Дневник похудения Курить бросил , теперь пришло время заняться весом!!!

[Дим-Саныч]

"Вот пока не получается себя настроить на постоянную тренировку и контроль над собой. Будет бороться с собой и работать в этом направлений!!! Пока побуду в тишине."- вот здесь явная сдача позиций - это Дима написал)Я ничего не придумал)

Игорь привет! Вечер добрый! Я спорить и утверждать обратное не буду. Сказал ну сказал, ведь я не останавливаюсь и делаю то что считаю нужным именно для себя.

 

[jordan0007]

Игорь привет! Вечер добрый! Я спорить и утверждать обратное не буду. Сказал ну сказал, ведь я не останавливаюсь и делаю то что считаю нужным именно для себя.
[/QUOTE
Привет Дима! Отлично! все равно ты движешься вперед и тебе сейчас клево! Это конечно же главное! Удачи тебе желаю!

 

[Дим-Саныч]

Спасибо Игорь и взаимно друг!!!

 

[Дим-Саныч]

Всем привет!!! Так и продолжаю свое движение, медленно но уверенно и не останавливаюсь, это главное не останавливаться! ( вес так для скептиков ну и для себя само собой ну и историй закрепился ровно 95!!! Первая задача выполнена, не спорю долго к ней шел . Теперь новая цель снизить вес ну хотя бы до 85!!! Движемся дальше!!!

 

[Дим-Саныч]

Доброе утро!!!
Как же быстро летит время. Совсем еще недавно написал свое первое сообщение, а уже минуло более 8 месяце. Можно коротко подвести промежуточные итоги. За это время как я взялся за свой вес мягок говоря с переменным успехом с ленью и упорством по переменно, движению)) . В целом я доволен. Не спорю мог и добиться большего, но увы что есть то есть. Лень моя и не хватка терпения бывало выше. Как я начал свою борьбу весил без малого 110 кг при росте 175 см, сейчас рост не понятно по какой причине тоже стал слегка меньше 172 см и вес 93,5. Так что двигаемся дальше. Ну а дальше время покажет!!!

 

[Дим-Саныч]

Добрый день дневничок мой!!! Давненько я тут не писал. Да кстати всем привет и всех приветствую у себя в гостях!!!
Борьбу с весом веду с переменных успехом , хорошо что вес стабилизировался и не растет как раньше. Не буду писать сколько, радует что меньше, чем был когда я начал борьбу. )))) Простое гениально стремись к тому что на метил и у тебя всё получится !!! Вот так вот просто и в тоже время не просто. Сори за каламбур. То что борюсь и не остановлюсь, пока не получу желаемого, а оно будет!!! Я знаю и добьюсь своего!!! Удачи и вам друзья и гости дорогие!!! Идём к своей цели!!!

 

[Julia325]

Добрый день дневничок мой!!! Давненько я тут не писал. Да кстати всем привет и всех приветствую у себя в гостях!!!
Борьбу с весом веду с переменных успехом , хорошо что вес стабилизировался и не растет как раньше. Не буду писать сколько, радует что меньше, чем был когда я начал борьбу. )))) Простое гениально стремись к тому что на метил и у тебя всё получится !!! Вот так вот просто и в тоже время не просто. Сори за каламбур. То что борюсь и не остановлюсь, пока не получу желаемого, а оно будет!!! Я знаю и добьюсь своего!!! Удачи и вам друзья и гости дорогие!!! Идём к своей цели!!!

Дима привет. Как Оля?

 

[jordan0007]

Добрый день дневничок мой!!! Давненько я тут не писал. Да кстати всем привет и всех приветствую у себя в гостях!!!
Борьбу с весом веду с переменных успехом , хорошо что вес стабилизировался и не растет как раньше. Не буду писать сколько, радует что меньше, чем был когда я начал борьбу. )))) Простое гениально стремись к тому что на метил и у тебя всё получится !!! Вот так вот просто и в тоже время не просто. Сори за каламбур. То что борюсь и не остановлюсь, пока не получу желаемого, а оно будет!!! Я знаю и добьюсь своего!!! Удачи и вам друзья и гости дорогие!!! Идём к своей цели!!!

