#Некурим И Помнить Чтобы, Как Я Задолбалась!

[Люляша]

Ну что дорогая и любимая, дожила до дневника на форуме?)) уж не знаю что получится из этой затеи вести дневник, всегда забывала про них, что бумажные что файлы на ноуте что заметки в телефоне - все заброшено и забыто. Зато буду знать что такое свой дневник, а вдруг! Вдруг поможет мне однажды, когда снова подкрадется незаметно попа по имени пачка сигарет, а я вспомню что вела дневник, гляну его и осознаю, что не надо мне оно!))

Стаж курения не помню, то курила, то не курила, и все это по 5,0 - 1-3-7 лет. так на данный момент 2 недели точно есть если собрать воедино все дни курения из попыток не курить. Все таки у меня тяга к никотину и явная расположенность и как говорится надо бояться сигарет как будто у тебя на них аллергия! вот к тому мы и пойдем с тобой)

ЗАПОМНИ!
ТЫ ПОДСАЖИВАЕШЬСЯ НА НИХ СРАЗУ ЖЕ ПОСЛЕ ПЕРВОЙ СИГАРЕТЫ, ДАЖЕ ЕСЛИ прошло несколько лет, даже если ТЫ НЕ ВЫКУРИШЬ ВТОРУЮ СРАЗУ ЖЕ, ПРОЙДЕТ МЕСЯЦ И ТЫ СНОВА БУДЕШЬ В РАБСТВЕ НИКОТИНА!!!!!
ТЫ УЖЕ ПОПАДАЛАСЬ СТОЛЬКО РАЗ НА ЭТУ УдОЧКУ, хватит уже...

Среднее количество выкуриваемых сигарет
меньше пачки и не курила почти

Зачем решили бросить
Очень важный пункт. согласна важный пункт. Первое и основное - тупая голова и отсутствие сил двигаться, т.е. все дела происходят между ща покурю и начну и ща ща вот еще покурю и точно начну... и сидишь с тубой башкой с тяжестью этой и никуда она не девается от тебя. амеба. мыслей нет, желаний нет, что воля что неволя - вот поэтому дорогая моя именно поэтому ты уже устала в очередной раз от сигарет.

Причины отказа от курения
Выглядеть лучше
Избавиться от кашля
Освободиться от зависимости
Ради здоровья нервной системы
Ради здоровой и красивой кожи
Хочу заняться спортом
Подавать хороший пример детям
Снижение риска онкологии
Иметь здоровые белые зубы
Надоело курить
Хочется больше энергии
Избавиться от одышки
Чувствовать себя бодрее
Жить дольше

Попыток бросить
было минимум 3 попытки самая длинная неделя.

Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Алек Карр, пластыри.

Причины прошлых неудач
муж виноват!))))) ну а кто еще))))) вот если бы не он пакостник....!!! да ясен пень сама виновата, загоняешься, и устаешь и сама же хочешь этого тупого состояния хоть не надолго чтобы перестать волноваться, злится или просто переживать. НО забываешь что слишком дорога плата за такое расслабление.

Причины прошлых удач
желание быть свободной и красивой и чтобы энергия через край)

Сейчас бросаю с помощью
СИЛА ВОЛИ + #НЕКУРИМ марафон 30-дневка, команда Чародеев! да будет волшебство мне в помощь!))

ДЕНЬ 1.
долго прислушивалась к своему состоянию утром. Боялась что сразу нагрянет и все хоть волком вой. Но нет, даже посмеялась, форум помог что-то заполнила, отметилась, поздоровалась, и уже время летит. Но ближе к обеду понесло... мысли депрессняк сплошной, все плохо день сурка уже заколебал по полной.... ну и так далеее ну и так далеее.... в итоге выпила успокоительное потому что поняла что ненависть моя растет и мысль что я не могу уже твердеет... благо сработала таблетка быстро - отпустило и хватило на день. Спасибочки! завтра новый день, будет и сложней и проще одновременно. Ничего выгребем, уж ты знаешь сама ж походу от скуки себе такие игры устраиваешь, то курю, то бросаю, ах какая молодец, и снова скучно и снова я курю, чтобы потом бросить, и снова кто молодец?!))) вот дуреха то!))

