Добрый вечер
а реально на лыжи да? Есть снег?
Ага ,будка ,в аватарку еле влезла?
Приветище!!! Как ты?
Привет??Всем доброго утра и хорошего дня!
@Джесика Джонотановна
@Екатерина01
@Evgennn
@Anna Effa
@Ksendria
@angel..ina
@Нимфалида
@МамаДмитрия
@Маргарита Горелик
@Dr. Bailey
@Илья Александрович
@Metallic
@Serg71
@Svetlay romashka
@Svet_VS
@Экста
@Tany 53
@busigin24
@Alex_117
@Юпиша
@Уже все
Доброе утро Алексей
Приветик
Я на трене?Доброе утро Алексей
Окей, принятно
спасибо что сказала. Рады что худеешь) и кушать надо - береги себя.
Яблоко норм, поддержит )Я не выдержала сегодня, тяжело без сладкого, яблочко слопала
Сижу забавляюсь, перед обедом когда оч хочется есть, серфлю свои любимые рецепты и публикую)1. Яичница из двух яиц на кусочке бекона, и овощной салат с любым маслом первого отжима не менее 200гр.
Зарядит бодростью до обеда.
2. Завтрак выгони жидкость, интерпретировано из диеты Магги - 2 вареных яйца, 1/2 апельсина, огурчик макаем в маслице.Покупаешь бумагу для жарки курицы Магги, слега отбиваешь кусок, оборачиваешь и по их рецептурному времени жаришь без масла. Я ненавижу курогрудь, а эту ем с удовольствием)
Есть проще варик - взять пергамент, поспыать специями как у них и так же жарить. Но для начала магги хорош тем что бы принцип содрать.Как обещала, рецепт моего любимого формата Брокколи:
Свежий брокколи, прорубать на производные части.
Положить в кипящую воду с половинкой лимона предварительно его туда пожамкав. Варить не более 3-5 мин
Вытащить, сбрызнуть оливковым маслом и лимончиковым соком (чуточку).
Поглощать))))я солю-перчу, делаю надрезы, в них чесночок засовываю дольками, натираю дижонской горчице (это которая зернышками)
заворачиваю в фольгу и в духовку.
Она сочная, нежная, ароматная получается!.
В холодном виде на бутеры тоже отлично!4-6 свежих или консервированных в собственном соку помидоров очищаем от шкурок, измельчаем в блендере. После чего провариваем, добавляя 1 зубчик давленного или протертого чеснока и мелко нарезанный базилик. В конце можно добавить оливкового маслицаГрамм 200 орехов измельчим в блендере до маслянистого состояния, добавим давленый зубчик чеснока, соль, молотую кинзу и куркуму, разведем теплой водой.
Такой соус отлично подойдет к запеченным и отварным овощам.Проанализировав множество рецептов, можно усреднить правила варения супа.
1. У вас есть любой бульон с кусочком мяса или без.
2. У вас есть какие то овощи.
3. У вас есть какие то специи и зелень)))
Технология проста:
кладете в бульон те овощи что надо чуток подварить, жарите - те что обычно идут в зажарку, собираете все вместе в кастрюле и привет суп
Набор специй определяет характер супа -
Грузинский набор - мин. хмелисунели и кинза, даст грузинский отттенок, так же туда лучше всего идут такие овощи как - баклажан, помидор, в какой то мере кабачок, лук и морковь, возможна стручковая фасоль. А если не полениться и потолочь в суп немного орехов грецких, будет улет!
Азиатский набор - это все острое, капля соевого соуса, зеленый лучок, может кинза, всякие травы типа лемонграсса, и куриный бульон, в сочетании со стручковой фасолью, цветной капустой или брокколи, болгарский перец, лук, морковь и проч. дадут вам азиатский оттенок. Можно вбить в кипящий бульон сырое яичко, будет забавно.
Италия - много базилика,тимьяна, розмарина, томатов, цукини, баклажаны, болгарский перец, например телятина
Дальше предлагаю фантазировать ))))
Индия - карри, куркума )))) и все что вы туда положите)
Рашша - щи на говядинке)) капуста (много))), лук ,морковь, томаты петрушка))) Черный перчик
Ну и решение что жарить а что нет - остается за вами, каждый любит по разному)
А вот специи - рекомендую чуть чуть прогревать на сковородке,от этого они разительно выигрывают!
В целом - проявив творчество, можно получить оочень интересный результат))
А будут вопросы - задавайте, в голове тьма всего, устану здесь записывать, придумаем что нибудь новое вместе)
/SPOILER]Ребят, грудка получилась реально сочной и вкусной. Поэтому кидаю рецептик. Грудку положить на противень, сделать надрезы поперёк, в надрезы вставить кусочки лука и помидора, залить соусом.
Соус:прованские травы, оливковое масло, соевый соус, чеснок.
В духовку 200 градусов на пол часа. Фото на странице 4Запеканка из яичных белков c кальмарами и брокколи
Вот список необходимых для приготовления продуктов:
Способ приготовления:
- Яйца — 3 шт.
- Кальмары — 1-2 шт.
- Брокколи — 1 шт.
- Соль по вкусу
- Красный молотый перец по вкусу
- Масло оливковое
Слоёный омлет
- Отварите кальмаров. Для этого необходимо на 3-4 минуты опустить их в кипящую воду.
- Отделите белки от желтков. Белки смешайте солью, перцем (можно использовать и другие травяные приправы), взбейте до пышной пены венчиком.
- Отварите брокколи, измельчите их с кальмарами в блендере до более-менее однородной массы. Получившуюся смесь смешайте с взбитыми белками.
- Смажьте оливковым маслом противень и выложите на него массу. Поставьте противень в разогретую до 160-170 градусов духовку и выпекайте 10-15 минут.