Спасибо что зашел в гости ко мне на страницы моего дневника, я же "алаверды" на страницах твоего дневника)
Здесь правда печалька))) Но ты САМ ЗНАЕШЬ что надо делать и как (большой мальчик уже). Я лишь всегда рассказываю о своем подходящем мне способе достижения конкретно своих целей рассказываю на страницах своего дневника). Ну и к тебе заглядываю когда ты что нибудь тут нафлудишь, как сейчас например)))?????????????????????‍??‍??‍??‍??‍??‍??‍??‍??‍??‍??‍??‍??‍??‍?
Ну так то желаю тебе все же добиться своих каких то целей) честно не представляю какие у тебя цели но желаю что бы ты их добился?когда нибудь? Спасибо за музыку которую ты мне посеял на страницах моего дневника, счас тебе сюда что нибудь прилеплю для настроения и позитива! Так что не обижайся на меня и не грусти друг ситный???

 

[jordan0007]

 

[jordan0007]

 

[jordan0007]

пока что две музыки если надо еще могу сотню подкинуть чтобы не скучал)))

 

[jordan0007]

Как я начал свою борьбу весил без малого 110 кг при росте 175 см, сейчас рост не понятно по какой причине тоже стал слегка меньше 172 см и вес 93,5

Дима такого не бывает просто так!, А если ты еще уменьшишся? Позвоночник не может вот так раз! и уменьшиться на несколько позвонков)))) Срочно сделай еще измерения роста и в больницу сходи там санитары тебя более профессионально измерят.

 

[jordan0007]

 

[Дим-Саныч]

Посмотреть вложение 968819

От души друг Игорь спасибо!!!

 

[jordan0007]

Привет Друг! Прикрепляю видео к сообщению, скорее всего ты не будешь смотреть) но мало ли)

 

[jordan0007]

Дима почитай может тебе пригодится. В качестве чтива или для применения на практике...хотя возможно тебе будет лень читать? ????????????????????

Убивай в себе ЛЕНЬ
Бей по своей лени и РАБОТАЙ
Лень ещё называют ничегонеделанием, суть от этого не меняется. Человек не способен на глобальные поступки, потому что ему элементарно лень. Всё это ведёт к частичной деградации, начинается апатия, пропадает стремление добиваться высот. Отсюда становится актуальным вопрос, как избавиться от такого состояния. Психологи имеют своё мнение на этот счёт, поговорим о нём поподробнее.
Вникните в суть проблемы
Выявите истинную причину лени. Так вы сможете вникнуть в корень проблемы и исправить ситуацию. Поразмышляйте о важных аспектах.

1. Если лень появилась из-за усталости, которой подвергает вас работа, уделите время на отдых. Каждому человеку требуется комфортный и продолжительный сон. В противном случае возникнет расстройство психоэмоционального фона. После отдыха работа пойдёт ещё эффективнее.
2. В случаях, когда лень возникла на фоне большого количества важных дел, учитесь расставлять приоритеты. Подумайте, что наиболее важно, запишите эту задачу под цифрой «1». Затем проштудируйте оставшиеся дела и набросайте список. Так вы сможете настроиться на работу и выполнить её качественно.
3. Если лень появилась на фоне отсутствия целей, будьте более устремлёнными. Выберите то, что вам действительно нравится. Подумайте о карьерном росте, красивом доме с большими окнами, хорошей иномарке. Старайтесь мотивировать себя деньгами, чтобы к чему-то стремиться.
4. В некоторых случаях лень появляется по неопределённым причинам. Здесь поможет только время, так что ждите. Возможно, в будущем вас что-то сподвигнет идти вперёд и добиваться поставленных задач.
5. При отсутствии вдохновения желательно сменить род деятельности. Бывает так, что работа перестаёт приносить удовольствие, начальник отказывается поднимать зарплату, вследствие чего человек «сдувается» на глазах. Если вы столкнулись с этим, бегите! Ищите новую работу и поднимайтесь по карьерной лестнице.