 

[Artem Demchenko]

Ну что дорогая и любимая, дожила до дневника на форуме?)) уж не знаю что получится из этой затеи вести дневник, всегда забывала про них, что бумажные что файлы на ноуте что заметки в телефоне - все заброшено и забыто. Зато буду знать что такое свой дневник, а вдруг! Вдруг поможет мне однажды, когда снова подкрадется незаметно попа по имени пачка сигарет, а я вспомню что вела дневник, гляну его и осознаю, что не надо мне оно!))

Стаж курения не помню, то курила, то не курила, и все это по 5,0 - 1-3-7 лет. так на данный момент 2 недели точно есть если собрать воедино все дни курения из попыток не курить. Все таки у меня тяга к никотину и явная расположенность и как говорится надо бояться сигарет как будто у тебя на них аллергия! вот к тому мы и пойдем с тобой)

ЗАПОМНИ!
ТЫ ПОДСАЖИВАЕШЬСЯ НА НИХ СРАЗУ ЖЕ ПОСЛЕ ПЕРВОЙ СИГАРЕТЫ, ДАЖЕ ЕСЛИ прошло несколько лет, даже если ТЫ НЕ ВЫКУРИШЬ ВТОРУЮ СРАЗУ ЖЕ, ПРОЙДЕТ МЕСЯЦ И ТЫ СНОВА БУДЕШЬ В РАБСТВЕ НИКОТИНА!!!!!
ТЫ УЖЕ ПОПАДАЛАСЬ СТОЛЬКО РАЗ НА ЭТУ УдОЧКУ, хватит уже...
Среднее количество выкуриваемых сигарет
меньше пачки и не курила почти
Зачем решили бросить
Очень важный пункт. согласна важный пункт. Первое и основное - тупая голова и отсутствие сил двигаться, т.е. все дела происходят между ща покурю и начну и ща ща вот еще покурю и точно начну... и сидишь с тубой башкой с тяжестью этой и никуда она не девается от тебя. амеба. мыслей нет, желаний нет, что воля что неволя - вот поэтому дорогая моя именно поэтому ты уже устала в очередной раз от сигарет.

Причины отказа от курения
Выглядеть лучше
Избавиться от кашля
Освободиться от зависимости
Ради здоровья нервной системы
Ради здоровой и красивой кожи
Хочу заняться спортом
Подавать хороший пример детям
Снижение риска онкологии
Иметь здоровые белые зубы
Надоело курить
Хочется больше энергии
Избавиться от одышки
Чувствовать себя бодрее
Жить дольше

Попыток бросить
было минимум 3 попытки самая длинная неделя.

Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Алек Карр, пластыри.

Причины прошлых неудач
муж виноват!))))) ну а кто еще))))) вот если бы не он пакостник....!!! да ясен пень сама виновата, загоняешься, и устаешь и сама же хочешь этого тупого состояния хоть не надолго чтобы перестать волноваться, злится или просто переживать. НО забываешь что слишком дорога плата за такое расслабление.

Причины прошлых удач
желание быть свободной и красивой и чтобы энергия через край)

Сейчас бросаю с помощью
СИЛА ВОЛИ + #НЕКУРИМ марафон 30-дневка, команда Чародеев! да будет волшебство мне в помощь!))

