Табекс Я справлюсь

[svetlana19994]

Больше всего мыслей об отказе от сигарет возникают после курения, перед курением или в периодах между курением?

После ))

 

[svetlana19994]

83 день полёт нормальный.

 

[nachtigal]

Привет, Светочка!

 

[svetlana19994]

Привет, Светочка!Посмотреть вложение 1390159

Привет Леночка, спасибо ☺️ ??

 

[svetlana19994]

С тем что я не буду курить при стрессе, выпивке, и других триггерах моя зависимость по большей степени смирилась. Что ей не даёт покоя так это дно жизни и когда все потеряно. Я заболела, болят все суставы, много мыслей по этому поводу, промелькнула мысль здоровье потеряно, все потеряно, я не надеюсь ни на что хорошее. И тут на тебе. Ну раз нечего уже терять давай ещё и закурим. У меня оставались такие мысли типа когда терять нечего можно и курить уже.
я не буду курить даже когда нечего будет терять.
и ещё недавно виделась со знакомой, ей нет 30, у неё прогрессирующий рак. Она курит. У меня мелькнула мысль ну да конечно, ей терять уже особо нечего.
вот такие ужасные мысли у меня бывают. Это голос зависимости. Это не я))
Сигареты любое самое плохое состояние могут сделать только хуже
От дна можно оттолкнуться
Решить что то
Сигареты будут удерживать в этом состоянии чтобы оно не нормализовалось
Чтобы был повод курить

 

[svetlana19994]

Когда решила что ссора с мужем не повод закурить
Перестала ссориться
Так вот «нечего терять» тоже не повод
Ничего не повод
Как бы максимально плохо или хорошо иди скучно или грустно в жизни не было
Ничего не повод курить )

 

[svetlana19994]

Но периодически возникают моменты, когда я, видимо, устаю от осознанности что ли. И мне хочется ее отключить. Я ее отключаю и пускаюсь во все тяжкие.

У меня такое тоже бывает

 

[svetlana19994]

89 дней, полёт нормальный, иногда какие то мысли залетные залетают, я их сразу индетифицирую как голос зависимости и сразу отпускает )

 

[*Сергеич*]

89 дней, полёт нормальный, иногда какие то мысли залетные залетают, я их сразу индетифицирую как голос зависимости и сразу отпускает )

Уже 90 дней!!!

Поздравляю....

 

[svetlana19994]

Уже 90 дней!!!

Поздравляю....
Посмотреть вложение 1396423

Спасибо ☺️

 

[Jerem]

Поздравляю с тремя месяцами, ты большая молодец))))

 

[Kisa]

Света, ты большая молодец! С тремя месяцами тебя!
Это очень круто ?????

 

[Lady Brave spirit]

Светик!!! Поздравляю!!!
Три месяца без этого едкого дыма!)
Крутышка!

 

[Афина]

Света, ты умница сложный этап пройден, теперь только вперёд к Эвересту!

 

[Валерий_518]

Света, поздравляю! Только вперёд

 

[Лучезарная]

Света, поздравляю!!! Молодец!!!

 

[Jerem]

Как ощущения на третьем месяце?)

 

[Афина]

Как ощущения на третьем месяце?)

Почувствовала себя беременной

 

[Лучезарная]

Как ощущения на третьем месяце?)

Почувствовала себя беременной

я про это же подумала

 

[svetlana19994]

Как ощущения на третьем месяце?)

Хорошо, самочувствие лучше, единственное забываются ужасы курения одышка,кашель, вонь эта(хотелось бы чтобы помнилось ярче) накатов нет, но размышления о курящей и не курящей жизни есть, и бывают мысли «а если бы я бы покурила» всегда отвечаю себе что это закончиться очередной попыткой отказа, лучше продолжить эту)) не тратить лишний раз энергию.