Маленькими шагами к большим целям

[Кризис Закончился]

Хотя протеинчик мне все равно больше по душе

Такое я тоже люблю

 

[Ленхен]

Аж кушать захотелось.
Овсяночку вспомнил))

Мой любимый прием пищи.
За раз рубаю 800-1000 калорий))

Рисовая кашка с изюмом?

 

[Ленхен]

Такое я тоже люблю

Рыбу солю сама, но скумбрия в духовке мне нравится больше

 

[Ананасинка]

Вот у меня челендж год без алкоголя заканчивается(

Я вот думаю пора выпить что ли

Пару раз в год может сохранить эту возможность?

@Elen) @Ананасинка @Vasily-no smoke Че думаете?))

@Счастливый Евгений Женечка, если соберешься, то с нами

Женечка, решать тебе

скажу про себя - я бы не стала, не стоит оно того, потому что:
1. это не дает расслабление, вопреки тому как кажется "издалека" из воспоминаний.
2. словно спускаешь спусковой крючок тяги закурить. на той одной зимней вечеринке был момент, когда сидела как столб и просто боролась с собой и желанием закурить. стоит ли рисковать?
3. очень грустно на следующий день. не то, чтобы я себя шеймила за выпивку, нет, выпила и выпила. просто депрессивное состояние, обусловленное отравлением мозга. весь следующий день вычеркнут, просто хочется наступления вечера, чтобы уснуть и проснуться в следующем дне в другом настроении.

 

[Ананасинка]

вот я тормоз
, все уже отписались, про каши беседы ведут, Лена совершила каминг аут, наконец-то!

 

[Ленхен]

@Ананасинка пришла

 

[Кризис Закончился]

Рисовая кашка с изюмом?

Такое даже не пробывал))
Изюм не ем. Курагу ел, но переедал все время, по этому убрал с рациона.
Все продукты, которые вызывают у меня не контролируемое потребление убираю. И все. Срывов нет. Худеется легко и приятно))

Срыв же начинается не тогда когда пиццу жрешь.. а в тот момент когда психологический зажор произошел лишнего кусочки кураги или орехов)) Маленькое переедание разрешенных продуктов запускает все срывные зажорные реакции!

 

[Ленхен]

вот я тормоз
, все уже отписались, про каши беседы ведут, Лена совершила каминг аут, наконец-то!

Сейчас пойдём к тебе в питательный дневник, я вчера почитала, как и обещала.

 

[Ленхен]

Такое даже не пробывал))
Изюм не ем. Курагу ел, но переедал все время, по этому убрал с рациона.
Все продукты, которые вызывают у меня не контролируемое потребление убираю. И все. Срывов нет. Худеется легко и приятно))

Срыв же начинается не тогда когда пиццу жрешь.. а в тот момент когда психологический зажор произошел лишнего кусочки кураги или орехов)) Маленькое переедание разрешенных продуктов запускает все срывные зажорные реакции!

Пережрал-упал-отжался конечно практически не работает)

 

[Кризис Закончился]

Жру каждый день на завтрак отруби.

Купил недавно в примерно таком виде

И что вы думаете?)

Хрум-хрум под кофеек и 200 гр = 500 калорий лишних слопал))

Мне такое не подходит

Выбираем классику (первые 3 на картинке)

Проблем с зажорами нет)

И в организме все работает как часы (кто смотрел фрешлайф28 знает зачем нам такая клетчатка)

 

[Ленхен]

Жру каждый день на завтрак отруби.

Купил недавно в примерно таком виде

И что вы думаете?)

Хрум-хрум под кофеек и 200 гр = 500 калорий лишних слопал))

Мне такое не подходит

Выбираем классику (первые 3 на картинке)

Проблем с зажорами нет)

И в организме все работает как часы (кто смотрел фрешлайф28 знает зачем нам такая клетчатка)

У меня рассыпная, столовая ложка с горкой в день (не всегда, к сожалению)

 

[Ленхен]

@Vasily-no smoke поделись, как у тебя с весом)))

 

[Vasily-no smoke]

@Vasily-no smoke поделись, как у тебя с весом)))

Я дома занимаюсь, делаю упражнения. На велосипеде передвигаюсь. Вес немного спал, но я ведь курю

 

[Taha]

Такое я тоже люблю

ОООООО, это все мне-мне!!!!!

 

[Кризис Закончился]

У меня рассыпная, столовая ложка с горкой в день (не всегда, к сожалению)

Я злоупотребляю сахзамом))

Прям в утренее кофЭ и овсянку много таблеточек залетает
Сладенькое утро))

Все думаю, что пора попробовать по жить без сладкого вкуса. Эксперимент на пару месяцев провести.

 

[Ананасинка]

Жру каждый день на завтрак отруби.

Купил недавно в примерно таком виде

И что вы думаете?)

Хрум-хрум под кофеек и 200 гр = 500 калорий лишних слопал))

Мне такое не подходит

Выбираем классику (первые 3 на картинке)

Проблем с зажорами нет)

И в организме все работает как часы (кто смотрел фрешлайф28 знает зачем нам такая клетчатка)

овсянка наше все
мне вид этих серо-коричневых колбасок не аппетитен, не заходят.
Фрешлайф я смотрю четенько

 

[Ленхен]

Я дома занимаюсь, делаю упражнения. На велосипеде передвигаюсь. Вес немного спал, но я ведь курю

Не уходи от темы, сколько набрал лишка?

 

[Кризис Закончился]

первое фото выглядит не очень аппетитно,

Это первое попавшиеся фото))
Похожи на кукурзные палочки с детства.. только сероватые))

Год на аскетическом питании по живи, тебе эти спресованные отруби в виде палочек, будут казаться шедевром кулинарного искусства

 

[Ананасинка]

Я злоупотребляю сахзамом))

Прям в утренее кофЭ и овсянку много таблеточек залетает
Сладенькое утро))

Все думаю, что пора попробовать по жить без сладкого вкуса. Эксперимент на пару месяцев провести.

без сладкого вкуса совсем, и без фруктов?

 

[Ленхен]

@Счастливый Евгений Фитпарад покупаешь?