ДЕНЬ 1.
долго прислушивалась к своему состоянию утром. Боялась что сразу нагрянет и все хоть волком вой. Но нет, даже посмеялась, форум помог что-то заполнила, отметилась, поздоровалась, и уже время летит. Но ближе к обеду понесло... мысли депрессняк сплошной, все плохо день сурка уже заколебал по полной.... ну и так далеее ну и так далеее.... в итоге выпила успокоительное потому что поняла что ненависть моя растет и мысль что я не могу уже твердеет... благо сработала таблетка быстро - отпустило и хватило на день. Спасибочки! завтра новый день, будет и сложней и проще одновременно. Ничего выгребем, уж ты знаешь сама ж походу от скуки себе такие игры устраиваешь, то курю, то бросаю, ах какая молодец, и снова скучно и снова я курю, чтобы потом бросить, и снова кто молодец?!))) вот дуреха то!))

Добро пожаловать на Форум!
Желаю удачи тебе и легкого отказа!
Если тебе будет нужна моя помощь, обращайся! Так же рекомендую читать дневники с раздела Эверест! Ниже приведу пару советов для тебя, рекомендую прочесть, может они тебе помогут.

 

[Artem Demchenko]

Ну что дорогая и любимая, дожила до дневника на форуме?)) уж не знаю что получится из этой затеи вести дневник, всегда забывала про них, что бумажные что файлы на ноуте что заметки в телефоне - все заброшено и забыто. Зато буду знать что такое свой дневник, а вдруг! Вдруг поможет мне однажды, когда снова подкрадется незаметно попа по имени пачка сигарет, а я вспомню что вела дневник, гляну его и осознаю, что не надо мне оно!))

Стаж курения не помню, то курила, то не курила, и все это по 5,0 - 1-3-7 лет. так на данный момент 2 недели точно есть если собрать воедино все дни курения из попыток не курить. Все таки у меня тяга к никотину и явная расположенность и как говорится надо бояться сигарет как будто у тебя на них аллергия! вот к тому мы и пойдем с тобой)

ЗАПОМНИ!
ТЫ ПОДСАЖИВАЕШЬСЯ НА НИХ СРАЗУ ЖЕ ПОСЛЕ ПЕРВОЙ СИГАРЕТЫ, ДАЖЕ ЕСЛИ прошло несколько лет, даже если ТЫ НЕ ВЫКУРИШЬ ВТОРУЮ СРАЗУ ЖЕ, ПРОЙДЕТ МЕСЯЦ И ТЫ СНОВА БУДЕШЬ В РАБСТВЕ НИКОТИНА!!!!!
ТЫ УЖЕ ПОПАДАЛАСЬ СТОЛЬКО РАЗ НА ЭТУ УдОЧКУ, хватит уже...
Среднее количество выкуриваемых сигарет
меньше пачки и не курила почти
Зачем решили бросить
Очень важный пункт. согласна важный пункт. Первое и основное - тупая голова и отсутствие сил двигаться, т.е. все дела происходят между ща покурю и начну и ща ща вот еще покурю и точно начну... и сидишь с тубой башкой с тяжестью этой и никуда она не девается от тебя. амеба. мыслей нет, желаний нет, что воля что неволя - вот поэтому дорогая моя именно поэтому ты уже устала в очередной раз от сигарет.

Причины отказа от курения
Выглядеть лучше
Избавиться от кашля
Освободиться от зависимости
Ради здоровья нервной системы
Ради здоровой и красивой кожи
Хочу заняться спортом
Подавать хороший пример детям
Снижение риска онкологии
Иметь здоровые белые зубы
Надоело курить
Хочется больше энергии
Избавиться от одышки
Чувствовать себя бодрее
Жить дольше

Попыток бросить
было минимум 3 попытки самая длинная неделя.

Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Алек Карр, пластыри.

Причины прошлых неудач
муж виноват!))))) ну а кто еще))))) вот если бы не он пакостник....!!! да ясен пень сама виновата, загоняешься, и устаешь и сама же хочешь этого тупого состояния хоть не надолго чтобы перестать волноваться, злится или просто переживать. НО забываешь что слишком дорога плата за такое расслабление.

