теперь надо возвращатсья в нормальную жизнь, работать и главное- прекращать есть Пост закончился.!!!!Главное-не курить.Ну а вес.....Я думаю,что +5 или даже+10 кг. это хня,посравнению с отказом от курения.Сейчас просто необходимо закрепить результат.Килограммами займетесь потом.Не надо гнатся за двумя зайцами сразу.Ветром сдует.....
хочется для себя что-то хорошее делать, для здоровья например и внешнего вида. Когда куришь, меньше мотивации на это, живешь одним днем и травишь себя по ходу дела.
А когда накатывает жутко бывает. Ничего неохото-только покуритьА вообще-жить без сиг приятно
ну дык, у меня до сих пор как во второй день накаты, каждый деньА когда накатывает жутко бывает. Ничего неохото-только покурить
ну кончится ж это наверное
Это всё пройдёт! Я заметил что накатывает реже. Приятно то что мокрота начинает выходить из организма значит легкие очищаться начинают на четвёртой неделе.ну дык, у меня до сих пор как во второй день накаты, каждый день
Через это проходят все.Первые недели прям жить не хочется...Тут главное повнить-все когда-нибудь закончится.Нужно просто переждать этот период.Просто переждать...Можеш поверить мне наслово:пройдет месяц-полтора и ты будеш посмеиватся над сегодняшним собой.
дык и живу я в ожидании, что кончится это развеселое веселье и я смогу работать и жить нормлаьно а не как зомби долбанутый шататься по дому и пить
щас вот разрабатываю стратегию потери набратого, то етсь лишних пяти кило ,как то так оно наелось не кстати. когда выходит -это хорошо! рада за тебя. еще рекоммендую покушать чеснок- сколько влезет, я долее 10 в день ем, правда пахнет от меня зашибись, но после чеснока откашливается все нехорошее, у меня очистка после дня 10го началась, но это потому что я пила лекарства и травяные сборы и чеснок пожираю. наверное после месяца -это у нормальных людей, которые не ускоряю сей процесс
Последний раз я закурил спустя два месяца. Так что мне не до смеха
Юрко, значит месяц да? буду читать это как мантру когда начнет снова плющить ))) а пока что меня более всего мучает сонливость. вчера вот легла в 12 ночи встала в 7- поела борща и завалилась в 8 утра снова до 2 дня-не от лени, а просто нет сил вообще даж на то, чтоб не спать. это пугает и расстраивает- такое вот состояние. особенно когда вижу, что у всех бессонница.
эх плохо, ну видимо надо себе вбить что НИ-НИ, никогда и ни за что. а что было потом? 2 мес не курил-сорвался и что дальше? закур был долгим?Последний раз я закурил спустя два месяца. Так что мне не до смеха
Вес это просто зверство-набрал уже 7кг. Кручу каждый день педали на протяжении двух недель по 500-600ккал сжигаю, только результата ноль. Устал уже, надо питание наверное менять.
ну мы соседи по несчастью
пробегаю 1- километрво в день- 500 калорий жгется, а вес только больше и больше. почитала что это обменка замедлилась и так оно будет 3 меясца есчо, а потмо как по волшебству снова ускорится, можеттнам и правда подзабить на это дело и просто пока оздоравливаться без лишнего фанатизма и спортивных рекордов. только блин- лето ж!!!не хочется его встретить хомяком
потом были качели, то курю то не курю. на протяжении двух месяцев. декабрь, январь не курил. В феврале закурил-получил качели, качался февраль и практически март.
ну для меня даже это немыслимо пока што- не курить 2 мес, думаю на это раз все получится у тебя. сила воли есть. а еще жалко будет что вес набран зря. меня эта мысль неплозо держит от срыва
Я так же вычитал что организм воду копит, а именно гликоген в мышцах, так что к замедленному обмену добавляется еще и вода после спорта. это будет длится от 2х до 4х недель.
вон оно даже как. ну значит расслабимся и подождем. а то неудачи с весом как бы не привели к срыву. хотя от спорта ничего плохого нам не будет- починим дыхалку, поможем обменке, опять же легкие почистим
Нет.Не месяц.Сдесь все очень индивидуально...Относительно в безопасности можно себя чуствовать после двух месяцев..Я понимаю,это все очень спорно и противоречиво...Но я уверен,что при желании не курить(а это важно) после двух месяцев можно уже перевести дух.Не расслабится....Не возомнить себя богом или суперменом...Это как после болезни.Уже вроде-бы ничего не болит,жизнь налаживается.....Ураааа!!!Но одно неловкое движение или сквознячек-вернет все вспять.Рецедив.
Да нет это уже слабая мотивация закурить-набор веса, по крайней мере для меня. А то что спорт помогает во всем это факт.а то неудачи с весом как бы не привели к срыву. хотя от спорта ничего плохого нам не будет- починим дыхалку, поможем обменке, опять же легкие почистим
