Как вы справляетесь с желанием закурить?

[maxminus]

Хм... а до меня еще не дошли накаты. Это нормально? 43 дня так-то

 

[Sergey]

maxminus, как любит говорить моя мама, это симптомы 3-х дней до смерти

 

[maxminus]

maxminus, как любит говорить моя мама, это симптомы 3-х дней до смерти

Это просто заряд оптимизма!!!

 

[Екатерина12345]

Может быть...

 

[cooper1960]

А я запиваю горьким кофе ))

я тоже, я кофеман правда пью кофе только на работе....раньше естественно с папироской в руке,а теперь просто кофе,но привычка к кофе осталась,а дома пью только чай....

 

[Андрей-05]

Пью воду и ем но крайне редко ем а пью часто естественно воду а вы что подумали..

 

[RSM444]

Накаты снимают: гирьки, гантельки, пробежка, отжимания, душ и т.д., короче говоря,всё, что кровь разгоняет.
Ну и конечно побольше жирной сытной пищи, после которой спать хочется, очень полезно.

 

[ДимкаБросальщик]

Накаты снимают: гирьки, гантельки, пробежка, отжимания, душ и т.д., короче говоря,всё, что кровь разгоняет.
Ну и конечно побольше жирной сытной пищи, после которой спать хочется, очень полезно.

Не думаю что когда пища черезчур жирная, то это полезно, хотя для психики пожалуй что да )))

 

[RSM444]

Не думаю что когда пища черезчур жирная, то это полезно, хотя для психики пожалуй что да )))

Не знаю у кого как, а у меня первые 3 недели одна сплошная "психика", мозги начинаются потом, диета в этом деле дело второстепенное.

 

[anel71]

Накат снимаю очень легко начинаю петь караоке. Жаль правда соседей

 

[владимир65]

В офисе-кручу педали на велотренажере, в машине музыку громкую и пою, чая много и прогулки-)

 

[Евгений Юдин]

Очень помогает классический вопрос - А оно мне надо?

Напоминание себе, что все равно придется бросать и если не в этот раз, то придется все вновь проходить, я что, извращенец вновь испытывать все эти симптомы отвыкания, первые дни, тягу и прочую хрень?

Все пройдет. Пройдет накат. И этот накат пройдет.

Переключение мыслей на то, как хорошо не курить. Переключение всегда дает хороший эффект. В первые дни, правда, нестойкий.

 

[Ahumado Granujo]

У меня пока не было особых, наверное. Пятый день был сложным, ощущения не снимал, просто запоминал их и всё.

 

[Андрей Олегович]

Все зависит от настроения. Когда пойду погуляю по улице, подышу свежим воздухом и все проходит. А в основном кофе.

 

[Annuta]

Открываю программу на телефоне и смотрю, сколько дней я уже не курю. И говорю себе:"Ты не куришь ... дней. Неужели из-за секундной слабости пустишь все псу под хвост?!" И меня отпускает

 

[Матвей27]

А у меня нет, накатов. Они обязательно должны быть?

 

[Landersn]

Если возникает накат, я его просто игнорирую сменив вид деятельности!

 

[ЛинаЛ]

Вчера дышала в винную пробку...
ох уж эти накаты.
причем не никотина не хватает...привычка епрст.
психологические завязки срабатывают

 

[Тимоха]

А я так и не поняла этой фишки с накатами. Че эт ваще такое и с чем его едят?

 

[Alegoria]

А я так и не поняла этой фишки с накатами. Че эт ваще такое и с чем его едят?

единственный твой пост, с которым я на 100% согласна))))