Причины прошлых удач
желание быть свободной и красивой и чтобы энергия через край)

Сейчас бросаю с помощью
СИЛА ВОЛИ + #НЕКУРИМ марафон 30-дневка, команда Чародеев! да будет волшебство мне в помощь!))

ДЕНЬ 1.
долго прислушивалась к своему состоянию утром. Боялась что сразу нагрянет и все хоть волком вой. Но нет, даже посмеялась, форум помог что-то заполнила, отметилась, поздоровалась, и уже время летит. Но ближе к обеду понесло... мысли депрессняк сплошной, все плохо день сурка уже заколебал по полной.... ну и так далеее ну и так далеее.... в итоге выпила успокоительное потому что поняла что ненависть моя растет и мысль что я не могу уже твердеет... благо сработала таблетка быстро - отпустило и хватило на день. Спасибочки! завтра новый день, будет и сложней и проще одновременно. Ничего выгребем, уж ты знаешь сама ж походу от скуки себе такие игры устраиваешь, то курю, то бросаю, ах какая молодец, и снова скучно и снова я курю, чтобы потом бросить, и снова кто молодец?!))) вот дуреха то!))

Большую роль играет настрой и еще раз настрой. Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.
1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!
2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.
3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.
4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д
Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.
5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!

И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.
Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день! Успехов!

 

[Ленивушка]

Добро пожаловать! Удачи и легкого отказа!

 

[qqruzov]

Опыт есть,
поддержка от нас!)
Удачи тебе, лёгкого отказа!
Все у тебя получится обязательно!

 

[Loki]

Стиснуть зубы и вперёд!!!! Да будет очень тяжело!!!! Но надо потерпеть недели 2 - 3 и награда будет, за эти муки, просто шикарная!!!! Здоровье!!!!

 

[Натуська]

Ну что дорогая и любимая, дожила до дневника на форуме?)) уж не знаю что получится из этой затеи вести дневник, всегда забывала про них, что бумажные что файлы на ноуте что заметки в телефоне - все заброшено и забыто. Зато буду знать что такое свой дневник, а вдруг! Вдруг поможет мне однажды, когда снова подкрадется незаметно попа по имени пачка сигарет, а я вспомню что вела дневник, гляну его и осознаю, что не надо мне оно!))

Стаж курения не помню, то курила, то не курила, и все это по 5,0 - 1-3-7 лет. так на данный момент 2 недели точно есть если собрать воедино все дни курения из попыток не курить. Все таки у меня тяга к никотину и явная расположенность и как говорится надо бояться сигарет как будто у тебя на них аллергия! вот к тому мы и пойдем с тобой)

ЗАПОМНИ!
ТЫ ПОДСАЖИВАЕШЬСЯ НА НИХ СРАЗУ ЖЕ ПОСЛЕ ПЕРВОЙ СИГАРЕТЫ, ДАЖЕ ЕСЛИ прошло несколько лет, даже если ТЫ НЕ ВЫКУРИШЬ ВТОРУЮ СРАЗУ ЖЕ, ПРОЙДЕТ МЕСЯЦ И ТЫ СНОВА БУДЕШЬ В РАБСТВЕ НИКОТИНА!!!!!
ТЫ УЖЕ ПОПАДАЛАСЬ СТОЛЬКО РАЗ НА ЭТУ УдОЧКУ, хватит уже...
Среднее количество выкуриваемых сигарет
меньше пачки и не курила почти
Зачем решили бросить
Очень важный пункт. согласна важный пункт. Первое и основное - тупая голова и отсутствие сил двигаться, т.е. все дела происходят между ща покурю и начну и ща ща вот еще покурю и точно начну... и сидишь с тубой башкой с тяжестью этой и никуда она не девается от тебя. амеба. мыслей нет, желаний нет, что воля что неволя - вот поэтому дорогая моя именно поэтому ты уже устала в очередной раз от сигарет.

