" Дневник, по-моему, тем и опасен: ты все время начеку, все преувеличиваешь и непрерывно насилуешь правду." (c)
Стаж курения
Если считать, с чего всё начиналось. а начиналось с курения под алкоголь, то можно года три поставить. Ну а если только ежедневное, в трезвом виде, то 7 месяцев.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
4-10 сигарет в день
Почему решил(а) бросить
Осознание зависимости. Страшно быть под властью чего-то, страшно, что я без этого не я.
Попыток бросить
Первая осознанная. До этого просто были дни, когда не курила.
Причины прошлых неудач
Закурить по-привычке или "за компанию"
Сейчас бросаю с помощью
С помощью силы воли и этого чудесного форума. Дома есть упаковка "никоретте", не знаю. если совсем прижмет, может и стоит пожевать.
Моя история:
Все банально, лет до 24 я очень гордилась тем, что не курю, и что никогда не буду тратить на эту дрянь деньги, портить свое женское здоровье. Потом как-то на пьянке курили трубку, я решила попробовать, и первые несколько месяцев, я, употребив, просила забить мне трубочку. Нравилось ощущение, когда все плывет, легкое головокружение.Это был потрясающий творческий допинг, мне кажется,это еще не была зависимость.
После трубки был кальян, теперь уже его я закуривала и тянула на различных тусовках.
Потом однажды мы с подругой бегали ночью на заправку, покупали ей сигареты, она сказала, что мне они очень понравятся, так как они ароматизированные и прикольные, как кальян... Кальяна не было, я решила закурить. Яблочные кисс. Я отчетливо помню этот период. Стоит выпить хорошенько- хочется полетать в облаках "кисс". А наутро от вида сигарет тошнит.
И, наконец, завершающий этап. Где-то в ноябре прошлого года у меня был очень сложный жизненный период, и я закурила без всякого алкоголя. Сначала одну сигаретку в день. Потом три... А сейчас это в большей степени ритуальное курение, руки просто тянутся за сигареткой(вот даже пока я это все пишу!). Курю я очень легкие сигареты. В моих предпочтениях (надеюсь они только в них навсегда и останутся) мурати фиолетовые (0,2) и гламур (0,1). Сигареты крепче курить не могу, противно.
Самые сложные дни-это выходные, я остаюсь наедине с собой, и через каждые пару часов. хочется забраться на подоконник и закурить. Но в выходные можно сидеть здесь, поэтому я решила не откладывать до понедельника.
Итак, я проснулась, в моей пачке всего одна сигаретка. Сейчас я ее ритуально выкурю. И всё, в новую жизнь. В мою жизнь, где я буду гордо отвечать "мне в некурящий зал" или "нет, я не курю".
Надеюсь на поддержку
Стаж курения
Если считать, с чего всё начиналось. а начиналось с курения под алкоголь, то можно года три поставить. Ну а если только ежедневное, в трезвом виде, то 7 месяцев.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
4-10 сигарет в день
Почему решил(а) бросить
Осознание зависимости. Страшно быть под властью чего-то, страшно, что я без этого не я.
Попыток бросить
Первая осознанная. До этого просто были дни, когда не курила.
Причины прошлых неудач
Закурить по-привычке или "за компанию"
Сейчас бросаю с помощью
С помощью силы воли и этого чудесного форума. Дома есть упаковка "никоретте", не знаю. если совсем прижмет, может и стоит пожевать.
Моя история:
Все банально, лет до 24 я очень гордилась тем, что не курю, и что никогда не буду тратить на эту дрянь деньги, портить свое женское здоровье. Потом как-то на пьянке курили трубку, я решила попробовать, и первые несколько месяцев, я, употребив, просила забить мне трубочку. Нравилось ощущение, когда все плывет, легкое головокружение.Это был потрясающий творческий допинг, мне кажется,это еще не была зависимость.
После трубки был кальян, теперь уже его я закуривала и тянула на различных тусовках.
Потом однажды мы с подругой бегали ночью на заправку, покупали ей сигареты, она сказала, что мне они очень понравятся, так как они ароматизированные и прикольные, как кальян... Кальяна не было, я решила закурить. Яблочные кисс. Я отчетливо помню этот период. Стоит выпить хорошенько- хочется полетать в облаках "кисс". А наутро от вида сигарет тошнит.
И, наконец, завершающий этап. Где-то в ноябре прошлого года у меня был очень сложный жизненный период, и я закурила без всякого алкоголя. Сначала одну сигаретку в день. Потом три... А сейчас это в большей степени ритуальное курение, руки просто тянутся за сигареткой(вот даже пока я это все пишу!). Курю я очень легкие сигареты. В моих предпочтениях (надеюсь они только в них навсегда и останутся) мурати фиолетовые (0,2) и гламур (0,1). Сигареты крепче курить не могу, противно.
Самые сложные дни-это выходные, я остаюсь наедине с собой, и через каждые пару часов. хочется забраться на подоконник и закурить. Но в выходные можно сидеть здесь, поэтому я решила не откладывать до понедельника.
Итак, я проснулась, в моей пачке всего одна сигаретка. Сейчас я ее ритуально выкурю. И всё, в новую жизнь. В мою жизнь, где я буду гордо отвечать "мне в некурящий зал" или "нет, я не курю".
Надеюсь на поддержку
P.S. Если кто курил дома или в определенной комнате, от въевшегося запаха избавит влажная уборка, стирка штор-покрывал-ковров и повесьте большое махровое полотенце, смоченное в воде с уксусом. По мере высыхания все "ароматы" в себя соберет!
Бросай ты это дело пока не поздно!
