Йога Йога 22

  • Автор темы Автор темы Svet_VS
  • Дата начала Дата начала
Доброе утро всем! Решила я теперь замахнуться на балансы на руках, бакасана у меня уже давно есть, теперь хочу титибхасану. Позанималась сегодня подводящими, осилила только бхуджапидасану, и-то самое начало, когда колени на плечи вешаются, ноги от земли чуть-чуть отрываются, но не соединяются, и не с пола, а только с блоков. Но уже есть прогресс. В прошлом году и этого сделать не смогла, потому что колени за плечи не уходили, растяжки не хватало. В-общем вывод: если заниматься потихоньку, но постоянно, все начинает получаться!!!
bhujapidasana-pose_1163-3625.jpg

бхуджапидасана
титибх.jpg

титибхасана
 
Доброе утро всем! Решила я теперь замахнуться на балансы на руках, бакасана у меня уже давно есть, теперь хочу титибхасану. Позанималась сегодня подводящими, осилила только бхуджапидасану, и-то самое начало, когда колени на плечи вешаются, ноги от земли чуть-чуть отрываются, но не соединяются, и не с пола, а только с блоков. Но уже есть прогресс. В прошлом году и этого сделать не смогла, потому что колени за плечи не уходили, растяжки не хватало. В-общем вывод: если заниматься потихоньку, но постоянно, все начинает получаться!!!
Посмотреть вложение 2000724
бхуджапидасана
Посмотреть вложение 2000725
титибхасана
Привет, Наташа! Молодец??? Тебе обязательно надо учиться! Если присутствует желание глубже познать и применять йогу, значит у тебя есть потенциал. Надо его подкреплять теорией.
 
потому что колени за плечи не уходили, растяжки не хватало
Ох да.... Смотришь как другие делают в видеоуроке, и инструктор еще такая - "если у вас не получается опустить ногу до конца..."
Да, блин, у меня ее еще поднять не получается до того места. откуда вы уже опускаете "до конца" :rofl:
Но тем не менее. Несмотря ни на что, некий прогресс за 3 месяца занятий все-таки чувствуется.

Всем привет, всем хороших выходных и праздников!!

Отметки свои проставил, все четко, сегодня утром пробежка, поэтому по йоге - прогул )
Завтра продолжаем
 
Всем привет. Сегодня занималась с тренером в зале Хатха Йога, очень понравилось. Каждый раз тело все лучше и лучше отзывается на практику.
 
Сегодня решила заняться готовым комплексом. На Ютубе выдало на запрос "йога". Это видео одно из первых, мне откликнулось. Лёгкий, короткий, но мне нравится когда одна асана плавно перетекает в другую. В принципе проработала почти все тело, там без шавасаны, я сама проехала в ней.
 
Ой,не могу. Сначала понравилось название асаны, потом ужаснуло исполнение. Вторая половина ролика восхитила :rofl:
 
Сегодня решила заняться готовым комплексом. На Ютубе выдало на запрос "йога". Это видео одно из первых, мне откликнулось. Лёгкий, короткий, но мне нравится когда одна асана плавно перетекает в другую. В принципе проработала почти все тело, там без шавасаны, я сама проехала в ней.

Спасибо, утащила в закладки.
 
Сегодня решила заняться готовым комплексом. На Ютубе выдало на запрос "йога". Это видео одно из первых, мне откликнулось. Лёгкий, короткий, но мне нравится когда одна асана плавно перетекает в другую. В принципе проработала почти все тело, там без шавасаны, я сама проехала в ней.

Спасибо, Даша! Надо завтра попробовать. Насчет шавасаны... Я тут неделю занималась растяжками, очень захотелось потянуть мышцы. Хотя, в принципе, в любом видео по йоге есть элементы растяжки. Но мне вот захотелось спокойной растяжки. Я не очень люблю шавасаны, она меня не расслабляет, а наоборот, лежу и думаю, когда же она закончится. А в растяжках нет шавасаны и через некоторое время я вдруг осознала, что мне не хватает моей не любимой шавасаны :nah_disagree: Вот так я её и полюбила. Сейчас лежу с удовольствием.
 
Всем привет. Сегодня занималась с тренером в зале Хатха Йога, очень понравилось. Каждый раз тело все лучше и лучше отзывается на практику.
Привет! То ли ещё будет, если регулярно заниматься! Молодец:thumbsup:
 
мне не хватает моей не любимой шавасаны
Мне кажется за столько лет практики, без шавасаны уже кажется комплекс чем-то не завершенным. А это потянулась, расслабилась(у меня голос Сержа в голове, когда лежу и проверяю расслабленные части тела), потягушки, посидела в себя вернулась и погнала дальше. Ну кайф же
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу