Сила воли Как же надоело...

[+Хельга+]

Юта, да чёт совсем настроение упало. Боюсь,опять скачки начнутся:курю,не курю. Прям,болото какое-то это курево. Ты сама как? Получается?

 

[Юта]

Ольгуня, ты там держись. Это пройдет! Я к сожалению пока в группе поддержки. Все день выбираю удачный((( от одной мысли снова пройти через это страшно. Босала пару раз на 2 года. Щас труба

 

[Юта]

А желание не такое уже как в первый день? Как на работе- не соблазняют выйти?

 

[+Хельга+]

Юта, конечно, не такое. Наплывами какими-то накатывает. Не часто,может раза 2-3 за день. Я,когда на работе,вообще чувствую себя некурящей. Все же хотят бросить и смотрят на меня с белой (надеюсь!)завистью,поэтому чувствую себя супергероем!!! А вот дома-другое дело. Дома я одна,поэтому, из предосторожности,никаких сигарет и напоминаний о них. Только этот форум. Но он мне помогает.

 

[Юта]

Представляю как вам "бьет в нос" запах курильщиков)

 

[+Хельга+]

Пока не"бьёт"))) Точно не могу вспомнить,но,по-моему, где-то через 2 недели я начинаю чувствовать остро все запахи.(теперь точно запишу,когда) Я не люблю этот период,потому что невозможно ездить в общественном транспорте! Раздражает очень, т.к. не всегда это ароматы!

 

[+Хельга+]

4 дня. Всё так же, никаких изменений не чувствую.За 4 дня - 380 рублей сэкономлено. Что ж,приятно удивлена,тоже стимул в своём роде)И,кстати,вес. Когда курю, стремительно его теряю. Не курю- становлюсь похожа на человека))) Сильно ни разу не поправлялась(никогда не была полной),так что ещё один плюсик моего некурения)

 

[Юта]

Ольгуня, вот насчет веса- тоже теряю при курении. Хотя мне уж некуда. Эх, стимулов выше крыши. Толку ноль пока. А вы молодец!!!

 

[+Хельга+]

Юта, спасибо. Я теряюсь: мы то на " ты",то на "вы"!)) Может на "ты"? Проще как-то)

 

[A_lexx_a]

Ольгуня, Молодец!

Дааа. Непроизвольно взяла из пачки сигарету и кинула на холодильник.

Бывают такие моменты. Подсознание ведет не в ту сторону. У меня несколько раз было такое, что вдруг осознаю себя с сигаретой в руке. Вовремя останавливалась. Совершенно на автопилоте это происходило. Товарищ! Бди!

 

[Юта]

Ольгуня, конечно давай на ты) Как сегодня день?

 

[+Хельга+]

Юта, незнаю почему, но сегодня творится что-то невообразимое. Страшно хочется закурить. Не то,чтобы дыма наглотаться,а посидеть с девчёнками на работе за сигареткой поболтать. Сна нет и,как назло,работы тоже нет. Лежу,смотрю в потолок. Раздражение растёт в "раздраженьище!!! Всё и все бесят!!! Быстрее бы утро. У меня запланирован визит к стоматологу. И 2 выходных всё-же. Твержу, как заговорённая:"Ты можешь, Оля,мы уже это проходили." Ещё девчата:"Покури, не мучайся. Завтра бросишь! " Достали... Ты как? Ещё не решилась? Всё равно ведь начинать придётся!

 

[+Хельга+]

A_lexx_a, Бдю пока))) Но силы на исходе Такого у меня ещё не было. А может просто забыла? Наверное, забыла... Спасибо за поддержку. Буду терпеть

 

[A_lexx_a]

A_lexx_a, Бдю пока))) Но силы на исходе Такого у меня ещё не было. А может просто забыла? Наверное, забыла... Спасибо за поддержку. Буду терпеть

Сил у тебя больше чем кажется. Терпеть, это конечно, хорошо. Но когда "отпускает" нужно активно работать с сознанием. Проанализировать ситуацию, обозначить слабые места, проработать их, закрепить результат. И тогда ,в следующий раз, при аналогичной ситуации, ты уже будешь "во всеоружии" Не бойся, справишься!

Ольгуня, Поздравляю тебя с первой Пятеркой! Ты у нас отличница! Так держать! Умница!
Выходи теперь на Десяточку!

 

[Юта]

Ольгуня, все планирую. Откладыыаю. Вот наметила с понедельника. Все отмазки ищу((( Насчет раздражения оч понимаю. По своим прошлым разам. И будущим)

 

[Юта]

Помню совет мне давали - когда раздражение накрывает- спасаться какой нить физрухой. Типа упал-отжался. Когда возможность есть конечно

 

[A_lexx_a]

Юта, Ольгуня, Внизу вы видите надпись "А еще, вы можете поддержать бросающего курить мотивирующей цитатой" Кликните туда. По ссылке вы найдете огромное количество того, что вам поможет преодолеть физиологический и психологический барьеры.

Еще можно скачать А.Карра аудиовариант. Знаю, что вы это все знаете , 100 раз слушали, читали и вам это не помогает. Но слушать нужно именно сейчас, когда идут первые дни абстиненции и довольно трудно удерживать в сознании первоначальные убедительные мотивации. А так, все просто. Вставляешь наушники, и тебе в ушко шепчут то, что ты и так прекрасно знаешь, только вот сейчас, тебе трудно самой концентрироваться на этом. Так пусть добрый дяденька делает это за тебя!

 

[Юта]

А_lexx_a, спасибо, я пока в гр поддержки((. Ольгуня, держись! Уже некуда деваться с подводной лодки)

 

[+Хельга+]

A_lexx_a,спасибо большое за поздравление и направление моих мыслей в правильную сторону))) Да,правильно. Это, скорее всего, из-за стоматолога) Записалась на завтра,а пока сижу дома, на звонки не отвечаю)))

 

[+Хельга+]

Юта, да как-то вылетают в такие моменты все хорошие советы!) Как пелена какая-то. Завтра налёт с зубов удалю,ещё причина не курить! Просто побаиваюсь,вдруг лечить что-нибудь придётся))) Боюсь ведь)))Поэтому и хандра.) А ты до понедельника побольше видео и картинок про курение посмотри, стимулирует очень.