Йога Йога 22

[Дарьюшка]

Доброе утро и хорошего дня ?

 

[tasha3107]

Доброе утро всем! Решила я теперь замахнуться на балансы на руках, бакасана у меня уже давно есть, теперь хочу титибхасану. Позанималась сегодня подводящими, осилила только бхуджапидасану, и-то самое начало, когда колени на плечи вешаются, ноги от земли чуть-чуть отрываются, но не соединяются, и не с пола, а только с блоков. Но уже есть прогресс. В прошлом году и этого сделать не смогла, потому что колени за плечи не уходили, растяжки не хватало. В-общем вывод: если заниматься потихоньку, но постоянно, все начинает получаться!!!

бхуджапидасана

титибхасана

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем! Решила я теперь замахнуться на балансы на руках, бакасана у меня уже давно есть, теперь хочу титибхасану. Позанималась сегодня подводящими, осилила только бхуджапидасану, и-то самое начало, когда колени на плечи вешаются, ноги от земли чуть-чуть отрываются, но не соединяются, и не с пола, а только с блоков. Но уже есть прогресс. В прошлом году и этого сделать не смогла, потому что колени за плечи не уходили, растяжки не хватало. В-общем вывод: если заниматься потихоньку, но постоянно, все начинает получаться!!!
Посмотреть вложение 2000724
бхуджапидасана
Посмотреть вложение 2000725
титибхасана

Привет, Наташа! Молодец??? Тебе обязательно надо учиться! Если присутствует желание глубже познать и применять йогу, значит у тебя есть потенциал. Надо его подкреплять теорией.

 

[Андрей_А]

потому что колени за плечи не уходили, растяжки не хватало

Ох да.... Смотришь как другие делают в видеоуроке, и инструктор еще такая - "если у вас не получается опустить ногу до конца..."
Да, блин, у меня ее еще поднять не получается до того места. откуда вы уже опускаете "до конца"
Но тем не менее. Несмотря ни на что, некий прогресс за 3 месяца занятий все-таки чувствуется.

Всем привет, всем хороших выходных и праздников!!

Отметки свои проставил, все четко, сегодня утром пробежка, поэтому по йоге - прогул )
Завтра продолжаем

 

[Svet_VS]

Доброе утро, дорогие Йожики! Светлого вам воскресенья и отличного настроения!

 

[Svet_VS]

 

[Селена13]

 

[tasha3107]

всем привет! Всех с праздником!

 

[Сиястье]

Всем привет. Сегодня занималась с тренером в зале Хатха Йога, очень понравилось. Каждый раз тело все лучше и лучше отзывается на практику.

 

[Дарьюшка]

Сегодня решила заняться готовым комплексом. На Ютубе выдало на запрос "йога". Это видео одно из первых, мне откликнулось. Лёгкий, короткий, но мне нравится когда одна асана плавно перетекает в другую. В принципе проработала почти все тело, там без шавасаны, я сама проехала в ней.

 

[Дарьюшка]

Ой,не могу. Сначала понравилось название асаны, потом ужаснуло исполнение. Вторая половина ролика восхитила

 

[Настя Корс]

Сегодня решила заняться готовым комплексом. На Ютубе выдало на запрос "йога". Это видео одно из первых, мне откликнулось. Лёгкий, короткий, но мне нравится когда одна асана плавно перетекает в другую. В принципе проработала почти все тело, там без шавасаны, я сама проехала в ней.

Спасибо, утащила в закладки.

 

[Svet_VS]

Сегодня решила заняться готовым комплексом. На Ютубе выдало на запрос "йога". Это видео одно из первых, мне откликнулось. Лёгкий, короткий, но мне нравится когда одна асана плавно перетекает в другую. В принципе проработала почти все тело, там без шавасаны, я сама проехала в ней.

Спасибо, Даша! Надо завтра попробовать. Насчет шавасаны... Я тут неделю занималась растяжками, очень захотелось потянуть мышцы. Хотя, в принципе, в любом видео по йоге есть элементы растяжки. Но мне вот захотелось спокойной растяжки. Я не очень люблю шавасаны, она меня не расслабляет, а наоборот, лежу и думаю, когда же она закончится. А в растяжках нет шавасаны и через некоторое время я вдруг осознала, что мне не хватает моей не любимой шавасаны Вот так я её и полюбила. Сейчас лежу с удовольствием.

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем! Лёгкого понедельника и успешных практик!

 

[Svet_VS]

Ой,не могу. Сначала понравилось название асаны, потом ужаснуло исполнение. Вторая половина ролика восхитила
Посмотреть вложение 2001612

Смотреть то страшно не то что делать Да....совершенству нет предела?‍♀️

 

[Svet_VS]

Всем привет. Сегодня занималась с тренером в зале Хатха Йога, очень понравилось. Каждый раз тело все лучше и лучше отзывается на практику.

Привет! То ли ещё будет, если регулярно заниматься! Молодец

 

[Svet_VS]

 

[Дарьюшка]

Доброе утро и хорошего дня ?

 

[Дарьюшка]

мне не хватает моей не любимой шавасаны

Мне кажется за столько лет практики, без шавасаны уже кажется комплекс чем-то не завершенным. А это потянулась, расслабилась(у меня голос Сержа в голове, когда лежу и проверяю расслабленные части тела), потягушки, посидела в себя вернулась и погнала дальше. Ну кайф же

 

[olenenok]

Доброе утро. Отметилась ща прошедшую неделю. План выполнила почти, но зато с огромным удовольствием в теле)