Дубликат Как вы думаете, у меня получится?!

  • Автор темы Автор темы loram
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
loram,Держись,первая Новогодняя ночь для меня была ужасом,так что держись,меня только муж поддержал,если бы не он,не знаю,что бы было,курить хотела просто зверски,по другому не сказать

Муж, конечно, меня поддержит, но все равно придется быть начеку. Вообще-то после редкого бокала вина курить мне не хочется совсем, но в новогоднюю ночь шампанское... А оно с газом... Вероятность рецидива очень высокая, поэтому расслабляться нельзя.
Ой, ты меня здорово напугала.:unsure:
 
Я в Новогоднюю Ночь даже не пила спиртного,просто бросила рановато и было трудновато,вокруг многие курили и я оочень хотела,но сдержалась,нафиг это надо
 
Я в Новогоднюю Ночь даже не пила спиртного,просто бросила рановато и было трудновато,вокруг многие курили и я оочень хотела,но сдержалась,нафиг это надо

Молодец, что сдержалась и вот уже целый год не куришь. ) Возможно, я тоже воздержусь от бокала шампанского, посмотрю по обстановке.
 
Всем привет. ) Перед утренней пробежкой и разминкой зашла пожелать всем нам доброго утра и отличного настроения. )

237784.jpg
 
Сегодня в спа-комплексе кроме обычных процедур попробовала "Афро - Берберский ритуал":

-Омовение ног жасминовой водой
-Парение в хаммаме
-Берберский ручной массажный пилинг в хаммаме
-Берберский массажный пилинг с варежкой КЕССА и черным эвкалиптовым мылом
-Маска для тела с использованием кристального камня и эликсира барук
-Берберский массаж всего тела
-Завершение ритуала «Катуаба» афро – берберский напиток
Продолжительность программы – 2.5. часа.

Чувствую себя великолепно - тело невесомое, а душа просится ввысь! :)

1342361858_80280315_1321815940_healthydietplan3.jpg
 
Зарядилась позитивом,пошла дальше)))
 
Вот несколько интересных статей, делюсь ими с вами: :)
Как понять мужскую логику


main-53405-2154c0243e9b6434afdf7df1df53267a.jpg


Многие мужчины страдают, не в силах понять женскую логику, и женщины со своим образом мышления кажутся им пришельцами с иной планеты. В то же время, мало кто задумывается о том, что мужская логическая система точно так же может казаться женщинам странной и непонятной. На самом деле, каждая женщина способна понять мужскую логику, если она будет знать, как строится мужское мышление, и в чем его особенности.

Для успешного достижения взаимопонимания с мужчиной и для эффективного общения женщине стоит понять, как нужно общаться с мужчиной, учитывая его привычки, а так же, как мужчина реагирует на женские ошибки в общении. Наконец, важно понять, какую стратегию выработать в общении, чтобы достичь максимального взаимопонимания.

Разговаривая с мужчиной, помните о том, что для мужчин очень важно видеть цель разговора. Общение без цели они не считают важным – им нужно знать, чего вы от них хотите. В противном случае, мужчина теряется в бесцельном, по его мнению, разговоре. Предлагайте мужчине определенную и четкую тему для разговора.
Нередко женщины формулируют тему разговора расплывчато и неопределенно, но в общении с мужчиной такие формулировки будут бессмысленными – задайте точную формулировку темы для разговора, которая даст партнеру определенные ориентиры и позволит контролировать ситуацию. Мужчины, в отличие от женщин, ориентированы на цель, а не на процесс. Всегда помните о том, что мужчине нужна конструктивная информация и конструктивная беседа.
Задавайте мужчине развернутые вопросы, поставленные максимально точно. Это даст большую вероятность, что вы получите развернутый ответ. Никогда не разговаривайте с мужчиной намеками – он их не поймет, а невозможность понять, чего вы от него хотите, вызовет раздражение. Высказывайте свое мнение открыто и определенно.
Если мужчина задумался и не разговаривает с вами, не требуйте от него немедленной реакции – в отличие от женщин, мужчины думают молча. Женщина может думать вслух, озвучивая появляющиеся в голове идеи, но мужчине гораздо привычнее обдумывать любые идеи внутри себя, и только затем, взвесив все за и против, озвучивать решение. Мужчина ориентирован на конечное решение – именно поэтому ему так важно серьезно и обстоятельно подумать о чем-либо без чужого вмешательства.
Не забывайте о том, что на мужчинах в современном обществе лежит большая социальная ответственность, и поэтому каждый мужчина стремится создать определенный образ сильного и уверенного в себе успешного лидера. Общаясь с мужчиной, ни в коем случае не разрушайте этот образ – в противном случае, вы рискуете разрушить самосознание мужчины и его ощущение собственной ценности.
Как можно чаще подтверждайте его значимость и отмечайте, что он успешен, а значит, состоялся как личность. Это поможет мужчине развиваться в дальнейшем, что возможно только при условии настоящей женской поддержки и понимания.
 