Причины отказа от курения
Выглядеть лучше
Избавиться от кашля
Освободиться от зависимости
Ради здоровья нервной системы
Ради здоровой и красивой кожи
Хочу заняться спортом
Подавать хороший пример детям
Снижение риска онкологии
Иметь здоровые белые зубы
Надоело курить
Хочется больше энергии
Избавиться от одышки
Чувствовать себя бодрее
Жить дольше

Попыток бросить
было минимум 3 попытки самая длинная неделя.

Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Алек Карр, пластыри.

Причины прошлых неудач
муж виноват!))))) ну а кто еще))))) вот если бы не он пакостник....!!! да ясен пень сама виновата, загоняешься, и устаешь и сама же хочешь этого тупого состояния хоть не надолго чтобы перестать волноваться, злится или просто переживать. НО забываешь что слишком дорога плата за такое расслабление.

Причины прошлых удач
желание быть свободной и красивой и чтобы энергия через край)

Сейчас бросаю с помощью
СИЛА ВОЛИ + #НЕКУРИМ марафон 30-дневка, команда Чародеев! да будет волшебство мне в помощь!))

ДЕНЬ 1.
долго прислушивалась к своему состоянию утром. Боялась что сразу нагрянет и все хоть волком вой. Но нет, даже посмеялась, форум помог что-то заполнила, отметилась, поздоровалась, и уже время летит. Но ближе к обеду понесло... мысли депрессняк сплошной, все плохо день сурка уже заколебал по полной.... ну и так далеее ну и так далеее.... в итоге выпила успокоительное потому что поняла что ненависть моя растет и мысль что я не могу уже твердеет... благо сработала таблетка быстро - отпустило и хватило на день. Спасибочки! завтра новый день, будет и сложней и проще одновременно. Ничего выгребем, уж ты знаешь сама ж походу от скуки себе такие игры устраиваешь, то курю, то бросаю, ах какая молодец, и снова скучно и снова я курю, чтобы потом бросить, и снова кто молодец?!))) вот дуреха то!))

Качели.... хуже не бывает. Удачи. Во взлетке это намного легче чем в одиночку. Молодец что пришла.

 

[nachtigal]

Удачи тебе)

Загадывай желания))

 

[Varvara mimo krokodila]

желание быть свободной и красивой и чтобы энергия через край)

а желания то осуществимы!
не сдавайся и борись, тем более про подводные камни ты уже знаешь, как с первой же сигареты можно утянуть себя обратно в рабство..
Не кури! свобода от зависимостей-это счастье!

 

[Дим-Саныч]

Ну что дорогая и любимая, дожила до дневника на форуме?)) уж не знаю что получится из этой затеи вести дневник, всегда забывала про них, что бумажные что файлы на ноуте что заметки в телефоне - все заброшено и забыто. Зато буду знать что такое свой дневник, а вдруг! Вдруг поможет мне однажды, когда снова подкрадется незаметно попа по имени пачка сигарет, а я вспомню что вела дневник, гляну его и осознаю, что не надо мне оно!))

Стаж курения не помню, то курила, то не курила, и все это по 5,0 - 1-3-7 лет. так на данный момент 2 недели точно есть если собрать воедино все дни курения из попыток не курить. Все таки у меня тяга к никотину и явная расположенность и как говорится надо бояться сигарет как будто у тебя на них аллергия! вот к тому мы и пойдем с тобой)

