Сила воли Я с вами!

[Владимир Файб]

SbetaStan, А ты когда и как курить начала?

 

[mit-pavel]

SbetaStan, а если сделать ритуал - закурить сигарету и затянуться и не выдыхая пожевать дым во рту . привкус говенный и желание пропаает . и выкинуть с балконе сигарету и сказать себе - с меня хватит - и смять пачку с сигаретами оставшимися и выкинуть ???

 

[mit-pavel]

потому сам проходил это . когда будеш брать последнюю сигарету то будет грусть и желание вот еще одна пачка и все.... и так будет и далее и далее. а вот если картдинально ... тока пожевать дым надо чтоб неприятно было

 

[Pconsp]

А с какой целью бросаете ?
Какая мотивация ?

 

[mit-pavel]

у меня ? чтобы голос стал более выразительный нормально уверенный. а то после прокашляния так голос ужас. также чтобы дыхание было норм без одышки как сейчас . да и вообще дым дома надоел .

 

[Pconsp]

mit-pavel, а где ваш дневник ?
ссылки нет ((

 

[mit-pavel]

Pconsp, а как поставить ? а то не разобрался. и почему то счетчик не получается поставить . выдает ошибку(

 

[Лева с Могилева]

Olga12, Да, вот сижу и думаю-приглашают подружки поехать в Турцию осенью на шоппинг,(у нас открылись прямые рейсы на Стамбул).Первая мысль-и сразу отказ-нет денег.А теперь сижу и соображаю-а если бы я не курила?

Вот и у меня так, посчитал что за 16 лет прокурил машину.. Грустно ))

 

[Pconsp]

Заходишь в персональную информацию (свою)
находишь строчку в которой написано "дневник"
и чуть правее вставляешь:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/zadavlju-sigarety-sportom.17374/
Сохраняешь

Радуешься

 

[swialar]

Радуешься

это важный пункт, без него ничего не выйдет.

 

[SbetaStan]

Владимир Файб, Курить начала 6 лет назад в день смерти мужа.Состояние было ужасное,не знала,что делать,попросила у сына сигарету.Он дал со словами:"Мама,только не начинай".Не начинать не получилось-одна успокоительная сигаретка,другая-и понеслось.

 

[SbetaStan]

Pconsp, Бросать надо,потому что умом понимаешь-оно тебе надо?Нет.Вот-то-тоже.И сын у меня тоже бросил,полгода уже не курит.Он курить начал только в 23 года,его будущая жена подсадила.Она была курящая,идет курить-и он с ней за компанию.Вначале просто стоял рядом,а потом и сам начал с ней покуривать.Так и втянулся.Сейчас развелся-и бросил.

 

[SbetaStan]

mit-pavel, Надеюсь,у меня хватит сил и терпения не побежать в магазин за новой пачкой сигарет

 

[SbetaStan]

Лева с Могилева, Ну а 640 дней не курения денег больше появилось,или все-таки эти доходы не заметны в общей массе?

 

[swialar]

хватит сил и терпения не побежать в магазин

Побежать то можно, курить не надо) Я за неделю дважды покупал сигареты но так и не закуривал, пока ходил передумал курить.

 

[SbetaStan]

swialar, Да,я тоже думаю,что настроение играет немаловажную роль в этом нелегком деле

 

[SbetaStan]

Я за неделю дважды покупал сигареты но так и не закуривал, пока ходил передумал курить.

Это не для меня,я так уже пробовала.Если сигареты есть-я обязательно их выкурю.Поэтому лучше не искушать судьбу.

 

[Владимир Файб]

Владимир Файб, Курить начала 6 лет назад в день смерти мужа.Состояние было ужасное,не знала,что делать,попросила у сына сигарету.Он дал со словами:"Мама,только не начинай".Не начинать не получилось-одна успокоительная сигаретка,другая-и понеслось.

Бросай! У тебя получится! Если будет тяжко - купи табекс, в нем нет никотина, тягу курить отбивает хорошо!

 

[swialar]

Это не для меня,я так уже пробовала.Если сигареты есть-я обязательно их выкурю.Поэтому лучше не искушать судьбу.

Так я сразу их и отдавал, а то мало ли.

 

[SbetaStan]

День первый.Пока терпимо,но все время ловишь себя на мысли о курении.Стараюсь отвлекаться на что-нибудь постороннее,так вроде легче.Сейчас пойду посмотрю какую-либо тупую комедию,пару часов пробегут незаметно.