Йога ЙОГА - 14

[Passion]

@Инна MK, вот так?

 

[Passion]

Йога у меня уже в крови. Мне не лень, не сложно, наоборот приятно , если что-то помешает сделать - день пропал.
Вот Джиллиан Майклс пока прямо скрипя зубами заставляю себя, хотя после занятий мне хорошо. И результат прекрасный.
Нужно время просто.
Йожусь то я годы, даже десятилетия, а фитнесс только месяцы пока.

 

[Инна MK]

@Инна MK, вот так?
Посмотреть вложение 1469367

Привет Наташа!
Почти..но,с маленькой оговоркой.
встаю 5.30?

 

[Инна MK]

Йога у меня уже в крови. Мне не лень, не сложно, наоборот приятно , если что-то помешает сделать - день пропал.
Вот Джиллиан Майклс пока прямо скрипя зубами заставляю себя, хотя после занятий мне хорошо. И результат прекрасный.
Нужно время просто.
Йожусь то я годы, даже десятилетия, а фитнесс только месяцы пока.

Я помню Джилл..несколько марафонов прошла.
Там жесть, а не тренировки.
Особенно, когда она как гаркнет:" Встендап! Встендап!!!"?

 

[olenenok]

Именно этим я по утрам и занимаюсь пока..
Встаю на коврик, наклоняюсь..
Или ложусь и...просто лежу?

Вот и я завтра утром примерно этим и планирую заняться))) главное работу не проспать)

 

[olenenok]

И тебе успешных занятий!
Чтобы всегда находилось пол часика, для себя, любимой

Привет! И тебя взаимно)

 

[Инна MK]

Вот и я завтра утром примерно этим и планирую заняться))) главное работу не проспать)

Я тоже на завтра выбрала 15- мин.комплекс.
Больше по времени не успеваю

 

[olenenok]

Я тоже на завтра выбрала 15- мин.комплекс.
Больше по времени не успеваю

Ещё бы встать бы…

 

[Инна MK]

Ещё бы встать бы…

По Фирсовой я занималась стретчингом.
Классно преподаёт!

 

[olenenok]

У меня ещё вопрос с питанием актуален… вот сейчас бы позанималась, не вопрос, возможность есть. Но… прихожу с работы и хочу есть… я сейчас с качелей соскакиваю — жорик регулярно со мной… вот и диллема. Сразу заниматься — буду думать о еде (наверно), да и потом покушать и спать такое себе… а как сразу поела —фсё… какие занятия

 

[Инна MK]

Ещё бы встать бы…

Вооот!!!! Нашла для тебя.
У неё классные комплексы из фейс- билдинга!!

 

[Инна MK]

У меня ещё вопрос с питанием актуален… вот сейчас бы позанималась, не вопрос, возможность есть. Но… прихожу с работы и хочу есть… я сейчас с качелей соскакиваю — жорик регулярно со мной… вот и диллема. Сразу заниматься — буду думать о еде (наверно), да и потом покушать и спать такое себе… а как сразу поела —фсё… какие занятия

У меня так же..

 

[Инна MK]

Вооот!!!! Нашла для тебя.
У неё классные комплексы из фейс- билдинга!!

Упражнения с 3- й минуты.
Продиагностировала свои ладони сейчас, .а они холодные...плохо..

 

[Инна MK]

Упражнения с 3- й минуты.
Продиагностировала свои ладони сейчас, прямо на работе..а они холодные...плохо..

Прямо сейчас сидя за столом, на работе, сделала этот комплекс. Только ноги не задирала?
Класс!!!
Чувствую, как кровь по жилам бежит бодрее..

Йохоу!!!
Всем пока!
Йожики, успешной всем практики!

 

[olenenok]

По Фирсовой я занималась стретчингом.
Классно преподаёт!

Утянула, гляну на выходных

 

[olenenok]

Вооот!!!! Нашла для тебя.
У неё классные комплексы из фейс- билдинга!!

Спасибо)

 

[margosha2031]

У меня ещё вопрос с питанием актуален… вот сейчас бы позанималась, не вопрос, возможность есть. Но… прихожу с работы и хочу есть… я сейчас с качелей соскакиваю — жорик регулярно со мной… вот и диллема. Сразу заниматься — буду думать о еде (наверно), да и потом покушать и спать такое себе… а как сразу поела —фсё… какие занятия

И у меня(

Вот реально, пишут как? 2 часа до занятий не есть, 2 часа после занятий не есть, +ещё само занятие ну час допустим
Вот у кого в современном мире есть 5 часов ежедневно на вот это вот все
И что делать? Вставать за 5 часов до работы? Есть потом на работе? Не каждый может... Вечером дела тоже и банальная усталость, пока в себя придёшь
Как быть?

 

[olenenok]

И у меня(

Вот реально, пишут как? 2 часа до занятий не есть, 2 часа после занятий не есть, +ещё само занятие ну час допустим
Вот у кого в современном мире есть 5 часов ежедневно на вот это вот все
И что делать? Вставать за 5 часов до работы? Есть потом на работе? Не каждый может... Вечером дела тоже и банальная усталость, пока в себя придёшь
Как быть?

Вот-вот… я думала я одна такая «непродуманная». Я в принципе только сейчас заморочилась. Так отсчитывала хотя бы полчасика, ибо иначе коврик можно в шкаф забрасывать…

 

[Svet_VS]

Я помню Джилл..несколько марафонов прошла.
Там жесть, а не тренировки.
Особенно, когда она как гаркнет:" Встендап! Встендап!!!"?

Я тоже занималась с Джилл не один марафон, прыгала, скакала...а сейчас даже когда просматриваю иногда, мне уже страшно

 

[Svet_VS]

Вот-вот… я думала я одна такая «непродуманная». Я в принципе только сейчас заморочилась. Так отсчитывала хотя бы полчасика, ибо иначе коврик можно в шкаф забрасывать…

И у меня(

Вот реально, пишут как? 2 часа до занятий не есть, 2 часа после занятий не есть, +ещё само занятие ну час допустим
Вот у кого в современном мире есть 5 часов ежедневно на вот это вот все
И что делать? Вставать за 5 часов до работы? Есть потом на работе? Не каждый может... Вечером дела тоже и банальная усталость, пока в себя придёшь
Как быть?

Я сильно не заморачиваюсь на этом. Утром выпиваю стакан воды и полчаса занимаюсь йогой. Потом переодеваюсь, умываюсь, прибираюсь и иду завтракать. Когда вечером дополнительно занимаюсь, то часа 2- 3 ничего не ем перед занятием. После занятий легкий ужин. Почему то и есть не особо хочется после них. Так что, если соблюдать все эти правила, то никогда не начнешь практику. Как писала одна йогиня, в начале йогу подстраиваешь под себя, а потом она подстроит тебя под себя...