Сила воли ♥МеЧтЫ_СбУдУтСЯ♥

[Эндрю]

так углеводы нужны-не спорю-только с низким гликемическим индексом-сахар вообще исключить.Насчет мыщц согласна 100 проц

Согласен 100 процентов.

 

[Эндрю]

ты можешь=а я нет

Ты - тем более.

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Можешь ты всё. Но именно поэтому колеблешься... Так как понимаешь, что легко можешь остаться без сигарет на всю жизнь.

мне кажется этого я и боюсь

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

мне кажется этого я и боюсь

но тупо этого боятся-ой боюсь что здоровенькой помру-как-то так выходит у меня.Жестебанка

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Серьёзно? Та осечка осталась без последствий? Очень рад за тебя

осечка оказалась не без последствий

 

[Эндрю]

мне кажется этого я и боюсь

Ну вот. Боишься как раз потому, что чувствуешь, что если решишься - сможешь не курить. И как же так, навсегда, НАВСЕГДА??? Заезженная пластиночка. Это пройдет, дай только срок. Просто держись нужный срок. Все эти мысли исчезнут. Растворятся. Станут неактуальны. Тебе будет легче не возвращаться к курению, чем закурить. Этой свободы тебе нужно дождаться.
Пей табекс и не кури.

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

тааак-спрашивается что мне с медалькой то делать

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Ну вот. Боишься как раз потому, что чувствуешь, что если решишься - сможешь не курить. И как же так, навсегда, НАВСЕГДА??? Заезженная пластиночка. Это пройдет, дай только срок. Просто держись нужный срок. Все эти мысли исчезнут. Растворятся. Станут неактуальны. Тебе будет легче не возвращаться к курению, чем закурить. Этой свободы тебе нужно дождаться.
Пей табекс и не кури.

а табекса у меня осталось совсем немного-по одной 6 дней

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Ну вот. Боишься как раз потому, что чувствуешь, что если решишься - сможешь не курить. И как же так, навсегда, НАВСЕГДА??? Заезженная пластиночка. Это пройдет, дай только срок. Просто держись нужный срок. Все эти мысли исчезнут. Растворятся. Станут неактуальны. Тебе будет легче не возвращаться к курению, чем закурить. Этой свободы тебе нужно дождаться.
Пей табекс и не кури.

а срок какой-пророк?

 

[Эндрю]

тааак-спрашивается что мне с медалькой то делать

Как проще, так и делай. Можешь не переводиться в старт, если тебе так легче. Если же это будет тебя расхолаживать, тогда сбрасывайся.

 

[Эндрю]

а табекса у меня осталось совсем немного-по одной 6 дней

Жаль, что не могу прикрепить таблетки здесь в сообщении По прикидкам, к концу приёма у меня ещё останется около 15 таблеток

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Согласен 100 процентов.

Кстати что ты думаешь о сахарозаменителях.Сегодня купила сукрулозу-на вкус не отличается от сахара но зеро калорий

 

[Эндрю]

а срок какой-пророк?

У всех по-разному.
Но типичный хороший срок - 2 месяца.
Самое сложное - в первые 30-40 дней.
Особо штормит - в первые 2 недели.
Ну а вообще ничего не остаётся (у меня), даже совсем редко - через 3-4 месяца.

 

[Эндрю]

Кстати что ты думаешь о сахарозаменителях.Сегодня купила сукрулозу-на вкус не отличается от сахара но зеро калорий

Честно говоря, не знаю. Надо почитать Процитирую твоё сообщение в своей "Нежральне".

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

У всех по-разному.
Но типичный хороший срок - 2 месяца.
Самое сложное - в первые 30-40 дней.
Особо штормит - в первые 2 недели.
Ну а вообще ничего не остаётся (у меня), даже совсем редко - через 3-4 месяца.

в принципе можно ж потерпеть

 

[Эндрю]

в принципе можно ж потерпеть

Конечно. Ведь чем дальше - тем проще. Вначале вообще плохо почти всё время... Потом - появляются просветы. Они растут. Потом заполняют весь день. И лишь случаются накаты. Сначала - несколько раз в день. Потом - раз в несколько дней. И так далее.

Есть ещё один важный момент. То, что ты продержала - работает на тебя. Оно не затёрлось окончательно. Вот почему важно не тянуть с возвратом в борьбу.
Так что не с нуля начинаешь.

Сколько дней у тебя было некурения до того как начала докуривать пачку? Исключая тот день, когда её начала. Сколько дней докуривала пачку?

 

[Эндрю]

Ещё и табекс имеет накопительный эффект. И ещё в тебе остаётся.

 

[Эндрю]

Опиши всю картину:
не курила столько-то
покурила столько-то сигарет за такое-то время
потом не курила столько-то
потом покурила столько-то сигарет за такое-то время
потом не курю

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Конечно. Ведь чем дальше - тем проще. Вначале вообще плохо почти всё время... Потом - появляются просветы. Они растут. Потом заполняют весь день. И лишь случаются накаты. Сначала - несколько раз в день. Потом - раз в несколько дней. И так далее.

Есть ещё один важный момент. То, что ты продержала - работает на тебя. Оно не затёрлось окончательно. Вот почему важно не тянуть с возвратом в борьбу.
Так что не с нуля начинаешь.

Сколько дней у тебя было некурения до того как начала докуривать пачку? Исключая тот день, когда её начала. Сколько дней докуривала пачку?

эээ-не курила 13 дней.
одна пачка за 3 дня

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

эээ-не курила 13 дней.
одна пачка за 3 дня

сегодня утром выкурила последнюю с той пачки.А ПОТОМ ЕЩЁ 2 с пачки мужа с перепугу.
сейсчас опять как в первый день боюсь что не получится