Сила воли Я с вами!

[SbetaStan]

о боже увидела эту красоту и.....ну на фиг похудение!!!хочу сало и яиц жаренных!!!пошла жарить...

Пропала суперфигуристка...

 

[Lea]

#smoothie_breakfast

1. Клубничный пудинг из чиа

Ингредиенты:
✏ 1 1/3 ст.миндального молока (можно кокосовое молоко, соевое молоко, конопляное молоко)
✏ 1/2-1 ст. свежей клубники органических
✏ 1/4 ст. семян чиа
✏ 1/2 ч.л. ванили
✏ щепотка соли
Способ приготовления:
1.Поместите миндальное молоко, клубнику, ваниль, корицу и морскую соль в высокоскоростной блендер. Смешайте до получения однородной массы. Добавьте семена чиа и снова взбейте.
Разделите смесь в баночки (заполнените наполовину) и поставьте в холодильник на ночь.

2. Черничный смузи с маком

Ингредиенты:
✏ 1 ст. миндального молока (можно кокосовое молоко, соевое молоко, конопляное молоко)
✏ 1 ст.замороженной черники
✏ 1 замороженный банан
✏ 2 ч.л. мака
✏ 2 ст.л. несладкого тёртого кокосового ореха
Способ приготовления:
1.Смешайте все ингредиенты в высокоскоростной блендер.

 

[Sevasta]

Пропала суперфигуристка...

и ведь нажарила!!больше не буду так делать..каюсь!!но было изумительно вкусно!ой,что это я говорю?-жирно было ужас!!не..не вкусно))))

 

[SbetaStan]

@Lea, это для тех,кто может только облизаться?

1 1/3 ст.миндального молока (можно кокосовое молоко, соевое молоко, конопляное молоко)

✏ 1/4 ст. семян чиа

2 ст.л. несладкого тёртого кокосового ореха

 

[Lea]

@Lea, это для тех,кто может только облизаться?

Миндальное молоко легко приготовить при наличии блендера. Но это веганский рецепт, можно заменить коровьим. Кокосы обычно продаются. Семена Чиа-согласна, вещь редкая, обычно в магазинах здорового питания бывает. Но если уж совсем нет, то просто исключить, они-безвкусные, но очень полезные.

 

[SbetaStan]

Миндальное молоко легко приготовить при наличии блендера. Но это веганский рецепт, можно заменить коровьим. Кокосы обычно продаются. Семена Чиа-согласна, вещь редкая, обычно в магазинах здорового питания бывает. Но если уж совсем нет, то просто исключить, они-безвкусные, но очень полезные.

Ладно,уговорила,будем учиться вкусно и диетически питаться.У вас же с Анхен получается.

 

[SbetaStan]

И вообще,предлагаю @Lea, в раздел "Суперфигура" консультантом по питанию.Сегодня же вынесу на обсуждение коллектива!

 

[юрко]

@SbetaStan, доброе утро.

 

[SbetaStan]

@SbetaStan, доброе утро.Посмотреть вложение 106279

Доброе утро,рыжик!

 

[юрко]

Светик.просыпайся.Завтракать.

 

[юрко]

@SbetaStan, уже утро.

 

[SbetaStan]

@SbetaStan, уже утро.Посмотреть вложение 106563

Ура!!!Утро!!!

 

[Нейманд]

Миндальное молоко легко приготовить при наличии блендера.

Я тоже поделюсь рецептом. Э.Растан "Сирано де Бержерак":

Чтобы сдобным было тесто,
Есть прекраснейшее средство:
Два яичных белка
Вы, пока не будет пена,
Их взбивайте постепенно,
Подбавляя молока.

Размешав с лимонным соком,
На огне держать высоком,
А сырое молоко
Надо жестом моментальным
С молоком смешать миндальным
и разбалтывать легко.

Эта смесь в огне проворном,
Точно желтый мед, по формам
Побежит из сот.
И получится печенье -
Прямо умопомраченье - Первый сорт.

 

[SbetaStan]

@Нейманд, Мы ж худеем... А ты про печенье...

 

[Alex5947]

@Нейманд, Мы ж худеем... А ты про печенье...

Ничего,иногда можно и расслабится.

 

[SbetaStan]

@Alex5947, Эти расслабоны приводят к тому,что с чего начала стодневку по суперфигуре,тем вижу и закончу...

 

[Нейманд]

Ничего,иногда можно и расслабится.

Во-во! Не пропадать же миндальному молоку!

 

[Alex5947]

@Alex5947, Эти расслабоны приводят к тому,что с чего начала стодневку по суперфигуре,тем вижу и закончу...

Так то ж не ты одна.Вон и я свои некурительные кг.вернул и на этом успокоился.

 

[SbetaStan]

Так то ж не ты одна.Вон и я свои некурительные кг.вернул и на этом успокоился.

Так ты ж вернул!А я еще нет!!!

 

[Alex5947]

Так ты ж вернул!А я еще нет!!!

Свет,тады не ешь.Ну их эти кг.