S
shtukatur
Но они ж не будут у тебя в доме курить?Пусть себе курят...Скоро гости будут, я их боюсьони курят
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
я смогу:)
- Автор темы НаталиЛюбимова
- Дата начала
НаталиЛюбимова
Старожил
Ушли) ура! Я смогла! Два бокала вина и без сигарет. Совершенно спокойно дважды выходила на балкон к курящим. Было, конечно, желание покурить, но не ломка!
Александр Симкин
Трезвенник
@НаталиЛюбимова, Молодец, но все равно, так не рискуй.
НаталиЛюбимова
Старожил
Доброе утро! Вот и четвертый день. Надеюсь, сегодня будет полегче. Со своего прошлого опыта помню, накаты наступают реже с каждым днем. Но в этот раз тоска. Тоска по сигарете. Бред какой-то.
Эндрю
robox
Почему бред? То было физическое и психологическое. А это, так сказать, моральная сторона. Которая тоже очищается через такую тоску. Тоже своего рода накат. Только другого плана. Из более высокой части психики. Всё нужно отмыть, прочистить. И не останется ни желаний курить, ни тоски.
НаталиЛюбимова
Старожил
У тебя прочистилось?)) не осталось тоски?)) Вдохнови же
)
Эндрю
robox
У меня прочищалось в своё время. Потом дёрнул чёрт (а на самом деле - это была прочистка на самых высоких уровнях психики - но я не справился; чтобы не пугать - это не накаты; и не тоска по курению; это соблазны и формальные положительные образы курения, когда уже давно не тянет) - и я вот уже пару месяцев снова курю. И снова бросаю. Сегодня. Чтобы уже, в своё время, преодолеть испытание, которое я называю медными трубами - эти соблазны на самых высоких уровнях психики.У тебя прочистилось?)) не осталось тоски?)) Вдохнови же
НаталиЛюбимова
Старожил
Удачки! У нас должно все получится!
НаталиЛюбимова
Старожил
Как-то бросала на три месяца( год назад) так счастлива была! Потом затянулась разок. Затем стала ждать мужа с работы, чтоб еще разок ..вот так и понеслось. Обидно, блин.Весь год курила с каким- то чувством вины и ненависти к себе. Чмо слабохарактерное( вот честно, таким себя и ощущала) Дочь увидела меня с сигаретой, ( 7 лет было ей) заплакала, говорит" мама, сигареты убивают, не кури" . И нет чтоб сразу бросить, я почти два года пряталась от нее. Сейчас стараюсь ради деток!
НаталиЛюбимова
Старожил
Сегодня пятый день. Настроение с утра намного лучше, чем в пред.дни. Позавтракала, две чашки кофе - и чудо! Меня не тянет курить!!! Стараюсь представить вкус дыма, начинает подташнивать( в прошлый на это не было помехой начать). Настрой отличный! Вчера был страшный день- до ужаса хотелось курить! Иногда выхожу с мужем на балкон, улавливая дым, становится легче , от дыма не воротит! Пока все. Посмотрим что сегодняшний день принесет.
). Настрой отличный! Вчера был страшный день- до ужаса хотелось курить! Иногда выхожу с мужем на балкон, улавливая дым, становится легче , от дыма не воротит! Пока все. Посмотрим что сегодняшний день принесет.
Эндрю
robox
Спасибо за сообщение. Пиши почаще и поподробнее о том, что происходит. От этого и тебе будет легче. И мне и другим, идущим следом.Сегодня пятый день. Настроение с утра намного лучше, чем в пред.дни. Позавтракала, две чашки кофе - и чудо! Меня не тянет курить!!! Стараюсь представить вкус дыма, начинает подташнивать( в прошлый на это не было помехой начать
НаталиЛюбимова
Старожил
" Приступ" зажевала обычным орбитом. В день жую около 8 Никоретте. Потихоньку буду сбавлять, но не сразу. Попробую чередовать с обычной жев.резинкой. Вся семья на выходных дома, одной было легче. Не знаю, или на самые тяжелые дни выпало или одной на самом деле проще. Завтра посмотрим. Теперь с огромной уверенностью шагаю вперед. Самочувствие- яснее голова, но в это же время рассеянность, активность сменяется резким упадком сил. Тахикардия.
НаталиЛюбимова
Старожил
На форум буду заходить пару раз в день. Думаю, что так мне будет комфортнее( время покажет) . Аппетит возвращается в норму, чуть больше ем, но не постоянно. 2-3 кг плюсом будет, это и к лучшему. Формы женственнее. Ха! Вот так теперь отношусь ко всему)
)Александр Симкин
Трезвенник
@НаталиЛюбимова, Молодец! Так держать!!!
НаталиЛюбимова
Старожил
Пятый день подходит к концу. Сегодня было очень легко и хорошо. Пару раз проскользнула мысль,, Сейчас покурить бы,, , но быстро отпустило. За день четыре Никоретки сжевала, прикусывая щеки)) С завтрашнего дня планирую исключить сладкое, хотя бы после обеда и вечером не есть)) ура) Муж реже стал выходить курить, надеюсь в ближайшее время тоже будет бросать!
)) С завтрашнего дня планирую исключить сладкое, хотя бы после обеда и вечером не есть)) ура) Муж реже стал выходить курить, надеюсь в ближайшее время тоже будет бросать!
Vincent
Старожил
@НаталиЛюбимова, есть можешь всё, в любых количествах, в любое время - это подмена для мозга, обманка. Я конечно не доктор, но сейчас не время отказывать себе во вкусняшках. Вес прибавится, но когда жор пройдёт - всё вернётся на своё место. Если ты весишь не 120 кг, то отказывать себе в еде пока не стоит.
НаталиЛюбимова
Старожил
Уже нет такой острой необходимости, это скорее как награда, имею ввиду сладости
) Не знаю, что будет завтра, но сегодня я счастлива! Эти пять дней как в тумане) нет, нет )) я не вешу 120)но и до 60 не хочется дойти, глупо наесть)
НаталиЛюбимова
Старожил
День шестой. Желание покурить есть, даже не покурить, в руках подержать да дым попускать. Самочувствие хорошее. По утром встаю бодрой и ДОБРОЙ!!! о, счастье моему драгоценному. Заметила, что стала веселее, добрее, спокойнее.
Для меня тяжело читать сообщения участников, которые сорвались. Руки опускаются! Решила не читать их.
Для меня тяжело читать сообщения участников, которые сорвались. Руки опускаются! Решила не читать их.
НаталиЛюбимова
Старожил
Александр! Ты мой самый верный
Александр Симкин
Трезвенник
Ну я внимательно слежу за твоими успехами и очень радуюсь. Но расслабляться еще рано.Александр! Ты мой самый верный