Как ответить на зло


article_83_ac45db13b693b18041314568e7da05a81309790204.jpg


Каждый из нас знает не понаслышке как трудно, а порой и невозможно бывает ответить добром на причиненное зло. Естественной реакцией человека становится, если не причинить ответное зло, так хотя бы обезопасить себя и прекратить всякие отношения с тем, кто сделал ему больно. Православная религия учит нас прощать, но часто гнев, страх, боль и даже ненависть мешают сделать это.

Вне зависимости от того, придерживаетесь ли вы религиозных взглядов или нет, подумайте о том, что прощение нужно, прежде всего, именно вам. Зачем вам носить в душе этот негатив и боль? Человеку, который причинил вам зло, ваше прощение не надо – он с удовольствием видит, как, злясь на него, вы разрушаете себя. Известно, что такие состояния плохо влияют не только на душевное спокойствие, но и на здоровье. Подумайте, нужно ли вам разрушать себя, и простите зло.
Простив человека, причинившего зло, исключите, если можете, его из своей жизни или просто старайтесь держаться от него подальше. Лучшим ответом для него станет ваш жизненный успех. Такая метаморфоза, когда причиненное зло превращается в добро, станет для вас ступенькой преодоления себя, а это всегда здорово. Отнеситесь к своим врагам как к тем, кто помог вам стать сильнее. Этим вы действительно покажите свою силу и ваши враги будут разрушаться, как личности, под гнетом собственного зла.
Проанализируйте, что для личного роста и совершенства вы приобрели в результате преодоления зла. Наверняка, найдется не менее 10 пунктов, которые вы сможете указать в этом списке. Начать можно с того, что теперь среди вашего окружения стало на одного подлеца меньше. Зато те, кто повел по отношению к вам себя порядочно, показали вам, что у вас есть настоящие друзья. Вот уже два плюса у вас точно есть.
Простив однажды, сделайте это безоговорочно, без всяких условий. Это трудно, но еще труднее жить с выжженной ненавистью душой. Продолжайте жить полноценной жизнью и помните, что хорошего в жизни очень много, просто надо уметь увидеть и оценить его.
Но простить зло вовсе не значит принять и оправдать его. Конечно, наказать зло необходимо, но это не должно стать целью вашей жизни. Просто поверьте в высшее возмездие и справедливость и переложите исполнение наказания на них.

 
Как преодолеть панику

article_1605_ac31cda79c59537d7f9b98df31621c261309767338.JPG


Причинами паники чаще всего становятся стрессовые ситуации и страх человека перед возникшей опасностью. Паника проявляется в беспокойных и тревожных мыслях, повышенном потоотделении, ускоренном сердцебиении, ощущении удушья, дрожи, вялости, головокружении, тошноте и схожих признаках. Во время паники человек не контролирует свои тело и сознание, а после приступа чувствует себя подавленным и обессилевшим. Повторяющиеся приступы могут привести к развитию серьезного психического заболевания – агорафобии. Избежать этого можно, если знать, как преодолеть панику.

Проанализируйте все случавшиеся с вами приступы паники, постарайтесь понять их причины и устранить их. Разделите альбомный лист на три колонки. В первой опишите место возникновения паники, во второй – возможные причины (страх, агрессия, переутомление и т.п.), а в третьей – симптомы панического состояния. Если приступы случаются часто, желательно завести дневник. Заносите в него все случаи паники. Записывайте также, что вы пытались сделать для повышения самоконтроля, и что больше помогло в той или иной ситуации.