Приведите в порядок рабочее место

1. Многие люди привыкли называть хаос на рабочем месте творческим беспорядком. Однако проще сказать, что всё это — банальная лень. Возьмите себя в руки, приведите в порядок рабочий стол, спальное место, кухню и другие помещения, которые требуют внимания.
2. Также следует помыть машину, пропылесосить салон, прибраться в гараже. Не ищите отговорок, не откладывайте такие действия на завтра. Именно с этого момента начинается борьба с ленью.

Составьте перечень важных задач
Составьте список целей, которых вы желаете добиться в ближайший месяц, год, пять лет. По мере осуществления той или иной задачи вычёркивайте её, двигайтесь дальше.
Все успешные люди так делают и добиваются впечатляющих результатов. Не останавливайтесь на достигнутом. Как только цели закончатся, ставьте новые и ещё раз новые. Человек задыхается от ничегонеделанья.
Развешивайте списки задач повсеместно: на кухне, в ванной комнате, спальне и даже туалете, если того требуют обстоятельства. Читайте больше познавательной литературы, развивайтесь.
Давно мечтали купить новый автомобиль? Занесите его в список и начинайте копить на осуществление желания! Нет водительского удостоверения? Не беда, отправляйтесь на учёбу в автошколу.
Как только вы перестанете составлять список, лень накроет с головой. Жизнь частично потеряет смысл, начнётся апатия, плохое настроение, проблемы с друзьями и родственниками.
Займитесь спортом

1. Физические тренировки сподвигают на новые действия, этот факт доказан не один раз. Когда человек занимается спортом, он наблюдает изменения в своей внешности. Данные аспект очень важен для хорошего настроения и поднятия боевого духа.
2. При этом налаживаются все метаболические процессы, стимулируются нейроны головного мозга, отвечающие за активность. Волей неволей вы сами захотите что-либо делать, лень пройдёт.
3. Также спорт закаляет характер, когда необходимо пройти 7 кругов ада для достижения желаемого результата. Физические тренировки полезны всем, ведь мы живём в сравнительно здоровом обществе.
4. Необязательно изматывать себя по 2 часа в тренажёрном зале. Выделяйте хотя бы 30 минут в день на бег, приседания, отжимания, работу с «железом», прыгание на скакалке и пр.
5. Наряду с этим следует сбалансировать питание, это основа всего. Без хорошего рациона невозможно полноценное существование. Сразу появляется апатия, лень, раздражительность, усталость.

Обновите гардероб

1. В большинстве случаев лень проявляется тогда, когда человек начинает угасать. Глобальных целей по большому счёту больше нет, не к чему стремиться. В этом случае необходимо найти силы и мотивацию.
2. Часто происходит так, что если взвесить всё то, чего вы уже добились, не вдохновляет. У вас есть хорошая работа, любимая семья, материальные блага и все необходимые нужды. В этом случае рано или поздно встаёт вопрос о том, что нужно расти дальше.
3. Отсюда наступает апатичное состояние и лень. Чтобы справиться с подобным, рекомендуется сменить имидж. Оденьтесь так, как никогда не одевались. Смените гардероб. Такой психологический ход поможет в корне изменить мир и его восприятие.
4. Если подобная методика вызывает у вас какие-либо сомнения, на мгновенье задумайтесь. Как бы вы на улице обратились к человеку, который одет в деловой костюм. Также и остальные люди будут обращаться с уважением к такой личности. Поэтому дерзайте.

Мотивируйте себя

1. Помните, вы не безвольная личность, мотивируйте и наставляйте себя. Не ждите чудес, так сложилось, что их не бывает. Найдите источник вдохновения. В этом случае необходимо заставить себя что-либо сделать. Это никому не нужно, кроме вас.
2. Наставляйте себя и постоянно повторяйте, что нет ничего невозможного, вы всё сможете сделать. Главное, найдите себя в любимом деле, если ранее этого не сделали. Работайте, говорите о своих результатах всем только в том случае, когда чего-то достигнете.
3. Психология доказала, что лучшим мотиватором для человека служит его собственный внутренний голос. Он может вас направлять и давать верные указания. Слушайте себя и вы сможете раскрыть потаённые таланты. Человек имеет неограниченные возможности.
4. Возьмите себе несколько мотивирующих фраз, и частенько их повторяйте. Представляйте новое дело уже выполненным и успешным. Подумайте о том, что вы добились того, чего захотели, но есть ещё куда расти. Возвращайтесь в реальность и продолжайте упорно работать.

