Скинем Лишнее МАРАФОН "Прекрасный Метаболизм – Прекрасный Я!" старт 27.01.2020

[Илья Александрович]

Кобеляшечка, доброе утро

привет сучечька!

 

[В Джазе]

привет сучечька!

))))

 

[В Джазе]

Всем доброго утра!))

 

[В Джазе]

@Джесика Джонотановна , Джес, я в таблице ничего отметить не могу

 

[Нимфалида]

Доброе утро!

Вес поставила, расстроилась, мало совсем ушло?

 

[Нимфалида]

@Джесика Джонотановна , Джес, я в таблице ничего отметить не могу

Привет Ликуша, ты с телефона?

 

[В Джазе]

Доброе утро! Посмотреть вложение 1112839
Вес поставила, расстроилась, мало совсем ушло?

Объёмы, Наташа, объёмы!! Не забывай!) Вес-это вода, жир легче. При правильном похудении именно так и должно быть, как у тебя! Не вешай нос, гардемарина))

 

[В Джазе]

Привет Ликуша, ты с телефона?

Ага, с него! С компа можно только? Эт завтра тогда заполню!

 

[Нимфалида]

Ага, с него! С компа можно только? Эт завтра тогда заполню!

Я тож с телефона. Встаёшь на ячейку, внизу экрана появляется строка для корректировки, встаёшь в неё вносишь данные, справа галочка подтверждение и вуаля, данные в табличке?

 

[В Джазе]

Я тож с телефона. Встаёшь на ячейку, внизу экрана появляется строка для корректировки, встаёшь в неё вносишь данные, справа галочка подтверждение и вуаля, данные в табличке?

Спс, Наталёк, я лох))))

 

[Нимфалида]

Спс, Наталёк, я лох))))

Ни чё не лох, я тож не сразу разобралась?

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна , Джес, я в таблице ничего отметить не могу

Настройки ща поменяю, это как всегда в начале))) глюки))

Аа почитала дальше))

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро всем!
- В питании всю неделю старалась придерживаться меню. Без сахара и мучного легко, без каш туговато, люблю я их. Употребляла больше салатов и курицы с рыбой. Орехи по минимуму, они очень калорийные. Очень нравятся рецепты, пробую. Мне это интересно.
Но сегодня встала на весы...+300г...69,3кг. Наверное, организм перестраивается. И у меня проблема с физ.упражнениями. Может поэтому вес не снизился.
Женя, у меня форс-мажор. Я тут неловко упала...очнулась- гипс. На питании это никак не отразится, а вот на физ.упражнениях -да...Я сейчас не могу делать интенсивную физ.нагрузку. Только йогу на полу, урезанную зарядку да приседания. Если дальнейшее участие в марафоне нецелесообразно, то вычеркивайте меня. Очень жаль...

Спойлер: Бывает...

Посмотреть вложение 1112835

Ох! Поправляйся, насиловать тело не надо. Питание сохраняй исключаться не будем Здоровья и здоровья тебе!

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро! Посмотреть вложение 1112839
Вес поставила, расстроилась, мало совсем ушло?

Ну понемногу, что ж ты право! Разгонится, сразу то не бывает все за неделю!

 

[Нимфалида]

Ну понемногу, что ж ты право! Разгонится, сразу то не бывает все за неделю!

Хочу, чтобы каждую неделю - 5 кг??

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброе утро
Вот и первый отчёт, здесь все просто - заходите в табличку и в своей строке пишите - выполняли условие по еде с нарушениями или нет оцените в процентах от 100 - просто число -80,90,100 и проч. Кол-во спорта в цифрах за неделю и вес.

@Джесика Джонотановна
@Екатерина01
@Evgennn
@Anna Effa
@Ksendria
@angel..ina
@Нимфалида
@МамаДмитрия
@Маргарита Горелик
@Илья Александрович
@Metallic
@Serg71
@Svetlay romashka
@Svet_VS
@Экста
@Tany 53
@busigin24
@Alex_117
@Юпиша
@Уже все

 

[Нимфалида]

 

[Джесика Джонотановна]

Хочу, чтобы каждую неделю - 5 кг??

Это между прочим не шибко полезно. Нормальное похудение в районе 1- 2 кг Макс. В нед

 

[В Джазе]

Это между прочим не шибко полезно. Нормальное похудение в районе 1- 2 кг Макс. В нед

Джес, а зачем тебе 47 кг? Ты невысокая?))

 

[Джесика Джонотановна]

Джес, а зачем тебе 47 кг? Ты невысокая?))

В коллекцию джинсов не влезаю)))) похудеть дешевле чем поменять))) 164 я
А вообще я просто сушусь) хобби такое