ЗАПОМНИ!
ТЫ ПОДСАЖИВАЕШЬСЯ НА НИХ СРАЗУ ЖЕ ПОСЛЕ ПЕРВОЙ СИГАРЕТЫ, ДАЖЕ ЕСЛИ прошло несколько лет, даже если ТЫ НЕ ВЫКУРИШЬ ВТОРУЮ СРАЗУ ЖЕ, ПРОЙДЕТ МЕСЯЦ И ТЫ СНОВА БУДЕШЬ В РАБСТВЕ НИКОТИНА!!!!!
ТЫ УЖЕ ПОПАДАЛАСЬ СТОЛЬКО РАЗ НА ЭТУ УдОЧКУ, хватит уже...
Среднее количество выкуриваемых сигарет
меньше пачки и не курила почти
Зачем решили бросить
Очень важный пункт. согласна важный пункт. Первое и основное - тупая голова и отсутствие сил двигаться, т.е. все дела происходят между ща покурю и начну и ща ща вот еще покурю и точно начну... и сидишь с тубой башкой с тяжестью этой и никуда она не девается от тебя. амеба. мыслей нет, желаний нет, что воля что неволя - вот поэтому дорогая моя именно поэтому ты уже устала в очередной раз от сигарет.

Причины отказа от курения
Выглядеть лучше
Избавиться от кашля
Освободиться от зависимости
Ради здоровья нервной системы
Ради здоровой и красивой кожи
Хочу заняться спортом
Подавать хороший пример детям
Снижение риска онкологии
Иметь здоровые белые зубы
Надоело курить
Хочется больше энергии
Избавиться от одышки
Чувствовать себя бодрее
Жить дольше

Попыток бросить
было минимум 3 попытки самая длинная неделя.

Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Алек Карр, пластыри.

Причины прошлых неудач
муж виноват!))))) ну а кто еще))))) вот если бы не он пакостник....!!! да ясен пень сама виновата, загоняешься, и устаешь и сама же хочешь этого тупого состояния хоть не надолго чтобы перестать волноваться, злится или просто переживать. НО забываешь что слишком дорога плата за такое расслабление.

Причины прошлых удач
желание быть свободной и красивой и чтобы энергия через край)

Сейчас бросаю с помощью
СИЛА ВОЛИ + #НЕКУРИМ марафон 30-дневка, команда Чародеев! да будет волшебство мне в помощь!))

ДЕНЬ 1.
долго прислушивалась к своему состоянию утром. Боялась что сразу нагрянет и все хоть волком вой. Но нет, даже посмеялась, форум помог что-то заполнила, отметилась, поздоровалась, и уже время летит. Но ближе к обеду понесло... мысли депрессняк сплошной, все плохо день сурка уже заколебал по полной.... ну и так далеее ну и так далеее.... в итоге выпила успокоительное потому что поняла что ненависть моя растет и мысль что я не могу уже твердеет... благо сработала таблетка быстро - отпустило и хватило на день. Спасибочки! завтра новый день, будет и сложней и проще одновременно. Ничего выгребем, уж ты знаешь сама ж походу от скуки себе такие игры устраиваешь, то курю, то бросаю, ах какая молодец, и снова скучно и снова я курю, чтобы потом бросить, и снова кто молодец?!))) вот дуреха то!))

Приветствую на форуме!!! Главное не останавливайся и верь в себя. У тебя всё получится!!! В добрый путь!!!

 

[Дим-Саныч]

Motivation 'ВЕРЬ В СЕБЯ' RUS Sportfaza

 

[Grizzly]

Ну что дорогая и любимая, дожила до дневника на форуме?)) уж не знаю что получится из этой затеи вести дневник, всегда забывала про них, что бумажные что файлы на ноуте что заметки в телефоне - все заброшено и забыто. Зато буду знать что такое свой дневник, а вдруг! Вдруг поможет мне однажды, когда снова подкрадется незаметно попа по имени пачка сигарет, а я вспомню что вела дневник, гляну его и осознаю, что не надо мне оно!))

