Всем доброе утро!
Не курю с 18 ноября 2022 г. На данный момент - 46 дней. До этого курила около 15 сигарет в день, иногда больше, иногда меньше, плюс электронки периодически. Стабильно курила каждый день на протяжении двух лет. Решила бросить, потому что вредно, у меня слабый иммунитет и проблемы с легкими, не самый лучший набор для курильщика.
Вообще, история моего курение тянется много дольше, чем два года. В 2016 году у школьников было популярно курить кальяны, это не обошло меня стороной. В каждой компании был человек с кальяном и на любую посиделку было принято этого человека звать, садиться в кружок и курить. Дальше, когда в моей жизни появился алкоголь, кальяны заменились на сигареты. Казалось бы, ничего серьезного, ну что такого в том, чтобы курить на тусовке? Если бы курение осталось на этом уровне - было бы славно, но никотин - это зависимость, так что естественно сигареты из статуса "курю только под алкоголем" перешли в "курю только в компании".
Итак, следующий этап - сигареты стали способом социализации. Поступив в институт, логичнее всего было первым делом пойти в курилку - вот где завязывались все знакомства и происходило самое интересно. Круг моих курящих знакомых рос и курить соответственно я стала чаще. Перед каждой парой выкурить сигарету с друзьями - непреложный закон, на пару можно и опоздать, а вот покурить дело святое. Уже на этом этапе у меня начала возникать мысль, что я курю слишком много и надо бы что-то делать... Но попытки сократить количество выкуриваемых сигарет ни к чему не привели.
И третий, финальный этап, никотиновая петля наконец затянулась вокруг моей шеи. Сильный стресс, у меня произошла личная драма и я начала курить дома, на балконе. Одна. Каждый день. Всё. Я говорила себе, что брошу, когда этот тяжелый период закончится, но зарывалась в зависимость еще сильнее.
В конце концов я устроилась на работу в бар. А бар это место, где все курят "по умолчанию". Выйти на перекур с коллегой, выйти покурить и поболтать с постоянником, покурить после запары, покурить от нечего делать - это все очень важно. Не было ни дня на работе, когда бы я не курила.
Не курю с 18 ноября 2022 г. На данный момент - 46 дней. До этого курила около 15 сигарет в день, иногда больше, иногда меньше, плюс электронки периодически. Стабильно курила каждый день на протяжении двух лет. Решила бросить, потому что вредно, у меня слабый иммунитет и проблемы с легкими, не самый лучший набор для курильщика.
Вообще, история моего курение тянется много дольше, чем два года. В 2016 году у школьников было популярно курить кальяны, это не обошло меня стороной. В каждой компании был человек с кальяном и на любую посиделку было принято этого человека звать, садиться в кружок и курить. Дальше, когда в моей жизни появился алкоголь, кальяны заменились на сигареты. Казалось бы, ничего серьезного, ну что такого в том, чтобы курить на тусовке? Если бы курение осталось на этом уровне - было бы славно, но никотин - это зависимость, так что естественно сигареты из статуса "курю только под алкоголем" перешли в "курю только в компании".
Итак, следующий этап - сигареты стали способом социализации. Поступив в институт, логичнее всего было первым делом пойти в курилку - вот где завязывались все знакомства и происходило самое интересно. Круг моих курящих знакомых рос и курить соответственно я стала чаще. Перед каждой парой выкурить сигарету с друзьями - непреложный закон, на пару можно и опоздать, а вот покурить дело святое. Уже на этом этапе у меня начала возникать мысль, что я курю слишком много и надо бы что-то делать... Но попытки сократить количество выкуриваемых сигарет ни к чему не привели.
И третий, финальный этап, никотиновая петля наконец затянулась вокруг моей шеи. Сильный стресс, у меня произошла личная драма и я начала курить дома, на балконе. Одна. Каждый день. Всё. Я говорила себе, что брошу, когда этот тяжелый период закончится, но зарывалась в зависимость еще сильнее.
В конце концов я устроилась на работу в бар. А бар это место, где все курят "по умолчанию". Выйти на перекур с коллегой, выйти покурить и поболтать с постоянником, покурить после запары, покурить от нечего делать - это все очень важно. Не было ни дня на работе, когда бы я не курила.
