Ля_Ля_фа
Ляля
- Сообщения
- 2.357
- Реакции
- 2.145
нужно нам завязывать
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
Испытание отказом
- Автор темы Tassa
- Дата начала
Ля_Ля_фа
Ляля
- Сообщения
- 2.357
- Реакции
- 2.145
мне надоело
Сейчас вечер. Меня уже ломает, начинаю испытывать небольшое раздражение.
А я всего лишь уменьшила в жиже дозу никотина в 2 раза. Моя зависимость уговаривает меня взять жижу покрепче и так хорошенько затянуться.
Кошмар.
Держусь.
А я всего лишь уменьшила в жиже дозу никотина в 2 раза. Моя зависимость уговаривает меня взять жижу покрепче и так хорошенько затянуться.
Кошмар.
Держусь.
Ля_Ля_фа
Ляля
- Сообщения
- 2.357
- Реакции
- 2.145
моя ж ты девочка
Читая по частям книгу Князева я нахожу в себе все пробелы.
Теперь я точно знаю, на все 100% что моя главная проблема - это получение быстрых удовольствий.
Спорт и готовка, для получения этого удовольствия надо приложить усилия. Махать гантелями, стоять у плиты, совершать всякие телодвижения.
А с сигаретами все просто. Взяли да закурили. Ничего не делая. Если с алкоголем последствия могут аукнуться на следующий день, то с сигаретами это где-то в далеком будущем (авось и пронесет).
Задача: найти замену. Пока не придумала.
Теперь я точно знаю, на все 100% что моя главная проблема - это получение быстрых удовольствий.
Спорт и готовка, для получения этого удовольствия надо приложить усилия. Махать гантелями, стоять у плиты, совершать всякие телодвижения.
А с сигаретами все просто. Взяли да закурили. Ничего не делая. Если с алкоголем последствия могут аукнуться на следующий день, то с сигаретами это где-то в далеком будущем (авось и пронесет).
Задача: найти замену. Пока не придумала.
Вчера ночью началась ломка, было обильное слюноотделение, и внутреннее напряжение.
Из 50мг никотина в жиже я резко перешла на 6 мг никотина.
А 6 мг никотина для привыкшей курить по 50 мг это как мертвому припарка
)
Утром проснулась , поняла что прошло. Накаты есть, пока еще курю свои мизерные 6 мг. Хочется покрепче.
Впервые купила табекс, такие смешные миниатюрные таблетки. Выпить не решилась.
Завтра распробую.
Из 50мг никотина в жиже я резко перешла на 6 мг никотина.
А 6 мг никотина для привыкшей курить по 50 мг это как мертвому припарка
)Утром проснулась , поняла что прошло. Накаты есть, пока еще курю свои мизерные 6 мг. Хочется покрепче.
Впервые купила табекс, такие смешные миниатюрные таблетки. Выпить не решилась.
Завтра распробую.
Сегодня начала принимать табекс. Решила что буду принимать по 3 таблетки в день.
Вечером, значит решаю закурить. Хотела в последний раз насладиться вкусной жижей.
Курю и понимаю, что не испытываю счастья. Дофамина нет. Табекс как бы заглушил все. Непривычно аж. Но это и к лучшему.
Как то немного грустно, что прекращаю курить. С никотином было много положительных моментов. Но пора прощаться.
Вечером, значит решаю закурить. Хотела в последний раз насладиться вкусной жижей.
Курю и понимаю, что не испытываю счастья. Дофамина нет. Табекс как бы заглушил все. Непривычно аж. Но это и к лучшему.
Как то немного грустно, что прекращаю курить. С никотином было много положительных моментов. Но пора прощаться.
Я до утра не спала, да, курила вейп до часа икс. Хотела подольше наслаждаться моментом.
День 1.
Ломает. Если с утра было состояние непривычки - нет привычных ритуалов, то сейчас - физическая ломка.
Табекс ни фига не помогает.
Сейчас грызу палочку от чупа чупса.
Короче, опять эта сила воли ?
Очень так хочется, чтобы в голове что-то щелкнуло и я разлюбила сигареты.
Но, видимо, не судьба. На одной силе воли я далеко не уеду.
Ладно, время покажет.
День 1.
Ломает. Если с утра было состояние непривычки - нет привычных ритуалов, то сейчас - физическая ломка.
Табекс ни фига не помогает.
Сейчас грызу палочку от чупа чупса.
Короче, опять эта сила воли ?
Очень так хочется, чтобы в голове что-то щелкнуло и я разлюбила сигареты.
Но, видимо, не судьба. На одной силе воли я далеко не уеду.
Ладно, время покажет.
Спасибище огромное!!!!! Обнимааааю ❤️❤️❤️
Любой человек, если, например, у него сильно болит голова, берет таблетки и пьет чтобы избавиться от боли. А ты, Анечка, совсем ку-ку? Мазохистка что ли? Тебя ломает, и ты не принимаешь «таблетку» под названием никотин. Приняла бы, и тебе сразу стало бы легче. Ну и ну, тем более табекс и успокоительные таблетки не помогают, фигня они. Пара затяжек и все пройдет.
Такой диалог у меня со мной.
Второй день. Самый фиговый. Пытаюсь глушить всем, и таблетками, и едой и дыханием и прогулкой, но ничего не помогает. Тупо держусь на силе воли.
Такой диалог у меня со мной.
