я смогу:)

[shtukatur]

Скоро гости будут, я их боюсь они курят

Но они ж не будут у тебя в доме курить?Пусть себе курят...

 

[НаталиЛюбимова]

Ушли) ура! Я смогла! Два бокала вина и без сигарет. Совершенно спокойно дважды выходила на балкон к курящим. Было, конечно, желание покурить, но не ломка!

 

[Александр Симкин]

@НаталиЛюбимова, Молодец, но все равно, так не рискуй.

 

[НаталиЛюбимова]

Доброе утро! Вот и четвертый день. Надеюсь, сегодня будет полегче. Со своего прошлого опыта помню, накаты наступают реже с каждым днем. Но в этот раз тоска. Тоска по сигарете. Бред какой-то.

 

[Эндрю]

Доброе утро! Вот и четвертый день. Надеюсь, сегодня будет полегче. Со своего прошлого опыта помню, накаты наступают реже с каждым днем. Но в этот раз тоска. Тоска по сигарете. Бред какой-то.

Почему бред? То было физическое и психологическое. А это, так сказать, моральная сторона. Которая тоже очищается через такую тоску. Тоже своего рода накат. Только другого плана. Из более высокой части психики. Всё нужно отмыть, прочистить. И не останется ни желаний курить, ни тоски.

 

[НаталиЛюбимова]

Почему бред? То было физическое и психологическое. А это, так сказать, моральная сторона. Которая тоже очищается через такую тоску. Тоже своего рода накат. Только другого плана. Из более высокой части психики. Всё нужно отмыть, прочистить. И не останется ни желаний курить, ни тоски.

У тебя прочистилось?)) не осталось тоски?)) Вдохнови же)

 

[Эндрю]

У тебя прочистилось?)) не осталось тоски?)) Вдохнови же)

У меня прочищалось в своё время. Потом дёрнул чёрт (а на самом деле - это была прочистка на самых высоких уровнях психики - но я не справился; чтобы не пугать - это не накаты; и не тоска по курению; это соблазны и формальные положительные образы курения, когда уже давно не тянет) - и я вот уже пару месяцев снова курю. И снова бросаю. Сегодня. Чтобы уже, в своё время, преодолеть испытание, которое я называю медными трубами - эти соблазны на самых высоких уровнях психики.

 

[НаталиЛюбимова]

У меня прочищалось в своё время. Потом дёрнул чёрт (а на самом деле - это была прочистка на самых высоких уровнях психики - но я не справился; чтобы не пугать - это не накаты; и не тоска по курению; это соблазны и формальные положительные образы курения, когда уже давно не тянет) - и я вот уже пару месяцев снова курю. И снова бросаю. Сегодня. Чтобы уже, в своё время, преодолеть испытание, которое я называю медными трубами - эти соблазны на самых высоких уровнях психики.

Удачки! У нас должно все получится!

 

[НаталиЛюбимова]

У меня прочищалось в своё время. Потом дёрнул чёрт (а на самом деле - это была прочистка на самых высоких уровнях психики - но я не справился; чтобы не пугать - это не накаты; и не тоска по курению; это соблазны и формальные положительные образы курения, когда уже давно не тянет) - и я вот уже пару месяцев снова курю. И снова бросаю. Сегодня. Чтобы уже, в своё время, преодолеть испытание, которое я называю медными трубами - эти соблазны на самых высоких уровнях психики.

Как-то бросала на три месяца( год назад) так счастлива была! Потом затянулась разок. Затем стала ждать мужа с работы, чтоб еще разок ..вот так и понеслось. Обидно, блин.Весь год курила с каким- то чувством вины и ненависти к себе. Чмо слабохарактерное( вот честно, таким себя и ощущала) Дочь увидела меня с сигаретой, ( 7 лет было ей) заплакала, говорит" мама, сигареты убивают, не кури" . И нет чтоб сразу бросить, я почти два года пряталась от нее. Сейчас стараюсь ради деток!

