21/08 привет. я перестала курить сигареты 2 мая 2019г, это был любимый вог ментол на протяжении 20 лет..все это время я любила курить, делала это осознанно и с удовольствием, и попыток бросить не предпринимала. с утренним кофе, устраивая перерывы на работе для отдыха, после приема пищи, в размышлениях, до выполнения задач и после, в радости и горести, в дороге за рулем, после тренировки (да!), в переговорах по телефону-стандартная пачка в день.
наверное, тогда мне захотелось перемен, возможно, стать лучше. и, купив табекс, я уехала в деревню на пару недель с намерением прекратить курить навсегда. в принципе, отказ прошел довольно легко, не смотря на курящее окружение. чувствовала я себя хорошо и удивлялась, почему не сделала этого раньше.. но вернувшись в город, я совершила огромную глупость. шел второй месяц моего некурительного стажа, и...я вознаградила себя покупкой айкоса. без дыма, без огня, без запаха-устройство быстро вернуло все мои любимые ритуалы, добавив новых (ведь использовать его можно практически везде). с июня 2019 года я на нём-стандартная пачка в день.
бросить айкос я пытаюсь с весны. сначала табекс-не помогло.совершенно нет того эффекта, как при курении сигарет. принимая табекс, от сигарет воротит.принимая табекс,айкос заходит как раньше. было две провальные попытки.
основная же причина кроется в мнимой безобидности устройства. я просто вдыхаю пар с никотином - эта мысль не дает мне возненавидеть мою зависимость,я пахну парфюмом,это НЕ сигареты, это просто глицерин + никотин - продолжаааай...
последний стик я "сделала" 16/08 в 8 утра, отдала мужу устройство с наказом ни под каким предлогом не возвращать его мне, и мне плохо.
я жую никоретте, пью новопассит,глицин, и мне плохо.
я срываюсь на мужа и плАчу и ненавижу себя за эту слабость
я не хочу сигарету, их полно вокруг, они у всех коллег, тошнит от их запаха, НО Я ХОЧУ СТИК
это так странно, я пытаюсь понять, почему продукция никоретте (сегодня я еще купила спрей) не удовлетворяет меня абсолютно?
21/08 вечер - приехала мама и я воспользовалась ее айкосом) выкурила 2 стика и не испытала ничегоооо, кроме эмоционального удовлетворения от привычного ритуала и гаденького такого ощущения стыда (слабак!)
22/08 сама уехала к ней и в течение дня взяла у нее еще 4 стика..и вновь противное чувство стыда от слабости и вранья перед мужем а физически ничего!мне не стало лучше, да и вкус показался странным и "не таким"
уезжала от нее, в лифт зашла женщина с мальчиком лет восьми.он стал показывать на меня и пытался что то произнести,но у него не получалось, и я поняла, он болен.а она погладила его и сказала:ну ничего-ничего..получится в другой раз... и так мне гадко и стыдно стало!и вся нестабильность моя выплеснулась потоком слёз от злости на саму себя.какая же это глупость вот так намеренно портить и травить себя-здорового человека.иметь такой огромный дар ЗДОРОВЬЕ и так беспечно тратить его..эта встреча в лифте что-то изменила внутри меня.я перестала страдать, но стала благодарна и ценю то, что имею.
04/09 сначала хотела стереть, все, что написала ранее-сумбурно, но передумала, дневник же) я не курю и не хочу. беру велик на прокат и езжу все выходные по лесу, на буднях хожу пешком 5км и кайфую. никоретте при мне, но принимаю не часто и в планах перейти на обычные мятные жвачки.понимаю, что прошло еще слишком мало времени, чтобы делать какие то громкие заявления, поэтому не буду ничего заявлять. просто дышу полной грудью и наслаждаюсь каждым днем. а вам спасибо за внимание)
наверное, тогда мне захотелось перемен, возможно, стать лучше. и, купив табекс, я уехала в деревню на пару недель с намерением прекратить курить навсегда. в принципе, отказ прошел довольно легко, не смотря на курящее окружение. чувствовала я себя хорошо и удивлялась, почему не сделала этого раньше.. но вернувшись в город, я совершила огромную глупость. шел второй месяц моего некурительного стажа, и...я вознаградила себя покупкой айкоса. без дыма, без огня, без запаха-устройство быстро вернуло все мои любимые ритуалы, добавив новых (ведь использовать его можно практически везде). с июня 2019 года я на нём-стандартная пачка в день.
бросить айкос я пытаюсь с весны. сначала табекс-не помогло.совершенно нет того эффекта, как при курении сигарет. принимая табекс, от сигарет воротит.принимая табекс,айкос заходит как раньше. было две провальные попытки.
основная же причина кроется в мнимой безобидности устройства. я просто вдыхаю пар с никотином - эта мысль не дает мне возненавидеть мою зависимость,я пахну парфюмом,это НЕ сигареты, это просто глицерин + никотин - продолжаааай...
последний стик я "сделала" 16/08 в 8 утра, отдала мужу устройство с наказом ни под каким предлогом не возвращать его мне, и мне плохо.
я жую никоретте, пью новопассит,глицин, и мне плохо.
я срываюсь на мужа и плАчу и ненавижу себя за эту слабость
я не хочу сигарету, их полно вокруг, они у всех коллег, тошнит от их запаха, НО Я ХОЧУ СТИК
это так странно, я пытаюсь понять, почему продукция никоретте (сегодня я еще купила спрей) не удовлетворяет меня абсолютно?
21/08 вечер - приехала мама и я воспользовалась ее айкосом) выкурила 2 стика и не испытала ничегоооо, кроме эмоционального удовлетворения от привычного ритуала и гаденького такого ощущения стыда (слабак!)
22/08 сама уехала к ней и в течение дня взяла у нее еще 4 стика..и вновь противное чувство стыда от слабости и вранья перед мужем а физически ничего!мне не стало лучше, да и вкус показался странным и "не таким"
уезжала от нее, в лифт зашла женщина с мальчиком лет восьми.он стал показывать на меня и пытался что то произнести,но у него не получалось, и я поняла, он болен.а она погладила его и сказала:ну ничего-ничего..получится в другой раз... и так мне гадко и стыдно стало!и вся нестабильность моя выплеснулась потоком слёз от злости на саму себя.какая же это глупость вот так намеренно портить и травить себя-здорового человека.иметь такой огромный дар ЗДОРОВЬЕ и так беспечно тратить его..эта встреча в лифте что-то изменила внутри меня.я перестала страдать, но стала благодарна и ценю то, что имею.
04/09 сначала хотела стереть, все, что написала ранее-сумбурно, но передумала, дневник же) я не курю и не хочу. беру велик на прокат и езжу все выходные по лесу, на буднях хожу пешком 5км и кайфую. никоретте при мне, но принимаю не часто и в планах перейти на обычные мятные жвачки.понимаю, что прошло еще слишком мало времени, чтобы делать какие то громкие заявления, поэтому не буду ничего заявлять. просто дышу полной грудью и наслаждаюсь каждым днем. а вам спасибо за внимание)
