Курение vs ожирение. Что хуже?

[dornadzor51]

Бросить курить ради кусочка чизкейка? Возможно, это не самая плохая идея!

Посмотреть вложение 842388

Вы замечали, что люди, которые бросают курить, часто набирают вес? Это происходит не только потому, что бывшие курильщики пытаются заменить сигарету едой. Чаще всего это случается из-за того, что никотин подавляет аппетит. Когда он перестает поступать в организм, аппетит возвращается с лихвой и кажется, что человек способен съесть слона!

Корреляция между прекращением курения и увеличением веса наблюдалась во многих исследованиях. Для некоторых людей, находящихся в зоне риска, это не просто вероятность набора пары лишних килограммов – это еще и высокий риск развития диабета второго типа. Этот факт сподвигнул исследователей выяснить, является ли отказ от курения в некоторых случаях опасным для здоровья. Всем известно, что курение вредно, но и ожирение тоже. Оба этих фактора увеличивают риск развития диабета, гипертензии и сердечно-легочных болезней. Но что хуже?

В статье, опубликованной в The New England Journal of Medicine, ученые проанализировали результаты трех когортных исследований, охватывающих данные о здоровье более 170 000 человек в США за последние 19 лет. Каждые два года эти люди заполняли анкеты о своем здоровье и образе жизни. Исследователи обращали внимание на случаи, когда люди бросали курить: их интересовало, набирали ли они вес и развились ли хронические заболевания в этот период. В результате оказалось, что в некоторых случаях отказ от вредной привычки привел к увеличению веса, что негативно повлияло на состояние здоровья испытуемых. В среднем риск развития диабета второго типа у них увеличивался на 22%.

Но не стоит бежать в магазин за пачкой сигарет! Исследование, возглавляемое гарвардским диетологом Янг Ху, показало, что риск развития диабета достиг пика через пять-семь лет после отказа от курения, но затем постепенно начал снижаться и исчез. Более того, среди людей, которые набрали 10 и более килограммов, риск появления сердечно-сосудистых заболеваний все равно снизился до 67 процентов. Вывод прост: ожирение негативно влияет на здоровье, но курение хуже.

"Курильщиков не следует пугать потенциальным увеличением веса, потому что в краткосрочной и долгосрочной перспективе отказ от сигарет снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний”,– сказал Янг Ху в пресс-релизе. "Однако, наше исследование показало, что человеку придется следить за своим питанием и добавить больше физической активности для того, чтобы контролировать свой вес и снизить риск развития диабета".

Сергей! Большое спасибо за полезную информацию! Удачи в Вашем хорошем деле!

 

[Sergey]

@dornadzor51, пожалуйста

 

[Fedor777]

Надо следить за тем сколько и чего в себя класть)) и конечно заниматься хотяб зарядку делать ))

 

[Eva12345]

А я похудела из-за болезни на 8 кг.и мне прям надо немножко поправиться.поэтому ем.когда хочу и не опасаюсь.на еду конечно пробивает.

 

[Fedor777]

А я похудела из-за болезни на 8 кг.и мне прям надо немножко поправиться.поэтому ем.когда хочу и не опасаюсь.на еду конечно пробивает.

@Eva12345, похудеть из за болезни может каждый а по собственному желанию это немножко другое это труд и усилия над собой, в вашем случае опасатся то и нечего...

 

[gpp]

Я набрал 10 кг, но ни разу не парюсь!

 

[Але]

Набрала 15. Сама виновата. Ела прям как не в себе... Тортики через день и пиво (хотя до этого пиво не употребляла) . Сейчас занялась свои весом. Ожирение е конечно хреновая штука. Но все равно это лучше, чем курение. С пагубной привычкой справились и с этим тоже справимся! -)

 

[Альмира Пупыра]

В прошлое "бросание" набрала, как многие, десяточку в этот раз ещё рано говорить, недели не прошло, но такого дикого зажора, как в тот раз, нет. Так что надеюсь остаться стройной, да ещё и не вонючей

 

[Евгений1]

По поводу веса.
Надоело писать одно и тоже.
Курильщик-дистрофик и лентяй.
У него вес ниже нормы.
Когда он бросает курить ,то вес прыгает,в основном за счет пристрастий к еде в первые месяцы свободы.Ведь некоторые воспринимали курение, как еду и вместо еды-курили.

Но у тебя появляется желание заняться спортом,бегом ,йогой и правильным питанием.
По прошествии определенного времени вес приходит в норму.

От курения-рак легких,а от ожирения проблем поменьше и их можно решить.

 

[ЮляRiver]

Сбросила 12 кг. Сижу на ПП, занимаюсь спортом по возможности.

 

[NataFin]

Плохо и то и другое. Я знаю что такое лишний вес и курение. Сейчас очень борюсь с лишнем весом, а проблему курения пока оставила на потом.

 

[Fedor777]

Сбросила 12 кг. Сижу на ПП, занимаюсь спортом по возможности.

@ЮляRiver, а что это ПП?

 

[**Realistka**]

@ЮляRiver, а что это ПП?

Правильное питание, наверное...

 

[**Realistka**]

Я за месяц 3 кг набрала, и за неделю 2 скинула. Так что в итоге +1 кг. Нормуль.

 

[Natali100]

Я может какое-то исключение, одно из первых на этом сайте когда пришла, нашла спортивную программу Инсанити. Был тогда марафон по этой теме с Шон Ти. Начала в ней разбираться, распечатала программу. Поделала, поняла что мне это тяжко, написала кому-то из организаторов, что может еще что-то подобное запустить. И не много времени прошло, Татьяна mtv выпустила новый проект Джиллиан. Как-то я на таком домашнем уровнем в это все включилась и даже когда были срывы не большие я продолжала заниматься, я знала для себя, что придет день, когда я все это смогу преодолеть. Моим таким можно сказать крючком стала Джиллиан, я занимаюсь, я могу.
Шибко ничего по весу не набирала, по сравнению с тем до, даже наоборот.

 

[ЮляRiver]

@ЮляRiver, а что это ПП?

Правильное питание. Без фастфудов, без излишеств. Питание, где в норме белки, жиры, углеводы.

 

[Natali100]

@natalimal,
Натка..а я тока сёня кидалась...закидывала кофточки, в которые пузо не помещается наверх шкафа...в изгнание.

Я эти самобичевания вообще терпеть не могу. Не в изгнание, а прибрать. Купить нормальные вещи под свой размер. Плюс размер - это не проблема, конечно за месяц ты это не скинешь, но каждый день по немножку, по немножку, вполне возможно.

 

[Vorona87]

Вот, думала, через годик рака перестану ждать (в течение трех лет ярко проявляется с большими стажами курения после бросания). Теперь надо от 3х до 5 лет ждать диабета((( @Kurukaxa, тебе только 2.

что за бред?

 

[Fedor777]

Правильное питание, наверное...

Да , верно, спасибо)

 

[Fedor777]

Правильное питание. Без фастфудов, без излишеств. Питание, где в норме белки, жиры, углеводы.

Ну вот поэтому и вес в норме плюс спорт, умничка!