Как вы справляетесь с желанием закурить?

[Sergey]

Хотение курить чаще всего - это иллюзия, вызванная наркотическим веществом, а не истинное желание человека, поэтому когда такое желание возникает, оно убирается очень легко сознательным контролем, оно не причиняет боли, от него не сводит мышцы, нет галлюцинаций, человек не сходит с ума.

А что такое истинное желание человека? Ну и истина тоже интересует.

 

[Alegoria]

Sergey, это желание самого человека, а точнее - не затуманенной части его разума.
Никотин влияет на работу всего организма и мозга в т.ч. - таким образом, некоторые рецепторы, привыкшие к никотину, начинают требовать веществ-агонистов, и нам кажется, что это мы хотим курить. В какой-то степени оно так и есть, но на самом деле это не мы, а зависимость говорит за нас, это обман и самообман, человек думает, что хочет он, а на самом деле хочет его организм, который методом долгого и упорного насилия привык к поступлению чужеродных веществ. Но даже несмотря на это, свое настоящее желание - не курить - человек может посреди всего этого откопать и сознательно подавить никотиновый голод, особенно, если у него есть информация о том, что с ним происходит. Например, подумав так: "сейчас мой организм испытывает никотиновый голод, и это нормально, потому что я много времени прокурил, мои рецепторы работают не так, как должны, поэтому я пребываю в таком состоянии, когда мне кажется, что я хочу закурить, но это не так, мое настоящее желание - не курить и быть здоровым (что угодно еще), поэтому я и не курю, я выздоравливаю!"
Вообще, может, такая вещь называется самонастрой, самопрограммирование или, если угодно, - самогипноз.
Сумбурно, может, но как-то так.

 

[Нестор]

Сереж озадачил, я сейчас если честно и я понимаю, что это не правильно, но я держусь на страхе. Я очень боюсь закурить..последствий боюсь,что не смогу остановиться. А вообще для меня это больная тема.
вот еще отсюда распечатала текст http://living-book.info/book.php?page_req=53..читаю как накатит..Скоро цитировать начну, выучила уже....

Не работает ссылка, подскажи пожалуйста, как еще можно прочесть тест?

 

[Sergey]

Не работает ссылка, подскажи пожалуйста, как еще можно прочесть тест?

Уже никак, судя по всему только как печатную книгу, и за деньги

 

[Шерка]

Не работает ссылка, подскажи пожалуйста, как еще можно прочесть тест?

Уже никак, судя по всему только как печатную книгу, и за деньги

нет ребята, по ссылке переходишь и нажимаешь на слово книга. И вот она вся..Ссылка рабочая. Слева, глава седьмая..о единственной выкуренной сигарете..

 

[Нестор]

Шерка, Спасибо! Хотел почитать, но что то холодно у нас (-34), а отопление видимо итак уже на полную мощь работает... пойду теплую кроватку, сам себе буду греть моск пока не усну.

 

[Шерка]

Шерка, Спасибо! Хотел почитать, но что то холодно у нас (-34), а отопление видимо итак уже на полную мощь работает... пойду теплую кроватку, сам себе буду греть моск пока не усну.

дааа.., а у нас +15

 

[Нестор]

а как я вышла на главу 7?

Все нормально, я тоже прочел. Видимо это только начало главы(так сказать - демо). Прочитанное подтвердило мои знания, но ничего не добавило.

 

[Phi]

Пью чай, ем, раньше табекс, перевожу мысли.

 

[Sheri]

Ем, верчу в руках зажим для бумаг.

 

[Александр М.]

Бывают легкие такие накаты- тогда: стакан воды+самоанализ+чтение дневников на этом форуме+мотивация...

А бывают такие мерзкие накаты... Как из подтишка... Резкие и сильные накаты в моменты когда очень очень хорошо или очень плохо... Вот с такими оооочень тяжело бывает бороться... Поможет только резкая смена обстановки и смена деятельности...

 

[-Владимир-]

Пытаюсь делать то-же, что и раньше, только без сигарет.
Например дома при телефонном звонке я мчался на балкон и втыкал в зубы....
Теперь иду на балкон и... просто говорю по телефону.
20-50 раз так делаю и "память о сигарете" в этой ситуации ломается. Это я называю "рвать связи", т.е. рвать связь ситуации и курения в этой ситуации.
Это реально работало для первых двух месяцев некурения.
В третьем месяце столкнулся с ситуацией постоянного наката (т.е. непрекращающейся мысли о курении вне зависимости от ситуации). Вот это жесть, это очень тяжело психически.

 

[k-heruvim]

Отвлекаюсь от всего.

 

[Sergey]

Забавно, только заметил, что такой темы нет на форуме. Или не могу найти?

В общем вопрос: каким образом вы справляетесь с желанием закурить?

Через некоторое время, когда наберется достаточный пул ответов, сделаем голосование.

 

[Yandex_ru]

Пока тупо курю ))) Разрешаю удалить мое сообщение, только не баньте. ))

 

[K@tj@]

никак,терплю,жую жвачку,представляю что это сигарета или тупо не курю интересно остальных послушать

 

[Олендовна]

Физическая активность,спорт,ну и тупонекурение-мое все..

 

[Владимир Файб]

с сильным желанием закурить?

алкоголем

 

[Дар]

Осознание того что это одно и тоже что говна съесть уже неприемлемо!)) а вобще прогулки при желание когда реально еще накатывало помогали сильно,и опять таки же ясное понимание того что это вобще какашка для лошков)

 

[Neskil]

глубокие вдохи и надо-чем то занять себя (отвлечься)- перемыть всю посуду или приготовить что-нибудь