Стаж курения не помню, то курила, то не курила, и все это по 5,0 - 1-3-7 лет. так на данный момент 2 недели точно есть если собрать воедино все дни курения из попыток не курить. Все таки у меня тяга к никотину и явная расположенность и как говорится надо бояться сигарет как будто у тебя на них аллергия! вот к тому мы и пойдем с тобой)

ЗАПОМНИ!
ТЫ ПОДСАЖИВАЕШЬСЯ НА НИХ СРАЗУ ЖЕ ПОСЛЕ ПЕРВОЙ СИГАРЕТЫ, ДАЖЕ ЕСЛИ прошло несколько лет, даже если ТЫ НЕ ВЫКУРИШЬ ВТОРУЮ СРАЗУ ЖЕ, ПРОЙДЕТ МЕСЯЦ И ТЫ СНОВА БУДЕШЬ В РАБСТВЕ НИКОТИНА!!!!!
ТЫ УЖЕ ПОПАДАЛАСЬ СТОЛЬКО РАЗ НА ЭТУ УдОЧКУ, хватит уже...
Среднее количество выкуриваемых сигарет
меньше пачки и не курила почти
Зачем решили бросить
Очень важный пункт. согласна важный пункт. Первое и основное - тупая голова и отсутствие сил двигаться, т.е. все дела происходят между ща покурю и начну и ща ща вот еще покурю и точно начну... и сидишь с тубой башкой с тяжестью этой и никуда она не девается от тебя. амеба. мыслей нет, желаний нет, что воля что неволя - вот поэтому дорогая моя именно поэтому ты уже устала в очередной раз от сигарет.

Причины отказа от курения
Выглядеть лучше
Избавиться от кашля
Освободиться от зависимости
Ради здоровья нервной системы
Ради здоровой и красивой кожи
Хочу заняться спортом
Подавать хороший пример детям
Снижение риска онкологии
Иметь здоровые белые зубы
Надоело курить
Хочется больше энергии
Избавиться от одышки
Чувствовать себя бодрее
Жить дольше

Попыток бросить
было минимум 3 попытки самая длинная неделя.

Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Алек Карр, пластыри.

Причины прошлых неудач
муж виноват!))))) ну а кто еще))))) вот если бы не он пакостник....!!! да ясен пень сама виновата, загоняешься, и устаешь и сама же хочешь этого тупого состояния хоть не надолго чтобы перестать волноваться, злится или просто переживать. НО забываешь что слишком дорога плата за такое расслабление.

Причины прошлых удач
желание быть свободной и красивой и чтобы энергия через край)

Сейчас бросаю с помощью
СИЛА ВОЛИ + #НЕКУРИМ марафон 30-дневка, команда Чародеев! да будет волшебство мне в помощь!))

ДЕНЬ 1.
долго прислушивалась к своему состоянию утром. Боялась что сразу нагрянет и все хоть волком вой. Но нет, даже посмеялась, форум помог что-то заполнила, отметилась, поздоровалась, и уже время летит. Но ближе к обеду понесло... мысли депрессняк сплошной, все плохо день сурка уже заколебал по полной.... ну и так далеее ну и так далеее.... в итоге выпила успокоительное потому что поняла что ненависть моя растет и мысль что я не могу уже твердеет... благо сработала таблетка быстро - отпустило и хватило на день. Спасибочки! завтра новый день, будет и сложней и проще одновременно. Ничего выгребем, уж ты знаешь сама ж походу от скуки себе такие игры устраиваешь, то курю, то бросаю, ах какая молодец, и снова скучно и снова я курю, чтобы потом бросить, и снова кто молодец?!))) вот дуреха то!))

Привет! Желаю с таким же задорным озорным настроем дошагать до Эвереста!

 

[Slonik]

Вечером яблочко занесу, если успею. Удачи!