Отдых во время перерыва

1. Нельзя просто так взять и сделать перерыв во время рабочего процесса. Не в этом случае, когда вы стремитесь к цели. Займитесь самодисциплиной, тогда путь к успеху обеспечен. Неважно чего вы хотите, забудьте о лене и простых желаниях.
2. Стоит понимать, что развитие самодисциплины считается наиболее сложным и новым шагом в жизни. Но если добиться этого, проблем с достижениями целей не будет. Найдите идеальную грань, между важным делом и отдыхом.
3. Не стоит полагать, что, занявшись делом на полчаса, а после этого вы решили немного отдохнуть, в итоге залипли перед телевизором или компьютером на 2—3 часа, у вас не получится добиться желаемого успеха. Этому не бывать, не надейтесь.

Личная похвала
Не переусердствуйте с таким советом, вы чётко должны понимать, что хвалить себя иногда нужно после проделанной работы. Смотрите на результаты, таким образом вы сможете поддерживать мотивацию.
Создайте собственную методику, хвалите себя лишь по достижению небольших результатов. Заведите блокнот, записывайте цели и добивайтесь их. После этого может хвалить и подбадривать себя. Финальный успех достигается благодаря маленьким победам, не забывайте.
Прикладывайте усилия

1. Чтобы добиться желаемого результата и поставленной цели, необходимо прилагать максимум усилий. В этом случае талант практически не поможет. Успех достигается благодаря упорству. Помните о дисциплине, без неё никуда.
2. Вы добьётесь поставленной цели только после колоссально приложенных усилий. Учитывайте, в конечном итоге вы будете измотаны и морально, и физически. Когда придёт осознание, вы поймёте, дело этого стоило. Помните, ошибки закаляют.

Чтобы побороть лень, придётся приложить колоссальные усилия. Не верьте тем людям и психологам, которые утверждают, что всё достаточно просто. Нет, это далеко не так. Поставьте новую цель в жизни, попробуйте что-то изменить. Мотивируйте себя и работайте над сознанием. Такой ход поможет не только избавиться от лени, но и добиться чего-то стоящего.

 

[Дим-Саныч]

Привет Друг! Прикрепляю видео к сообщению, скорее всего ты не будешь смотреть) но мало ли)

Привет Игорь, от чего же посмотрю с удовольствием)))

 

[Дим-Саныч]

Дима почитай может тебе пригодится. В качестве чтива или для применения на практике...хотя возможно тебе будет лень читать? ????????????????????

Убивай в себе ЛЕНЬ
Бей по своей лени и РАБОТАЙ
Лень ещё называют ничегонеделанием, суть от этого не меняется. Человек не способен на глобальные поступки, потому что ему элементарно лень. Всё это ведёт к частичной деградации, начинается апатия, пропадает стремление добиваться высот. Отсюда становится актуальным вопрос, как избавиться от такого состояния. Психологи имеют своё мнение на этот счёт, поговорим о нём поподробнее.
Вникните в суть проблемы
Выявите истинную причину лени. Так вы сможете вникнуть в корень проблемы и исправить ситуацию. Поразмышляйте о важных аспектах.

1. Если лень появилась из-за усталости, которой подвергает вас работа, уделите время на отдых. Каждому человеку требуется комфортный и продолжительный сон. В противном случае возникнет расстройство психоэмоционального фона. После отдыха работа пойдёт ещё эффективнее.
2. В случаях, когда лень возникла на фоне большого количества важных дел, учитесь расставлять приоритеты. Подумайте, что наиболее важно, запишите эту задачу под цифрой «1». Затем проштудируйте оставшиеся дела и набросайте список. Так вы сможете настроиться на работу и выполнить её качественно.
3. Если лень появилась на фоне отсутствия целей, будьте более устремлёнными. Выберите то, что вам действительно нравится. Подумайте о карьерном росте, красивом доме с большими окнами, хорошей иномарке. Старайтесь мотивировать себя деньгами, чтобы к чему-то стремиться.
4. В некоторых случаях лень появляется по неопределённым причинам. Здесь поможет только время, так что ждите. Возможно, в будущем вас что-то сподвигнет идти вперёд и добиваться поставленных задач.
5. При отсутствии вдохновения желательно сменить род деятельности. Бывает так, что работа перестаёт приносить удовольствие, начальник отказывается поднимать зарплату, вследствие чего человек «сдувается» на глазах. Если вы столкнулись с этим, бегите! Ищите новую работу и поднимайтесь по карьерной лестнице.

