Как вы справляетесь с желанием закурить?

[dimon]

Ребят, а что вы делаете во время острого желания покурить? Стакан воды, грушу побить или еще что?

затаицо и ждать когда пройдет)))

PS насчет подписи... из глубин?

 

[Nec2500]

Надо купить жувачек. Одну мятную другую лимонную. Просто лимон не много кислый и окликает ум. Потом дышать глубоко 5 - 10 глубоких вдоха. Помогает.

 

[Sergey]

PS насчет подписи... из глубин?

Ага, очень атмосферный рассказ

 

[Nuta]

У меня накатов на покурить почти не было (то ли мозги себе так знатно прополоскала, то ли индивидуальная особенность). Но первую неделю я просто провела в сельской местности у родственницы, где было очень затруднительно достать сигареты, где не было знакомых и в доме кроме меня пожилая тетка и ее кот, и то она - только вечером после работы. И форум, форум, форум... флуд, флирт, стеб...

 

[Дар]

Дар,)))) плохая девушка...хорошая девушка....)))) прелестно)

))а то

 

[Светлана 82]

Ой ничего не делаю, терплю

 

[Ffoxxid]

Приветствую всех!
А я иду и спокойненько начинаю кушать! Особенно люблю семечки! Научился их первоклассно обжаривать!)+грецкий орех. Что удивительно, но вес никак не хочет набираться! (хотя, усиленно стараюсь его нагнать) Кста, это одна из мотиваций!
Еще специально выхожу с кабинета и смотрю на своих бедных коллег, которые усиленно затягиваются и, в глубине души, жалею их Вот как-то так.

 

[Владируб]

Sergey, я пока курю но скоро брошу

Андрюшик, Давай настраивайся скоро масленица

Ой ничего не делаю, терплю

тоже самое когда работы много как то отвлекаешься а сейчас зима лень и курить хоться тут ещё змей 3х главый достаёт

 

[JulyK]

У меня острых накатов не было . Периодическое понимание, что чего-то организму не хватает, и это раздражает, появилось после второй недели некурения . Я это ощущение заедаю, мне это помогает, другое нет. Набрала за 2 месяца около 8-10 кг. Очень жаль портить свою шикарную фигуру, и неприятно наблюдать набор веса в зеркале, но понимаю, что пока не время начинать себя в еде ограничивать, поэтому пока еще жру . Установила в своей голове крайний рубеж в полгода, к лету обязательно вернусь в свой вес. А пока основная задача-не курить ни за что))))

 

[JulyK]

Я просто беру и курю... свою пластмассовую "сигарету" и никаких напрягов.

Кстати, я и сейчас (когда пишу эти строки) тоже держу её в зубах.

Я как прочитала-попробовала типа "покурить" обычный карандаш У меня голова натурально закружилась ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, совсем я некурящая стала похоже.......... и психологически тоже

 

[Фианит]

когда накаты, как будто воздуха не хватает. Тоже стараюсь глубоко дышать. В голове мысль крутится: хочу. Другая мысль, что пройдет через некоторое время. Ну и в голове след.мысль: терпи, это можно перетерпеть. Леденцы я перестала есть, портят мне зубы, водички не всегда находится. Накаты у меня появляются в душном и теплом помещении и когда накурено, а на свежем воздухе, если помещение проветрено - накаты не появляются.

 

[PPPoE]

Хорошо в такие моменты чай пить, тоже помогает.

 

[Dogmar]

Семечки и спорт. Спорт и семечки. И снова семечки и снова спорт))

 

[СвободнаяОТ]

Сейчас таких моментов у меня нет, но в начале своего пути конечно были, и я делала следующее:
1. Тупо не курила
2. Пила воду маленькими глотками
3. Пила зеленый чай с имбирем
4. Семечки ела
вроде все вспомнила)

 

[Duduka]

Еще важно свою нервную систему привести в порядок, благо медицинских препаратов
достаточно сейчас. Можно даже не лекарства, а пищевые добавки.
Чаи успокоительные из травок заваривать. Мед в чай добавлять - тоже успокаивает.
Поддержка окружающий тоже очень важна. Стараться не вступать в конфликты и
обходить стороной критические ситуации, хотя бы первое время.
Потому что накат сам по себе - это "нападение" на нервную систему .
Вот, поэтому у каждого кол-во и сила накатов разные. Защищайте себя.

 

[Ffoxxid]

Стараться не вступать в конфликты и
обходить стороной критические ситуации, хотя бы первое время.

Это все верно, но у тех людей, у кого есть каждодневные планерки - проблематично))) Особенно, перед запуском важного проекта))

 

[Шерка]

Поддержка окружающий тоже очень важна. Стараться не вступать в конфликты и
обходить стороной критические ситуации, хотя бы первое время.
.

для меня такое не выполнима...работа, один, сплошной конликт...

 

[Ffoxxid]

...работа, один, сплошной конликт...

может, поменять работу. Говорят, она должна приносить удовольствие!))

 

[Шерка]

может, поменять работу. Говорят, она должна приносить удовольствие!))

да...как же ж ее поменяешь. Привыкла, люблю, клиенты просто разные, один все понимает, а другой кнопочку "пуск" не хочет искать...

 

[PPPoE]

да...как же ж ее поменяешь. Привыкла, люблю, клиенты просто разные, один все понимает, а другой кнопочку "пуск" не хочет искать...

Не смотря ни на что сдаваться нельзя, ни в коем случае!
Закурил - начинай отсчёт сначала. ИМХО.

Приветствую всех!
А я иду и спокойненько начинаю кушать! Особенно люблю семечки! Научился их первоклассно обжаривать!)+грецкий орех. Что удивительно, но вес никак не хочет набираться! (хотя, усиленно стараюсь его нагнать) Кста, это одна из мотиваций!
Еще специально выхожу с кабинета и смотрю на своих бедных коллег, которые усиленно затягиваются и, в глубине души, жалею их Вот как-то так.

Аналогично, полгода с жалостью наблюдаю за курящими людьми.)
Благо работа такая что коллег раз в неделю вижу.