 

[Akitalove]

Привет, все получится! Поддержка здесь мощная. Главное знай, все проходит и это пройдёт! Нужно набраться терпения на первые пару недель, потом легче. Сама также же касалась, скулила и всех ненавидела)))

 

[Люляша]

ДЕНЬ 2. утро))
Когда в очередной раз перестаешь курить - утро добрым не бывает, у меня точно. Плюс, что можно не вылетать из кровати сразу же как открыла глаза, минус, что встать придется все равно - ибо лежать весь день не выход и вот начинается свистопляска... берешь стакан, а из него вода выливается тебе на ногу, ставишь тарелку и промахиваешься мимо дверцы шкафа, и стороны это выглядит как человек с явно потерянной координацией - бум, шлепс, шмяк, блиииин!!!!(нецензурную лексику убираю). И вот уже прям чувствуешь как оно подкрадывается состояние когда "а лучше я курить начну чем вся эта канитель"!!!! И проходя мимо стола видя стайку стаканов которые там оставляются не тобой, но убирать тебе придется, уже почти как бык на красную тряпку... а курила бы - было бы пофиг на стаканы на тарелки на то, что никто не убирает ничего за собой, ибо все избалованны тобой же... и вообще было бы на все пофиг. А сейчас все чувства оголены, не так посмотрел, не то сказал, не так сел не так встал...
йо-ой....
Мне одна мысль не дает покоя уже несколько дней - зачем я закурила??? зачем??? да я помню, что мне плохо с сигарет, я помню как тяжело бросала к тот раз, я помню что лицо меняется, а жизнь становится тусклой и однообразной, я все помню, но зачем? а вот это уже не помню. помню, что сначала была какая то обида, и вот уже внутренний псих гонит тебя в магазин купить пачку и назло закурить - блин как ребенок... назло? кому? мужу, а ему пофиг куришь ты или нет! а потом, помнишь через недельку или 2 ты уже обиделась и выкурила 6 сигарет, а потом реально через несколько дней ты выкурила почти пачку, а потом три дня курила, говоря всем "это так куражусь ща вот завтра брошу". Ну бросила... на неделю бросила.. а потом еще неделю курила, блин, что за мазохизм!!! замираю, слышу как в голове звенеть начинает)))))

 

[Люляша]

Добро пожаловать на Форум!
Желаю удачи тебе и легкого отказа!
Если тебе будет нужна моя помощь, обращайся

Артем привет! Спасибо большое за пожелания и предложенную помощь! очень приятно и за советы тоже спасибо! да только вот когда припирает - вот честно сама себе просто говорю, а пофиг мне на себя - я лучше угроблю себя сигаретами чем так мучаться)) вот отсюда и настрой, точнее его отсутствие, курить больше не можешь но и без них радости мало. Это я уже в ловушке зависимости)) а потом когда выходишь из нее, почему то забываешь как мучалась... я реально умом понимаю, а чувствовать перестаю со временем, поэтому легко наступаю на одни и те же грабли))

 

[Люляша]

Добро пожаловать! Удачи и легкого отказа!

Спасибо!!! лучше пусть он будет трудным, а то когда легко бросаешь, потом закуривать так же легко - я ж легко бросила)))) о, кстати, походу я себя так и настроила, что если легко брошу то ценности это не будет иметь, а если помучаюсь как следует, то тогда... как интересно)))) спасибо еще раз!

 

[Ленивушка]

Спасибо!!! лучше пусть он будет трудным, а то когда легко бросаешь, потом закуривать так же легко - я ж легко бросила)))) о, кстати, походу я себя так и настроила, что если легко брошу то ценности это не будет иметь, а если помучаюсь как следует, то тогда... как интересно)))) спасибо еще раз!

Все получится! урок однозначно вынесешь из этого! Будь тверда в своём намерении

 

[Люляша]

Опыт есть,
поддержка от нас!)
Удачи тебе, лёгкого отказа!
Все у тебя получится обязательно!

Спасибо!!! Да поддержка пригодится это точно, а то когда заносит в дебрях мыслей, очень не хватает взгляда со стороны!

 

[Люляша]

Стиснуть зубы и вперёд!!!! Да будет очень тяжело!!!! Но надо потерпеть недели 2 - 3 и награда будет, за эти муки, просто шикарная!!!! Здоровье!!!!

Спасибо!!! награда за муки, ахаха не могу вот зачем мы себя же в это пихаем, в муки, чтобы огрести потом награду)))