Приведите в порядок рабочее место

1. Многие люди привыкли называть хаос на рабочем месте творческим беспорядком. Однако проще сказать, что всё это — банальная лень. Возьмите себя в руки, приведите в порядок рабочий стол, спальное место, кухню и другие помещения, которые требуют внимания.
2. Также следует помыть машину, пропылесосить салон, прибраться в гараже. Не ищите отговорок, не откладывайте такие действия на завтра. Именно с этого момента начинается борьба с ленью.

Составьте перечень важных задач
Составьте список целей, которых вы желаете добиться в ближайший месяц, год, пять лет. По мере осуществления той или иной задачи вычёркивайте её, двигайтесь дальше.
Все успешные люди так делают и добиваются впечатляющих результатов. Не останавливайтесь на достигнутом. Как только цели закончатся, ставьте новые и ещё раз новые. Человек задыхается от ничегонеделанья.
Развешивайте списки задач повсеместно: на кухне, в ванной комнате, спальне и даже туалете, если того требуют обстоятельства. Читайте больше познавательной литературы, развивайтесь.
Давно мечтали купить новый автомобиль? Занесите его в список и начинайте копить на осуществление желания! Нет водительского удостоверения? Не беда, отправляйтесь на учёбу в автошколу.
Как только вы перестанете составлять список, лень накроет с головой. Жизнь частично потеряет смысл, начнётся апатия, плохое настроение, проблемы с друзьями и родственниками.
Займитесь спортом

1. Физические тренировки сподвигают на новые действия, этот факт доказан не один раз. Когда человек занимается спортом, он наблюдает изменения в своей внешности. Данные аспект очень важен для хорошего настроения и поднятия боевого духа.
2. При этом налаживаются все метаболические процессы, стимулируются нейроны головного мозга, отвечающие за активность. Волей неволей вы сами захотите что-либо делать, лень пройдёт.
3. Также спорт закаляет характер, когда необходимо пройти 7 кругов ада для достижения желаемого результата. Физические тренировки полезны всем, ведь мы живём в сравнительно здоровом обществе.
4. Необязательно изматывать себя по 2 часа в тренажёрном зале. Выделяйте хотя бы 30 минут в день на бег, приседания, отжимания, работу с «железом», прыгание на скакалке и пр.
5. Наряду с этим следует сбалансировать питание, это основа всего. Без хорошего рациона невозможно полноценное существование. Сразу появляется апатия, лень, раздражительность, усталость.

Обновите гардероб

1. В большинстве случаев лень проявляется тогда, когда человек начинает угасать. Глобальных целей по большому счёту больше нет, не к чему стремиться. В этом случае необходимо найти силы и мотивацию.
2. Часто происходит так, что если взвесить всё то, чего вы уже добились, не вдохновляет. У вас есть хорошая работа, любимая семья, материальные блага и все необходимые нужды. В этом случае рано или поздно встаёт вопрос о том, что нужно расти дальше.
3. Отсюда наступает апатичное состояние и лень. Чтобы справиться с подобным, рекомендуется сменить имидж. Оденьтесь так, как никогда не одевались. Смените гардероб. Такой психологический ход поможет в корне изменить мир и его восприятие.
4. Если подобная методика вызывает у вас какие-либо сомнения, на мгновенье задумайтесь. Как бы вы на улице обратились к человеку, который одет в деловой костюм. Также и остальные люди будут обращаться с уважением к такой личности. Поэтому дерзайте.