Нередко панические состояния возникают по причине конфликтов дома и на работе, при физическом и психическом переутомлении. Научитесь решать повторяющиеся конфликты или измените отношение к ним. Соблюдайте оптимальный режим сна и отдыха, регулярно и разнообразно питайтесь, не злоупотребляйте кофе, табачными изделиями и спиртными напитками.

Помогает также регулярное выполнение упражнения на релаксацию. Включите спокойную музыку, лягте спиной на ровную поверхность и постарайтесь максимально расслабить все мышцы тела, начиная от мышц лица и головы, мысленно двигаясь вниз к стопам ног. Достигнув полного расслабления, оставайтесь в этом положении 5-15 минут.

Во время приступа паники выполните упражнение по замедлению дыхания до 8 - 10 вдохов в минуту. Положите руку на живот и медленно вдыхайте на три счёта, надувая живот как воздушный шарик. Грудная клетка и плечи при этом остаются неподвижными. После вдоха задержите дыхание на 7-10 секунд. Затем ровно и медленно выдохните на три счёта. Дышите так в течение 1-5 минут. Когда успокоитесь, уберите задержку и просто спокойно вдыхайте и выдыхайте на раз-два-три.

Постарайтесь отвлечься от негативных мыслей, замените их на позитивные. Один из способов отвлечься – вести счёт или выполнять различные математические операции (сложение, вычитание, умножение, деление) в уме. В оживлённых местах вы можете заняться подсчётом количества детей, людей в головных уборах, проезжающих мимо машин и т.п.

Второй способ отвлечься – подумать о чем-нибудь хорошем, вспомнить позитивные моменты из своей жизни, представить себя на лоне природы. Постарайтесь максимально погрузиться в воображаемую картину – ощутите запахи, услышьте звуки, насладитесь яркостью цветов.

Используйте положительные утверждения для замены тревожных мыслей: «Со мной все будет хорошо. Я нахожусь под защитой высших сил. Я прекрасно себя чувствую». Придумайте своё утверждение и повторяйте его каждый раз, когда вас будут одолевать депрессивные и беспокойные мысли.
 
Как найти и сохранить любовь

article_83_4112461debccda2839c7be71ef622bc41303124963.jpg


Найти свою любовь хочет каждый человек, и, как правило, хотя бы раз в жизни это случается со всеми. Но как много перед глазами примеров, когда сохранить ее удалось далеко не всем. Согласитесь, у вас же есть знакомые, которые когда-то не представляли себе и дня друг без друга, любовь их казалось вечной, но вот прошло какое-то время, их чувства друг к другу куда-то пропали и каждый спокойно пошел своей дорогой, забыв о своей прежней любви. Найти и сохранить любовь, пронести ее через все жизненные неурядицы – задача не из простых.

Как это ни парадоксально звучит, но самоотверженная любовь доступна только человеку, который любит себя, такой человек способен любить и ценить свое окружение, признавая за вами такое же право на любовь к себе. Себя обычно любят безо всяких предварительных условий. Вы не должны привязывать свою любовь к какому-то материальному благополучию или к каким-то поступкам и действиям со стороны любимого человека. Любите его просто так, вне зависимости от обстоятельств, которые часто могут измениться.

Для того чтобы сохранить его любовь, не забывайте о сохранении и развитии своей собственной личности и интересов. Вы должны всегда беречь свою индивидуальность и иметь свою личную жизнь. Это позволит вам сохранить интерес к себе вашего партнера или мужа. В счастливом браке счастливы оба супруга, если вы полностью посвятите себя другому человеку, то от этого счастлив будет только он. У вас начнут копиться обиды, связанные с собственной нереализованностью, которые когда-нибудь обязательно выплеснутся наружу.

Вы должны знать, что отношения и чувства цикличны. Даже самая сильная любовь в определенные моменты может ослабнуть для того, чтобы затем разгореться вновь. Умейте пережить спокойно эти периоды как у себя, так и вашего мужа, это совершенно нормальное явление и не надо паниковать и подозревать его или себя в том, что любовь прошла.

Для сохранения отношений вы должны как можно больше общаться и обсуждать все, что вас взволновало или вызвало интерес. Такое близкое общение, умение выслушать и понять друг друга, способствует доверию и сплачивает семью. Ваш дом должен быть тем местом, где вы чувствуете себя в тепле, уюте и безопасности. В этом случае вы оба будете стремиться в него, и вам удастся надолго сохранить ваши чувства.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу