
хочешь, удалю и забудем?
и тогда скрин с твоим обещанием насчет планки и сроков всю жизнь будет у форума перед глазами!!!!

Разозлился, да? )))

 

[la perruche]

и тогда скрин с твоим обещанием насчет планки и сроков всю жизнь будет у форума перед глазами!!!!

А ты жесток!!

 

[Мария Юрьевна]

В пакостной табличке ноги у девушки видели? У неё носки лежат, а я на носках стою! Кто как делает? И важно ли это, кто что думает?

Хотя у меня еще есть две недели. Кто бы подсказал, как преодолеть..

только тренировка, тренировка и тренировка. Больше ничего не придумали. А, нет, пендель ещё можно

 

[stas]

А какого фига ты меня подначивал на месяц?

1. Я тебя подначивал?) Где?)
2. Так у тебя был месяц, и все что от тебя требовалось - увеличивать каждый день планку на 5 секунд. Это было вполне реально. И ты шла по графику до тех пор, пока не слила все результаты в трубу, прекратив тренировки.

Так что заканчивай ерундой страдать. Покажи, что у тебя есть the balls : признай свой косяк, поставь новую цель и достигни ее! Вот если ты этого не сделаешь, то песочить тебя будем всем форумом.

 

[tech]

@Karmilla, а го за оставшиеся 2 недели хотя бы двушку?
а с трёшкой уже потом разбираться будем)

 

[Мария Юрьевна]

Всем привет! У меня зарядка лайт из всех возможных лайтверсий. Только суставная разминка. Дождь идет второй день, сЕрость, сЫрость. Проснулась по будильнику в 6, слышу дождь идет, думаю "А не пойду, посплю, потом просто с собакой спущусь, всё равно не пешком иду, а на машине сегодня". Нет, встала, сделала разминку, спустилась с собакой на 10 минут, и опять легка спать еще на 50 минут Не люблю, когда планы нарушаются, даже, если сама виновата, сразу мысли дурацкие "А может дома покушать?" (обычно на работе ем), "А может, вообще, торт съесть, у коллеги вчера день рождения был?". "И в душ не пойду, раз весь утренний распорядок нарушился".
Потом, как обычно, думаю, "соберись, тряпка!" . Тряпка собралась и пошла в душ. Контрастный душ и тряпка как новенькая и никакая не ветошь .

Всем отличного настроения, и не сворачивать с выбранного пути!

 

[la perruche]

1. Я тебя подначивал?) Где?)
2. Так у тебя был месяц, и все что от тебя требовалось - увеличивать каждый день планку на 5 секунд. Это было вполне реально. И ты шла по графику до тех пор, пока не слила все результаты в трубу, прекратив тренировки.

Так что заканчивай ерундой страдать. Покажи, что у тебя есть the balls : признай свой косяк, поставь новую цель и достигни ее! Вот если ты этого не сделаешь, то песочить тебя будем всем форумом.

Планка 1,5 минуты!!

 

[la perruche]

Доброе утро, Друзья!

Спасибо всем, кто меня пинает!

 

[la perruche]

Зарядка была!

150 приседаний
100 скручиваний
50 гпире..зий

Самое главное - Планка! 1,5 мин.!!

 

[tech]

на утро
- приседания 20*4
- отжимания 20*4
- скручивания 20*4
- планка 90 сек
- вакуум 20*5 (заметил, что сразу после зарядки его делать трудно - дыхание сбитое и неравномерное, нужно или до зарядки, или в любое другое время)

 

[Марья Михална]

Всем привет! Сегодня тоже супер-супер-лайт. Только разминка.

Самое главное - Планка! 1,5 мин.!!

Мне кажется за две недельки сможешь как минимум до 2 мин увеличить, а там и до 2,5 недалеко))

 

[Мария Юрьевна]

- вакуум 20*5 (заметил, что сразу после зарядки его делать трудно - дыхание сбитое и неравномерное, нужно или до зарядки, или в любое другое время)

тоже заметила. Я даже планку не могу после приседаний делать, дыхание сбивается.