 

[НаталиЛюбимова]

Сегодня пятый день. Настроение с утра намного лучше, чем в пред.дни. Позавтракала, две чашки кофе - и чудо! Меня не тянет курить!!! Стараюсь представить вкус дыма, начинает подташнивать( в прошлый на это не было помехой начать). Настрой отличный! Вчера был страшный день- до ужаса хотелось курить! Иногда выхожу с мужем на балкон, улавливая дым, становится легче , от дыма не воротит! Пока все. Посмотрим что сегодняшний день принесет.

 

[Эндрю]

Сегодня пятый день. Настроение с утра намного лучше, чем в пред.дни. Позавтракала, две чашки кофе - и чудо! Меня не тянет курить!!! Стараюсь представить вкус дыма, начинает подташнивать( в прошлый на это не было помехой начать). Настрой отличный! Вчера был страшный день- до ужаса хотелось курить! Иногда выхожу с мужем на балкон, улавливая дым, становится легче , от дыма не воротит! Пока все. Посмотрим что сегодняшний день принесет.

Спасибо за сообщение. Пиши почаще и поподробнее о том, что происходит. От этого и тебе будет легче. И мне и другим, идущим следом.

 

[НаталиЛюбимова]

" Приступ" зажевала обычным орбитом. В день жую около 8 Никоретте. Потихоньку буду сбавлять, но не сразу. Попробую чередовать с обычной жев.резинкой. Вся семья на выходных дома, одной было легче. Не знаю, или на самые тяжелые дни выпало или одной на самом деле проще. Завтра посмотрим. Теперь с огромной уверенностью шагаю вперед. Самочувствие- яснее голова, но в это же время рассеянность, активность сменяется резким упадком сил. Тахикардия.

 

[НаталиЛюбимова]

На форум буду заходить пару раз в день. Думаю, что так мне будет комфортнее( время покажет) . Аппетит возвращается в норму, чуть больше ем, но не постоянно. 2-3 кг плюсом будет, это и к лучшему. Формы женственнее. Ха! Вот так теперь отношусь ко всему)

 

[Александр Симкин]

@НаталиЛюбимова, Молодец! Так держать!!!

 

[НаталиЛюбимова]

Пятый день подходит к концу. Сегодня было очень легко и хорошо. Пару раз проскользнула мысль,, Сейчас покурить бы,, , но быстро отпустило. За день четыре Никоретки сжевала, прикусывая щеки)) С завтрашнего дня планирую исключить сладкое, хотя бы после обеда и вечером не есть)) ура) Муж реже стал выходить курить, надеюсь в ближайшее время тоже будет бросать!

 

[Vincent]

@НаталиЛюбимова, есть можешь всё, в любых количествах, в любое время - это подмена для мозга, обманка. Я конечно не доктор, но сейчас не время отказывать себе во вкусняшках. Вес прибавится, но когда жор пройдёт - всё вернётся на своё место. Если ты весишь не 120 кг, то отказывать себе в еде пока не стоит.

 

[НаталиЛюбимова]

@НаталиЛюбимова, есть можешь всё, в любых количествах, в любое время - это подмена для мозга, обманка. Я конечно не доктор, но сейчас не время отказывать себе во вкусняшках. Вес прибавится, но когда жор пройдёт - всё вернётся на своё место. Если ты весишь не 120 кг, то отказывать себе в еде пока не стоит.

Уже нет такой острой необходимости, это скорее как награда, имею ввиду сладости) Не знаю, что будет завтра, но сегодня я счастлива! Эти пять дней как в тумане) нет, нет )) я не вешу 120)но и до 60 не хочется дойти, глупо наесть)

 

[НаталиЛюбимова]

День шестой. Желание покурить есть, даже не покурить, в руках подержать да дым попускать. Самочувствие хорошее. По утром встаю бодрой и ДОБРОЙ!!! о, счастье моему драгоценному. Заметила, что стала веселее, добрее, спокойнее.
Для меня тяжело читать сообщения участников, которые сорвались. Руки опускаются! Решила не читать их.

 

[НаталиЛюбимова]

Александр! Ты мой самый верный

 

[Александр Симкин]

Александр! Ты мой самый верный

Ну я внимательно слежу за твоими успехами и очень радуюсь. Но расслабляться еще рано.