Джесика Джонотановна
Нереальная!
Спасибо, посмотрю
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Скинем Лишнее МАРАФОН "Прекрасный Метаболизм – Прекрасный Я!" старт 27.01.2020
- Автор темы Джесика Джонотановна
- Дата начала
- Статус
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Так ребяты, надо бы поработать попробовать 
ушла в бигдату))))))))))))
ушла в бигдату))))))))))))
Спасибо. О! это вы еще не знаете, как я у зубного сидела по началу, когдаа только бросила курить и поняла, что сига заменяла мне чувство бесстрашия... Я брала с собой в кресло зонт и держалась за него... Врачи внедоумении спрашивали по началу, видимо боялись, что в случае чего я им их бить буду... Но потом ниче... расслабились все... А потом вообще, вспоминали и смеялись....
Скажите, пожалуйста, а что можно вместо мяса и рыбы? А грибы можно и как... обжарить их или можно с соусом каким-нибудь потушить....Так ребяты, надо бы поработать попробовать
ушла в бигдату))))))))))))
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Грибы ни то ни се еда)) тофу поробуй
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Ок... пошла гуглить, что такое Тофу.....
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Соевый сыр тофу)
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Тофу — Википедия
Да, я уже нашла, спасибо... даже рецепты есть в его приготовлении... Пойду на пешую прогулку и куплю....
Джесика Джонотановна
Нереальная!
@Ksendria, А чем тебе белок не угодил?
я люблю его пожарить, сбрызнуть соевым соусом посыпть просушенным на сухой сковороде кунжутом и посыпать нори
Да не то чтобы не угодил... Просто я, честно говоря, не думала, что мне таак быстро надоедят мясо и рыба... а может я капризничаю, потому что сахара не ем.... Пока не пойму.... Я просто решила спросить про замену и вспомнила про грибы, а вот про тофу впервые слышу, не как о продукте - конечно слышала, а как способ замены мяса и рыбы, просто никогда не вникала в подробности... всегда хватало тех блюд, которые у меня были.... А сейчас чего-то хочется, а кого не знаю...
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Ну и кстати
Химический состав грибов
Он универсален почти для всех грибов. Дары леса включают в себя очень много влаги, практически 90 %.
Остальные составляющие в процентном соотношении: белки — 4 %; жиры — 1 %; углеводы — 1.5 %; клетчатка — 2 %.
В грибочках содержится много таких микроэлементов: железо, цинк, марганец, йод, фосфор, калий, медь, соли, витамины A, B1, PP, C. Шампиньоны включают в себя ещё витамины D, E, кальций, селен, 20 аминокислот.
Калорийность белых грибов на 100 граммов составляет 25.5 ккал. Белков в этих грибах — 3.2 гр, жиров — 0.7 гр, углеводов — 1.6 гр. Шампиньоны имеют калорийность — 26.6 ккал, содержание белков — 4.3 гр, жиров — 1, углеводов — 0.1 гр.
Не так в принципе страшно, хотя я в диете грибы не особо воспринимаю. Но для сильно страждущих наверное возможно)
Химический состав грибов
Он универсален почти для всех грибов. Дары леса включают в себя очень много влаги, практически 90 %.
Остальные составляющие в процентном соотношении: белки — 4 %; жиры — 1 %; углеводы — 1.5 %; клетчатка — 2 %.
В грибочках содержится много таких микроэлементов: железо, цинк, марганец, йод, фосфор, калий, медь, соли, витамины A, B1, PP, C. Шампиньоны включают в себя ещё витамины D, E, кальций, селен, 20 аминокислот.
Калорийность белых грибов на 100 граммов составляет 25.5 ккал. Белков в этих грибах — 3.2 гр, жиров — 0.7 гр, углеводов — 1.6 гр. Шампиньоны имеют калорийность — 26.6 ккал, содержание белков — 4.3 гр, жиров — 1, углеводов — 0.1 гр.
Не так в принципе страшно, хотя я в диете грибы не особо воспринимаю. Но для сильно страждущих наверное возможно)
Джесика Джонотановна
Нереальная!
я там про грибы напостила, и яйцо - мой любимый продукт, а сколько блюд из него мм))Да не то чтобы не угодил... Просто я, честно говоря, не думала, что мне таак быстро надоедят мясо и рыба... а может я капризничаю, потому что сахара не ем.... Пока не пойму.... Я просто решила спросить про замену и вспомнила про грибы, а вот про тофу впервые слышу, не как о продукты - конечно слышала, но никогда не вникала в подробности... всегда хватало тех блюд, которые у меня были.... А сейчас чего-то хочется, а кого не знаю...
Вот, знаешь, как назло много блюд из яиц я не знаю, как-то так повелось, что я не очень- то люблю яйца.... Зато блюд из картошки много, я несколько раз в своей жизни постилась и вот одних дранников готовила с разными добавками, специямми, овощами при чем тертые на разных терках, соответственно и вкусы разные....
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Ну представь что это такой мясно-яичный пост))))))))))))
Спасибо за поддержку...
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Разместила в рецептах блюда из яиц, но их мириады))) буду продолжать потом частями)))
- Статус