Мотивируйте себя

1. Помните, вы не безвольная личность, мотивируйте и наставляйте себя. Не ждите чудес, так сложилось, что их не бывает. Найдите источник вдохновения. В этом случае необходимо заставить себя что-либо сделать. Это никому не нужно, кроме вас.
2. Наставляйте себя и постоянно повторяйте, что нет ничего невозможного, вы всё сможете сделать. Главное, найдите себя в любимом деле, если ранее этого не сделали. Работайте, говорите о своих результатах всем только в том случае, когда чего-то достигнете.
3. Психология доказала, что лучшим мотиватором для человека служит его собственный внутренний голос. Он может вас направлять и давать верные указания. Слушайте себя и вы сможете раскрыть потаённые таланты. Человек имеет неограниченные возможности.
4. Возьмите себе несколько мотивирующих фраз, и частенько их повторяйте. Представляйте новое дело уже выполненным и успешным. Подумайте о том, что вы добились того, чего захотели, но есть ещё куда расти. Возвращайтесь в реальность и продолжайте упорно работать.

Отдых во время перерыва

1. Нельзя просто так взять и сделать перерыв во время рабочего процесса. Не в этом случае, когда вы стремитесь к цели. Займитесь самодисциплиной, тогда путь к успеху обеспечен. Неважно чего вы хотите, забудьте о лене и простых желаниях.
2. Стоит понимать, что развитие самодисциплины считается наиболее сложным и новым шагом в жизни. Но если добиться этого, проблем с достижениями целей не будет. Найдите идеальную грань, между важным делом и отдыхом.
3. Не стоит полагать, что, занявшись делом на полчаса, а после этого вы решили немного отдохнуть, в итоге залипли перед телевизором или компьютером на 2—3 часа, у вас не получится добиться желаемого успеха. Этому не бывать, не надейтесь.

Личная похвала
Не переусердствуйте с таким советом, вы чётко должны понимать, что хвалить себя иногда нужно после проделанной работы. Смотрите на результаты, таким образом вы сможете поддерживать мотивацию.
Создайте собственную методику, хвалите себя лишь по достижению небольших результатов. Заведите блокнот, записывайте цели и добивайтесь их. После этого может хвалить и подбадривать себя. Финальный успех достигается благодаря маленьким победам, не забывайте.
Прикладывайте усилия

1. Чтобы добиться желаемого результата и поставленной цели, необходимо прилагать максимум усилий. В этом случае талант практически не поможет. Успех достигается благодаря упорству. Помните о дисциплине, без неё никуда.
2. Вы добьётесь поставленной цели только после колоссально приложенных усилий. Учитывайте, в конечном итоге вы будете измотаны и морально, и физически. Когда придёт осознание, вы поймёте, дело этого стоило. Помните, ошибки закаляют.

Чтобы побороть лень, придётся приложить колоссальные усилия. Не верьте тем людям и психологам, которые утверждают, что всё достаточно просто. Нет, это далеко не так. Поставьте новую цель в жизни, попробуйте что-то изменить. Мотивируйте себя и работайте над сознанием. Такой ход поможет не только избавиться от лени, но и добиться чего-то стоящего.

Друг Игорь не суди, да не судим будешь)))) не говори за других и не думай, а там что будет то будет)))))))))))

 

[Дим-Саныч]

Спасибо друг Игорь, посмотрел и почитал! Панацей однозначной нету, каждый сам себе тренер и учитель. Просто скажу тебе так, мне видать не так сильно это надо и хочется. А лень это не основной фактор, главное хочешь страстно это, вот тогда делаешь до конца. Меня устраивает как всё обстоит и идет на данном этапе жизни. Если нужно будет иначе, то и будем действовать иначе. Действие изо всех сил. Мне нравится изречение и звучит классно. Но друг Игорь пойми, вспомни как бросал я курить !)) Вот и тут так же, пока мне так удобно!)) А вот тебе друг пожелаю. Так держать, заданный темп и не останавливаться на достигнутом!!! Да прибудет с тобой сила и вера твоя с тобой всегда!!! Удачи!!!

 

[Дим-Саныч]

Дима привет. Как Оля?

Юля привет! У Оленьки всё хорошо, живет , цветет и радуется жизни. Это не пафос, а истинная правда! Хоть и звучит так)) Тебе привет от неё !!! А как у тебя жизнь молодая?