Купила табекс. боюсь...

[ГаРмОнИчНаЯ]

Я недавно бросила курить, это сложнее чем родить... видимо
ГаРмОнИчНаЯ, даже не могу тебе сказать откуда эта напасть, но зимой чуть под нож хирурга не попала с этой дрянью

Ира тебе надо укореплять переднюю стенку брюшную чтоб ничего не вылазило

 

[luna34rus]

Ира тебе надо укореплять переднюю стенку брюшную чтоб ничего не вылазило

Надо, знаю. Я даже пару комплексов в инете нашла. Осталось заняться.

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Стакан заваренного шиповника с ложкой мёда. И всё.

Вечером можно и нужно кушать-только не углеводы и жиры а кусочек рыбы или грудки с салатом.или кефира стакан.На переваривание белка-организму нужна энергия и соответствено больше калорий сжигается.К тому же белок ускоряет обмен веществ-что тоже нам на руку.
А когда голодаешь-организм переходит на экономный режим и начинает всё откладывать на чёрный день в те самые проблемные наши места.
Так что девчата-не голодайте-а ешьте чтоб похудеть

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Надо, знаю. Я даже пару комплексов в инете нашла. Осталось заняться.

Мне тоже ооочень лень

 

[Шакира]

Вечером можно и нужно кушать-только не углеводы и жиры а кусочек рыбы или грудки с салатом.или кефира стакан.На переваривание белка-организму нужна энергия и соответствено больше калорий сжигается.К тому же белок ускоряет обмен веществ-что тоже нам на руку.
А когда голодаешь-организм переходит на экономный режим и начинает всё откладывать на чёрный день в те самые проблемные наши места.
Так что девчата-не голодайте-а ешьте чтоб похудеть

Вот, правильно, Лиля говорит. Слушай Иришка!

 

[luna34rus]

Вот, правильно, Лиля говорит. Слушай Иришка!

Согласна! А с пивом как быть?

 

[Шакира]

Согласна! А с пивом как быть?

А никак. Не пить пиво! Потому что с пивом столько еще съедаешь. Все самое каллорийное и жирное. Да еще вечером

 

[luna34rus]

А никак. Не пить пиво! Потому что с пивом столько еще съедаешь. Все самое каллорийное и жирное. Да еще вечером

Сама то следуешь данному совету?

 

[Шакира]

Сама то следуешь данному совету?

Ты не поверишь, стараюсь. Последний раз пила пиво три недели назад. Две бутылки 0,5. Да еще и с семечками. Ну это я расслабилась.
А так то Ира я всерьез занялась изучением вопроса питания. Считаю каллории, бжу. Не все получается. Все равно много сладкого в моем рационе. Зато я теперь знаю что сколько и чего я ем.

 

[Шакира]

Да и некогда стало пить. Все работаю. Я итак уж было собралась в субботу с подружками пива попить. Да не судьба, будет вторая смена. Вот в отпуске я точно все наверстаю

 

[luna34rus]

А так то Ира я всерьез занялась изучением вопроса питания. Считаю каллории, бжу. Не все получается. Все равно много сладкого в моем рационе. Зато я теперь знаю что сколько и чего я ем.

Два месяца занималась тем-же самым. Зарегистрировалась на FatSecret, считала калории, записывала каждый глоток воды, взвешивалась... Но пришли праздники, и я дала слабину. И всё полетело к такой-то маме)))) Зачем я себя мучаю?!

 

[Шакира]

Два месяца занималась тем-же самым. Зарегистрировалась на FatSecret, считала калории, записывала каждый глоток воды, взвешивалась... Но пришли праздники, и я дала слабину. И всё полетело к такой-то маме)))) Зачем я себя мучаю?!

Ничего не мучаешь. Все ведь не зря. Да и праздники кончились. Надо продолжать!

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Ничего не мучаешь. Все ведь не зря. Да и праздники кончились. Надо продолжать!

Вы героини прямо.Мне не хватает терпения что-то подсчитывать и т. д

 

[luna34rus]

Ничего не мучаешь. Все ведь не зря. Да и праздники кончились. Надо продолжать!

Я пас. Столько страданий, столько ограничений... и за три дня всё обратно
Диета - это пожизненно. А я покушать люблю.

 

[luna34rus]

Нашла таки нашу переписку на тему диет:

"luna34rus сказал(а): ↑
Шакира, Юльчик, ты чего скажешь по этому поводу?
Или в спорт ударилась, прыгаешь и плаваешь
Или попробуем диету?"

"В спорт то я ударилась. Только понимаю, что для того чтоб похудеть недостаточно. Жрать надо меньше. Почитала я эту диету Магги. Я не справлюсь. Я в графике, а там пищу принимать надо в одно и тоже время. И алкоголь под запретом. Я не алкашина, но пива хочу, когда хочу...."

Эх, мать... ты спрыгнула, и оставила меня в гордом одиночестве обжирательства и поволюбства

 

[Шакира]

Вы героини прямо.Мне не хватает терпения что-то подсчитывать и т. д

Я считаю- записываю, записываю -считаю. В блокноте. Без программ. Мне кажется, так точнее. Не знаю надолго ли, нет. Развлекаюсь пока.

 

[Шакира]

luna34rus, Не то чтобы спрыгнула. У меня интерес. Я ведь сначала похудела, а потом считать начала. А всего лишь перестала есть пельмени, печенье, котлеты, майонез. Стала себе варить курицу. Получается меньше жирной пищи и вот минус три кило. А чай как пила с сахаром, так и пью. В общем в крайности не впадаю. Вчера ночью сладкий пирог сьела и конфет налопалась, на работе был повод.
Про пиво просто забываю. Всю неделю думаю надо бы пива выпить. А выходные прошли и я понимаю, что просто забыла. Вот.

 

[Януся]