Второй день. Самый фиговый. Пытаюсь глушить всем, и таблетками, и едой и дыханием и прогулкой, но ничего не помогает. Тупо держусь на силе воли.
Я знаю, каково отказываться от сигарет, знаю что достаточно перетерпеть 5 дней, потом все проходит, я про физическую ломку. А вот насчет вейпа я не знаю как… Если это будет продолжаться больше 5 дней, я не выдержу. Сила воли закончится.
Табекс принимай !!!
12,13,14,15
Четвертый день идет сегодня, да.
Сегодня - бодун, вчера - виски с друзьями.
И эти два дня для меня неплохо прошли, точнее намного уменьшили тягу к никотину. Но не бухать мне же каждый день, не смогу я.
Так что остальные последующие дни, до исчезновения физической тяги - терпим. Включаем силу воли. Ох ?
По поводу табекса, я заметила что при его приеме парение никотином не приносит удовольствия и счастья, но табекс не убирает тягу к никотину. Все так же хочется.
Четвертый день идет сегодня, да.
Сегодня - бодун, вчера - виски с друзьями.
И эти два дня для меня неплохо прошли, точнее намного уменьшили тягу к никотину. Но не бухать мне же каждый день, не смогу я.
Так что остальные последующие дни, до исчезновения физической тяги - терпим. Включаем силу воли. Ох ?
По поводу табекса, я заметила что при его приеме парение никотином не приносит удовольствия и счастья, но табекс не убирает тягу к никотину. Все так же хочется.
17 августа. Шестой день.
Отхожу от вчерашнего.
Пятый день, 16 августа, был очень ужасным. Цитирую мои слова с поста 57_1 Сверхновые звезды с небольшими правками.
—-
Сегодня штырило с самого утра.
- Красила клиента и думала о том, чтобы закурить.
- Когда она ушла, пошла отдохнуть. Мысли никуда не делись.
- Обратилась за помощью в форум, после всех советов начала приседать и отжиматься. Не помогло.
- Вышла на улицу, 7500 шагов. Не помогло.
- Поревела. Не помогло
- Купила 0,5 сидра. Не помогло.
- Дома поужинала и ушла в себя с телефоном.
- В 21:30 только отпустило. Такое сильное внутреннее напряжение и сильное желание закурить.
- Ночью не могла заснуть. Засыпала, и тут же просыпалась. Когда случайно посмотрела на свой пульс, а он был 48-49, тут же поняла причину таких пробуждений. Организм боялся склеить ласты, вот и будил меня.
Перелистала свой дневник, 2021 год, три года назад, когда бросала курить, было такое же состояние внезапного пробуждения при засыпании.
- Заснула где-то под 10-11 утра.
- Встала где-то в 14:30.
——
А еще писала на 5 дне, пусть будет на память:
Короче приняла для себя решение, неделю держусь. Если будет такое хреновое состояние все эти 7 дней, без улучшения, снова закурю. На фиг мне все это надо, стресс на грани, и прочая муть. Выбесило. Достало. Старалась держать себя на ложном позитиве. Но все это ложно.
Буду пробовать другой метод - постепенное уменьшение никотина, с вейпом можно легко регулировать количество никотина.
———
Сейчас вроде все нормально. Мысли есть, терпимо. Нет внутреннего напряжения и раздрая. Жую жвачку обычную. Таблетки вроде с третьего-четвертого дня не принимаю. Не люблю / забываю / не помогают. К вечеру посмотрим.
Отхожу от вчерашнего.
Пятый день, 16 августа, был очень ужасным. Цитирую мои слова с поста 57_1 Сверхновые звезды с небольшими правками.
—-
Сегодня штырило с самого утра.
- Красила клиента и думала о том, чтобы закурить.
- Когда она ушла, пошла отдохнуть. Мысли никуда не делись.
- Обратилась за помощью в форум, после всех советов начала приседать и отжиматься. Не помогло.
- Вышла на улицу, 7500 шагов. Не помогло.
- Поревела. Не помогло
- Купила 0,5 сидра. Не помогло.
- Дома поужинала и ушла в себя с телефоном.
- В 21:30 только отпустило. Такое сильное внутреннее напряжение и сильное желание закурить.
- Ночью не могла заснуть. Засыпала, и тут же просыпалась. Когда случайно посмотрела на свой пульс, а он был 48-49, тут же поняла причину таких пробуждений. Организм боялся склеить ласты, вот и будил меня.
Перелистала свой дневник, 2021 год, три года назад, когда бросала курить, было такое же состояние внезапного пробуждения при засыпании.
- Заснула где-то под 10-11 утра.
- Встала где-то в 14:30.
——
А еще писала на 5 дне, пусть будет на память:
Короче приняла для себя решение, неделю держусь. Если будет такое хреновое состояние все эти 7 дней, без улучшения, снова закурю. На фиг мне все это надо, стресс на грани, и прочая муть. Выбесило. Достало. Старалась держать себя на ложном позитиве. Но все это ложно.
Буду пробовать другой метод - постепенное уменьшение никотина, с вейпом можно легко регулировать количество никотина.
———
Сейчас вроде все нормально. Мысли есть, терпимо. Нет внутреннего напряжения и раздрая. Жую жвачку обычную. Таблетки вроде с третьего-четвертого дня не принимаю. Не люблю / забываю / не помогают. К вечеру посмотрим.
Последнее редактирование:
Анюта, в таблетках накопительный эффект.
Если ты их не принимаешь, они и не будут помогать.