Продукты:
Способ приготовления:
- Яйца — 2 шт.
- Молоко — 2 ст. л.
- Соевый соус - 1 ст. л.
- Ветчина — 25 г
- Помидоры — 0,25 шт.
- Сыр — 25 г
- Зелень — 3 веточки
- Растительное масло
Хрустящий слоёный омлет будет хорошим выбором не только как сытный и вкусный завтрак из яиц, он также будет отличной закуской для друзей, если вы соберётесь устроить вечер в японском стиле. Получившийся омлет можно будет порезать на равные кусочки и подать вместе с соевым соусом, васаби и маринованным имбирем. Подобная закуска будет оценена вашими гостями по достоинству.
- Смешайте молоко, соус и яйца, взбейте смесь.
- Мелко натрите сыр, нарубите оставшиеся ингредиенты. Смешайте всё в отдельной миске.
- На смазанную и разогретую сковородку вылейте немного смеси соуса, молока и яиц. Лейте так, чтобы при запекании получилась тонкая лепешка. Выложите часть начинки на половину лепешки, второй прожарившейся половиной накройте начинку.
- Снова налейте блинную смесь и повторяйте все действия до окончания ингредиентов. У вас должен получиться слоеный омлет, который следует чуть поджарить по окончании продуктов блюда.
Яйца пашот
Как приготовить?
Само блюдо можно украсить веточками зелени, сыром и есть с пряностями, на ломтике пшеничного хлеба или просто без ничего. Такой вариант больше подойдёт для тех, кто уже умеет готовить это блюдо из яиц. Традиционно яйца пашот едят на завтрак.
- Для начала купите самые свежие яйца, которые только сможете найти. Со свежими яйцами у вас лучше получится блюдо.
- Поставьте небольшую кастрюлю с водой на огонь, но не допускайте бурления воды.
- Когда от воды будет идти горячий пар, и она будет готова вот-вот закипеть — потушите огонь, и начните быстро-быстро помешивать ложкой воду, сделайте мини-водоворот в кастрюле.
- Разбейте яйцо (если вы хотите сделать несколько яиц — придётся готовить по очереди) в получившийся водоворот и аккуратно продолжайте помешивать, стараясь не задевать яйцо. Делайте так до затвердевания белка.
- Когда белок свернется — аккуратно подденьте яйцо ложечкой (а лучше лопаточкой в форме ложки, чтобы оно поместилось). Ни в коем случае не надавливайте, если не хотите, чтобы блюдо распалось, не попав на тарелку.
Яйца, фаршированные печенью трески
Как приготовить яйца:
- Яйца — 3 шт.
- Печень трески консервированная — 100 г
- Укроп по вкусу
- Соль по вкусу
- Перец чёрный молотый по вкусу
Вареный омлет
- Отварите яйца вкрутую. Остудите, очистите, разрежьте на равные половины.
- Аккуратно извлеките желтки, смешайте их с консервированной печенью, специями и до получения однородной смеси.
- Выложите получившуюся начинку на яйца, посыпьте зеленью.
Взбиваем миксером яйца с солью до пены.
- Яйцо кур. 3 шт
- Молоко 2/3 стак.
- Соль (по вкусу)
Добавляем молоко и опять взбиваем.
Берем 2 пакета для запекания ( я иногда беру просто полиэтиленовые пакеты), выливаем яичную массу. Пакеты завязываем, оставляя немного свободного места.
Опускаем в кипящую воду и, не накрывая крышкой, на среднем огне варим 30 минут.
Через 30 минут омлет достаем, выворачиваем из мешочка (он не пристает к стенкам) на тарелку, разрезаем и едим. Очень вкусно!В стакан налить немного воды.
В стакан с водой разбить яйцо. Соль, перец по вкусу.
Поставить в микроволновку на время до 1 минуты., но это индивидуально.
Обязательно нужно потренироваться и определить своё время приготовления.
Мощность микроволновок у нас у всех разная, напряжение в сети тоже разное и т п., поэтому начинайте пробовать с 20-30 сек., а то стрельнет, и нужно будет отмывать микроволновку...Вам понадобятся:
Для салата:
Для заправки:
- 200 г смеси салатов
- 200 г зеленой фасоли с отрезанными хвостиками
- 6 яиц вкрутую, нарезанных на половинки
- 6 ломтиков бекона, поджаренных до хрустящей корочки и порезанных на кусочки
- 1 шт. красного лука, тонко нарезанного полукольцами
Как приготовить:
- 70 г тертого сыра пармезан
- 3 ст. л. оливкового масла
- 2 ст. л. белого уксуса
- 1 ст. л. свежего лимонного сока
- 1 ч. л. дижонской горчицы
- 1 зубчик измельченного чеснока
- соль и свежемолотый перец
- Поместите салат в большую салатницу и отложите.
- Отварите стручковую фасоль в кипящей подсоленной воде в течение 3 минут. Промойте фасоль в холодной воде, чтобы остыла. Положите зеленую фасоль к салату.
- В салатницу положите нарезанные яйца, бекон, лук.
- В миске смешайте сыр пармезан, оливковое масло, уксус, лимонный сок, горчицу, чеснок, соль и перец. Взбейте до однородной массы. Если вы хотите более жидкую консистенцию, добавьте 1–2 ст. л. воды и продолжайте взбивать.
- Влейте заправку в яично-овощную смесь, тщательно перемешайте и подавайте к столу.
Джес, правильно же взвешиваться утром натощак?Рецептурка пополняется
Средняя группа в детском саду, нужно было придумать парный выход и танец в парах, я рискнула посягнуть на балет лебединое озеро. Вот сегодня уже опробовали, дети просто чудесные с полуслова меня пон мают и все схватывают на летуПривет
